4 phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại nhà

Thuỳ Trang

4 phương pháp

tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại nhà

Kích thước vòng 1 khiêm tốn khiến rất nhiều chị em không khỏi lo ấu và tự ti. Rất nhiều người tim đến các cơ xở thẩm mỹ để nhờ công nghệ can thiệp khiến kích thước vòng 1 tăng lên. Thế nhưng thực tế cho thấy, các công nghệ làm đẹp này ẩn chứa rất nhiều hiểm họa đối với sức khỏe của chị em. Chính vì vậy, các phương pháp làm đẹp tự nhiên luôn được ưu tiên hàng đầu. Có thể các bạn chưa biết, các bài tập thể dục hàng ngày có thể giúp kích thước vòng 1 của bạn nảy nở và căng tròn hơn nếu như bạn biết áp dụng đúng cách. Sau đây hãy cùng tham khảo một số bài tập được các chị em nhận xét là hiệu quả nhất nhé.

1.Tăng kích thước vòng 1 bằng Chống đẩy

4 phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại nhà

Chống đẩy là một phương pháp làm tăng cơ ngực tốt nhất, nên nó được áp dụng rất nhiều cho các chi em muốn tăng kích thước vòng 1. Mỗi ngày bạn có thể chống đẩy 10 đến 15 cải nếu chưa quen rồi sau đó tăng số lượng dần lên khi đã quen với động tác này.

Nếu bạn là một ngời bận rộn với công việc, học tập và gia đình thì phương pháp này rất phù hợp với bạn vì nó hoàn toàn không tốn nhiều thời gian mà hiệu quả lại nhanh chóng bất ngờ.

4 phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại nhà

2. Tăng kích thước vòng 1 bằng động tác mở rộng ngực

Với bài tập này trước hết bạn ngồi thăng lưng lên ghế, hơi ưỡn ngực về phía trước, giơ khuỷa tay cao bằng vai và hai bàn tay ép nhạ vào nhau song song với mặt. Thở đều và mở dần 2 cánh tay về 2 hướng, cứ ấp dụng đọng tác này liên tục mỗi ngày khoảng 30p mỗi ngày.

3. Tăng kích thước vòng 1 bằng bơi lội

4 phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại nhà

Bơi là một trong những môn thể thao giúp thể chất của con người phát triển toàn diện và đồng đều nhất. Đi bơi thường xuyên cũng sẽ giúp vòng 1 của bạn lớn lên trông thấy vì lúc này các cơ trên cơ thể bạn bao gồm cả hệ thống cơ ngực được co giãn thường xuyên và nảy nở hơn.

Bơi cũng giúp vòng 1 trở nên sắn chắc không bị chảy xệ. Mỗi ngày bơi khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và rất có lợi cho kích thước vòng 1.

4. Tăng kích thước vòng 1 bằng cách massage

Chỉ cần nhẹ nhàng massage ngực mỗi ngày, bạn sẽ giúp các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, sức khỏe vòng 1 sẽ được cải thiện rõ rệt và phát triển tốt hơn, nhanh chóng hơn. Bạn có thể massage ngực vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc vào sáng sớm khi vừa mới ngủ dậy để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

0 0
Mặt nạ dưỡng trắng da làm từ đu đủ

Cách Làm Mặt Nạ Trắng Da Từ Đu Đủ Cực Kỳ Hiệu Quả

Da mặt rất cần được bổ sung các dưỡng chất sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi. Beleza sẽ chia sẻ cho các bạn cách làm mặt nạ trắng da từ đu đủ giúp tiết kiệm chi phí mà lại vừa cực kì an toàn. Đối với những bánh bèo “biết tuốt” về routine chăm...

0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

Review