Mách Bạn 3 Công Thức Giảm Cân Đơn Giản Từ Giấm Táo

giấm táo giúp giảm cân

Một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Nhiều chị em vì muốn sở hữu vóc dáng ngọc ngà đó mà không ngần ngại giành nhiều thời gian, công sức và kể cả tiền bạc cho công cuộc làm đẹp như đi spa, tập gym, các loại thức ăn giúp giảm cân… nhưng vẫn không đem lại hiệu quả. Vậy bạn đã tự hỏi làm cách nào để giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí? Chỉ với một chút giấm táo được sử dụng hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân vừa đơn giản, hiệu quả lại vừa tiết kiệm. 

Cùng tham khảo những cách giảm cân từ giấm táo ngay dưới đây nhé ! 

giảm cân dáng đẹp

Trước khi giới thiệu đến những cách giảm cân từ giấm táo, Beleza muốn giải đáp một thắc mắc mà hầu hết bạn gái nào cũng sẽ băn khoăn. 

Vì sao giấm táo lại có tác dụng giảm cân? 

giấm táo giúp giảm cân

Giấm táo là một loại thực phẩm có vị chua tự nhiên, là sản phẩm được lên men tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã được chứng minh thì giấm táo có khả năng cân bằng đường huyết, cung cấp chất pectin làm bạn cảm thấy no nhanh, hạn chế cảm giác thèm ăn vô cùng hiệu quả. Không chỉ vậy, tính acid trong giấm táo còn có khả năng tiêu hao nhiệt lượng tới 200 calo khi bạn dùng một cốc giấm táo sau bữa ăn. Giấm táo rất tốt trong việc giảm cân, tuy nhiên, không nên uống giấm táo nguyên chất vì chúng sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày của bạn. Vì vậy, để giảm cân an toàn, hiệu quả, bạn nên kết hợp giấm táo với những thực phẩm bổ dưỡng khác từ thiên nhiên nhé!

Các công thức giảm cân với giấm táo 

1.Giảm cân bằng giấm táo và đậu đen

đậu đen và giấm táo giúp giảm cân

-Cách làm: 

Trước tiên, bạn sử dụng đậu đen (khoảng 500g) đem rang trên lửa nhỏ đến khi thấy mùi thơm, ăn thử thấy đậu đen giòn tan, thơm bùi là được. Sau khi đã để nguội đậu đen vừa rang, lấy một hũ thủy tinh sạch đổ đậu đen vào rồi để giấm táo ngập đậu đen. Đậy kín nắp, để nơi khô ráo trong vòng từ 5-7 ngày rồi đem ra sử dụng là được.

-Cách sử dụng:

Trước khi ăn cơm tầm 30 phút, bạn múc 2-3 muỗng đậu đen ra ăn. Khi ăn đậu đen vào sẽ làm bạn có cảm giác no nên không còn thèm ăn nữa bởi tác dụng của giấm táo đã nói ở trên. Một nghiên cứu trên một tạp chí về dinh dưỡng của Mỹ đa cho hay, ăn đậu đen ngâm giấm sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh được các bệnh mãn tính vì chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Phương pháp giảm cân từ giấm táo ngâm với đậu đen được áp dụng rất nhiều cho phụ nữ sau sinh, người bị béo tích tụ nhằm giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ khả năng kích thích tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hao năng lượng cũng như giảm các mô mỡ thừa hiệu quả.

2. Giảm cân bằng giấm táo và mật ong

mật ong và giấm táo giúp giảm cân

-Cách làm: 

Cách làm giấm táo với mật ong vô cùng đơn giản. Bạn chủ cần pha một ly nước ấm cùng với khoảng 2 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê giấm táo rồi khuấy đều lên.

-Cách sử dụng:

Sử dụng hỗn hộp này trước khi ăn khoảng 30 phút, bạn sẽ có cảm giác muốn ăn ít hơn trong bữa ăn. Nếu không bạn có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng để có cảm giác no lâu hơn hoặc trước mỗi buổi tập uống một cốc giấm táo pha với mật ong để thúc đẩy đốt cháy năng lượng của bạn. Không chỉ vậy, uống mật ong và giấm táo cũng có tác dụng kiểm lượng đường trong máu, giảm cholesterol cũng như cải thiện hệ thống tiêu hóa. Vì vậy, giấm táo và mật ong không chỉ đem lại một vóc dáng thon gọn mà còn đem đến cho bạn làn da hồng hào và khỏe mạnh. Bạn nên lưu ý rằng sử dụng hỗn hợp thường xuyên sẽ giúp đem lại hiệu quả nhanh và cao hơn nhé ! 

3.Giảm cân bằng gừng ngâm giấm táo

giấm táo và gừng giúp giảm cân

-Cách làm:

Gừng tươi mua về rửa sạch bùn đất bẩn bám trên, cắt bỏ phần hư thối ( nếu có) rồi cắt thành những lát mỏng đều nhau. Sau đó xếp gừng vào một hũ thủy tinh, đổ giấm ngập gừng rồi đậy nắp kĩ. Bảo quản gừng ngâm với giấm khoảng 1 tuần ở nhiệt độ bình thường hoặc ngăn mát là bạn có thể sử dụng được. 

-Cách sử dụng:

Mỗi ngày trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, lấy khoảng 4 lát gừng để ăn sẽ giúp bạn giảm béo cũng như mỡ bụng một cách rõ rệt. Có thể nói rằng, giảm cân bằng giấm táo với gừng được xem là một phương thuốc gia truyền có tác dụng tiêu mỡ, lọc thải cặn bã trong cơ thể.  Không chỉ vậy, hỗn hợp này còn giúp chữa trị nhiều bệnh như: đau dạ dày, rụng tóc sớm, chữa cảm lạnh,.. Với nguyên liệu dễ tìm và công thức dễ làm, tội gì mà không làm ngay cho mình một hũ để lấy lại vóc dáng thon gọn cũng như tăng cường, bảo đảm sức khỏe luôn tốt đúng không nào?

Phía trên là 3 công thức giảm cân từ giấm táo đang được các chị em chia sẻ rầm rộ trong các diễn đàn làm đẹp. Hy vọng bạn sẽ tìm được cho mình một cách thức giảm cân bằng giấm tạo phú hợp với bản thân mình nhé

Chúc các bạn sẽ thành công và sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn, quyến rũ như mong muốn với các công thức từ giấm táo nhé ! 

 

 

Bài viết mới

Review