10 mẹo detox để người đẹp, dáng xinh, da rạng rỡ như sao

Kiều Anh

Với 10 mẹo detox cực kì đơn giản, cực kì dễ thực hiện mà chúng tôi sắp giới thiệu sau đây, bạn sẽ có làn da khỏe, vóc dáng đẹp như mong ước.

1.Ngủ sâu

Khoa học đã chứng minh, giấc ngủ sâu có lợi cho cơ thể. Đặc biệt khi bạn ngủ sâu từ 11 – 2 giờ sáng, cơ thể sẽ đào thải độc tố tốt hơn. Do đó, chỉ cần thường xuyên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, sâu giấc là bạn đã detox cơ thể mình thành công rồi.

10-meo-detox-de-nguoi-dep-dang-xinh-da-rang-ro

2.Uống nước

Việc uống nước mỗi ngày không chỉ đơn giản là cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp detox, thanh lọc, giải độc. Khi cung cấp đủ nước, cơ thể có thể đào thải loại bỏ độc tố nhanh chóng và hiệu quả hơn qua đường bài tiết và mồ hôi.

3.Làm sạch lưỡi

Sau khi đánh răng 2 lần mỗi ngày bạn hãy thực hiện thêm một công việc là làm sạch lưỡi. Vì lưỡi cũng tiếp xúc với thức ăn, thực phẩm nhiều không kém gì răng. Nên chúng hoàn toàn cũng chịu nhiều tác động từ vi khuẩn. Làm sạch lưỡi sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển trong khoang miệng.

10-meo-detox-de-nguoi-dep-dang-xinh-da-rang-ro

4.Ăn những thực phẩm detox

Trong việc ăn uống hàng ngày, nếu bạn đưa các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ detox tốt như cải xoăn, quả mâm xôi, dâu tây, viết quất….vào thực đơn thì sẽ tăng tác dụng thanh lọc cơ thể. Như vậy bạn không cần giảm khẩu phần ăn mà vẫn detox được cơ thể.

5.Buổi sáng uống nước chanh ấm

Nước ấm giúp cơ thể thanh lọc cơ thể, tốt hơn so với nước lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng. Thêm một vài thìa nước cốt chanh hoặc lát chanh sẽ bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể.

10-meo-detox-de-nguoi-dep-dang-xinh-da-rang-ro

6.Uống trà detox

Để tăng cường hiệu quả detox, bạn có thể sử dụng thêm các loại trà thanh lọc cơ thể. Hoặc chỉ cần uống trà xanh mỗi ngày là đủ. Tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể của trà xanh là điều mà không cần phải nghi ngờ gì nữa.

7.Bổ sung probiotics từ nhiên

Probiotics sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, cơ thể dễ dàng hấp thu được chất dinh dưỡng, chất béo cũng chuyển hóa thành năng lượng. Do đó cơ thể nên được thường xuyên bổ sung chất này đều đặn. Cách bổ sung probiotics dễ nhất là ăn 1 hộp sữa chua mỗi ngày.

10-meo-detox-de-nguoi-dep-dang-xinh-da-rang-ro

8.Uống sinh tố

Sinh tố dễ làm đa dạng lại nhiều công dụng. Tùy vào nguyên liệu bạn sử dụng mà sẽ có tác dụng khác nhau. Nên hãy cố gắng uống 1 ly sinh tố mỗi ngày để bổ sung thêm nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể.

9.Tẩy da chết

Da luôn sinh trưởng và chết đi theo một chu kì nhất định. Lớp da chết không được loại bỏ thời gian dài sẽ bám trên da, gây ra nhiều vấn đề, tiêu biểu nhất là mụn. nên cần tẩy da chết thường xuyên để làm sạch da.

10-meo-detox-de-nguoi-dep-dang-xinh-da-rang-ro

10.Vận động thể chất

Hãy chọn cho mình một môn thể thao nhẹ nhàng để vận động hàng ngày. Quá trình vận động ngày giúp kích thích lưu thông máu cho cơ thể, đảo thải độc tố tốt hơn.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review