5 Thời Điểm Uống Mật Ong Lý Tưởng Nhất Bạn Nên Biết

thời điểm uống mật ong, sáng sớm

Thời điểm uống mật ong khác nhau đem lại những hiệu quả và lợi ích khác nhau. Vậy uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất cho sức khỏe?Thời điểm uống mật ong lý tưởng

Từ hàng ngàn năm trước, mật ong đã được sử dụng như một loại “thần dược”. Con người dùng mật ong xuyên suốt quá trình lịch sử phát triển. Và trong rất nhiều lĩnh vực của cuộc sống từ y tế đến làm đẹp. Mật ong có vô số tác dụng tuyệt vời đối với người thường xuyên sử dụng nó. Vậy dùng mật ong như thế nào và dùng vào thời điểm nào để mật ong tăng cường tác dụng?

1.Thời điểm uống mật ong là vào lúc sáng sớm

Một ly mật ong ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch dạ dày. Nó còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và tống những cặn bẩn trong đường ruột ra ngoài. Hình thành được thói quen uống mật ong vào sáng sớm sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Việc đi tiêu đều đặn hằng ngày là rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Khi bạn uống mật ong lúc sáng sớm nó sẽ giúp bạn không còn thấy đói bụng. Vì trong mật ong có chứa nguồn năng lượng lớn (304kcal/100gr). Nó cao gấp khoảng 5 lần so với sữa tươi và nó giúp bạn loại bỏ những mệt mỏi. Một cốc nước ấm pha một thìa mật ong sẽ giúp bạn hưng phấn, khỏe khoắn cho một ngày dài.thời điểm uống mật ong, sáng sớm

2.Thời điểm uống mật ong là vào buổi chiều

Khoảng thời gian từ 15-16h chiều là lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi và đòi hỏi cung cấp năng lượng. Bổ sung một ly mật ong ấm sẽ giúp tăng cường thêm năng lượng cho não bộ hoạt động đến hết ngày.

Trong mật ong thiên nhiên thì thành phần chủ yếu là đường glucoza và fruitoza-những loại đường đơn dễ hấp thụ. Nhờ những chất đường này thì cơ thể được bổ sung đủ năng lượng để hoạt động trong khoảng 2-3h đồng hồ tiếp theo. Chính vì vậy các vận động viên thường uống mật ong vào trước mỗi cuộc đấu và khi cần dưỡng sức. Các bác sĩ cũng khuyên trẻ em và người già dùng nhiều mật ong để bồi dưỡng sức khỏe.

3.Thời điểm uống mật ong là trước khi đi ngủ

Uống một ly mật ong ấm vào trước giờ ngủ sẽ giúp bạn ổn định tinh thần và ngủ ngon. Trong mật ong có chứa tới hơn 70 chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Mật ong giàu vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6, vitamin E, vitamin K, và cả carotene. Nó giúp điều chỉnh hệ thần kinh, giảm căng thẳng, thúc đẩy một giấc ngủ ngon và không có tác dụng phụ.

Nếu bạn cầ một giấc ngủ sâu và ngon, hãy pha một ly mật ong ấm và uống đều đặn mỗi ngày.

4. Thời điểm uống mật ong là sau bữa ănthời điểm uống mật ong, sau bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Nó làm cho dạ dày tiết ra nhiều acid hơn bình thường, từ đó thức ăn sẽ nhanh chóng bị tiêu hóa. Một ly mật ong sau bữa ăn làm tăng hoạt động nhu động ruột, giúp bài tiết nhanh chóng, làm bạn thấy thoải mái hơn. Việc đi đại tiện nhanh chóng sẽ làm giảm nguy cơ về các bệnh như ung thư ruột hay ung thư đại tràng.

5.Thời điểm uống mật ong là trước bữa ăn

Trước khi ăn 30 phút, uống 1 ly mật ong sẽ giúp điều tiết acid dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đây là lý do những người bị bệnh về dạ dày nên uống mật ong mỗi ngày. nếu bạn bị viêm loét dạ dày thì 10ml mật ong pha cùng 1 ly nước ấm sẽ giúp cho dạ dày của bạn nhanh chóng phục hồi. Các vết loét dạ dày cũng từ từ biến mất.thời điểm uống mật ong, mật ong thiên nhiên

—————————————————————————————————————————–Trước khi uống mật ong bạn hãy xác định tình hình sức khỏe của mình. Từ đó đưa ra những thời gian biểu uống mật ong thích hợp. Uống đúng thời điểm sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về sức khỏe của bạn rất nhiều. Beleza chúc bạn luôn có một sức khỏe dồi dào cùng mật ong.

 

Bài viết mới

Review