5 Thức uống chống lão hoá trong căn bếp

thức uống chống lão hóa

Độ tuổi tăng lên thì quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh và rõ rệt. Việc sử dụng ỹ phẩm hay các phương phương pháp thẩm mỹ cũng khó lòng có thể níu kéo sự tươi trẻ của tuổi thanh xuân. Để đẩy lùi quá trì oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn, duy trì cho làn da mịn màng, trẻ khỏe chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Sau đây là những thức uống chống lão hóa bổ sung nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da, duy trì sự tươi trẻ và ngăn chặn quá trình lão hóa.

Trà xanh

 

thức uống chống lão hóaTrà xanh có chứa hàm lượng lớn EGCG có tác dụng đẩy lùi quá trình oxy hóa. Trà xanh có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Theo một nghiện cứu của Nhật Bản cho thất, những người uống 3 ly trà xanh mỗi ngày có tuổi thọ cao hơn những người uống ít hơn hoặc không uống. Trà xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, alzheimer hay ung thư.

 

 

Rượu vang

Trong rượu vang đỏ có chứa polychenol. Đây là chất giúp kích thích gen làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào. Chiết xuất hạt nho có trong rượu vang đỏ còn làm chậm quá trình phát triển của vi khuẩn gây viên nướu trong khoang miệng. Ngoài ra, uống rượu vang đều đặn còn giúp bảo vệ da, giảm nguy cơ bị đột quỵ, mắc các bệnh ung thư.

Các chuyên gia khuyên rằng, nên uống một lượng rượu vang vừa đủ (khoảng 1-2 ly) mỗi ngày để chống lão các bệnh lão hóa.

Nước ép củ cải đường

Trong củ cải đường có chứa nhiều nitrat. Chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu lên nào, giúp tăng cường trí tệ, cải thiện trí nhớ. Nitrat có trong củ cải đường còn rất tốt cho tim mạch, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, chống sưng, viêm. 

thức uống chống lão hóaUống nước ép củ cải thường xuyên sẽ giúp cung cấp khoáng chất cần thiết. Duy trì sức khỏe, góp phần chống lại quá trình oxy hóa của cơ thể rất hiệu quả.

 

 

Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có lợi cho làn da. Cà rốt không còn xa lạ gì trong công dụng làm đẹp. Trong cà tốt chứa nhiều vitamin A giúp da mịn màng, và đôi mắt sáng khỏe. Bên cạnh đó betacareton và các chất dinh dưỡng khác có trong cà rốt giúp chống lão hóa tốt.

thức uống chống lão hóaNgoài việc làm nguyên liệu chế biến món ăn, bạn cũng nên thử món nước ép cà rốt thơm ngon có công dụng tuyệt vời cho làn da.

Nước ép bưởi

Bưởi không chỉ là loại trái cây có công dụng giảm béo. Nó còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Trong bưởi tây có chức lycopeno có giúp chống oxy hóa cho da, đen lại làm da mịn màng, khỏe mạnh.

Hãy thưởng thức loại nước ép ngon lành này mỗi ngày không chỉ để giải khát mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể.

 

 

Bài viết mới

Review