Thứ Năm, Tháng Mười Một 26, 2020
Home Ăn gì đẹp Thức uống cho phái đẹp 7 Loại Nước Uống Ngày Hè Cho Làn Da Tươi Trẻ Và...

7 Loại Nước Uống Ngày Hè Cho Làn Da Tươi Trẻ Và Chống Lại Bệnh Tật

Ngày hè đến cũng là lúc những cô nàng dành nhiều thời gian quan tâm đến làn da vốn mỏng manh và nhạy cảm của mình. Bên cạnh sự chăm sóc, bảo vệ từ bên ngoài, các cô nàng cũng nên chú trọng từ bên trong với chế độ dinh dưỡng khoa học. Đặc biệt, sau đây là những loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.

7 loại nước uống cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật

Nước uống ngày hè luôn là một đề tài vô tận bởi sự phong phú, đa dạng. Nhưng đâu sẽ là loại nước uống cho làn da ngày hè tươi trẻ và có thể chống lại bệnh tật?

1. Nước lọc

Dẫn đầu trong danh sách các loại nước uống đẹp da, bảo vệ sức khỏe mà không thể thiếu trong ngay hè hay ngày đông là nước lọc. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần có 1,5 – 2 lít nước tinh khiết để hỗ trợ cho quá trình đào thải độc tố, duy trì các hoạt động của cơ thể. 

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 01
Cơ thể chúng ta cần 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày

Đồng thời, nước là nguồn cung cấp độ ẩm cho làn da hồng hào, khỏe khắn. Thiếu nước là nguyên nhân khiến làn da sần sùi, khô ráp và nhanh chóng nhăn nheo chảy xệ. Vì thế, hãy cũng cấp đủ lượng nước cần thiết cho làn da căng mọng, tràn đầy sức sống nhé!

2. Trà xanh

Không quá xa lạ bởi trà xanh là loại thức uống giúp làm đẹp da và chống lão hóa tốt nhất. Trà xanh được coi là chất chống oxy hóa hiệu quả nhất hiện nay với khả năng chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với vitamin C và gấp 25 lần so với vitamin E.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 02
Trà xanh là loại thức uống giúp làm đẹp da

Trong trà xanh cũng có nhiều dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho làn da được căng mịn, trắng sáng. Ngoài ra, đây cũng là một loại nước có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.

Ngày hè, một cốc trà đá sẽ là thức uống gải nhiệt tuyệt vời. Đồng thời, bạn cũng không cần lo lắng bởi loại thức uống này bản thân đã bao gồm chất chống oxy hóa, ngăn ngừa chất nhờn và bổ sung chất dinh dưỡng thực vật cho cơ thể.

3. Nước ép hoa quả

Nước ép cà chua: Trong muôn vàn các loại nước uống ngày hè, nước ép cà chua còn là thức uống làm đẹp da và giải nhiệt cực kỳ hiệu quả. Với hơn 92% là nước, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước ép cà chua còn là loại dược liệu rẻ tiền nhưng hiệu quả trong việc kéo dài tuổi thọ của da. Chỉ một cốc cà chua mỗi ngày, có thể thêm chút sữa tươi và dùng vào buổi tối, nó làm giấc ngủ của bạn được ngon và làn da sẽ trắng hồng, mịn màng sau khi tỉnh giấc.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 03
Nước ép cà chua có khả năng giải nhiệt hiệu quả

Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, đặc biệt hiệu quả với những người đang có vấn đề với hệ miễn dịch và các bệnh về da. Ngoài ra, nước uống ngày hè từ cà rốt không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà còn chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… cực kỳ tốt cho sức khỏe, mắt và dáng. Đặc biệt, trong cà rốt còn có dồi dào vitamin A làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, vì thế hiệu quả chống nhăn của cà rốt rất hiệu quả.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 04
Cà rốt là loại nước uống ngày hè có khả năng chống nhăn thần kỳ

Nước ép bưởi: Bưởi chứa một lượng lớn vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ các vết sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 05
Bưởi – sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da và sức khỏe

Nước ép nho: Trong quả nho hay nước ép nho tím có chứa chất oxy hóa và chống viêm. Uống nước ép nho mỗi ngày còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 06
Nước ép nho thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Nước ép dưa hấu: Không cần quá cầu kỳ và nhiều thời gian, bạn có thể làm những ly sinh tố dưa hấu tuyệt vời cho ngày hè để giải nhiệt và làm đẹp. Sinh tố dưa hấu chứa rất nhiều vitamin, chất xơ giúp bạn lấp đầy dạ dày đồng thời giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn, đặc biệt vào mỗi buổi sáng. Mặt khác, dưa hấu cũng giúp bạn tăng cường vitamin A cho da, giúp tăng khả năng đàn hồi, chống lão hóa săn chắc và mịn màng hơn.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 07
Nước ép dưa hấu cho làn da săn chắc, mịn màng hơn

4. Nước ép từ các loại rau 

Ngày hè, bạn có thể thay đổi khẩu vị các loại nước uống từ rau mùi như ngải cứu, tía tô, rau diếp cá,… giúp tẩy sạch các tết bào chết và làm da thêm mịn màng. Có thể hãm mỗi loại gia vị này trong nước sôi, để nguội khoảng 10 phút rồi uống hàng ngày.

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bạn từ sâu bên trong. Và thay vì các loại rau xanh trong thực đơn hằng ngày, bạn có thể bổ sung thêm những ly đồ uống hấp dẫn và bổ dưỡng từ rau xanh để không lo cảm giác ăn nhiều gây chán, ngán. Đồ uống từ rau xanh ngoài việc giúp bạn giải nhiệt, còn giúp bạn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và góp phần vào làm đẹp da cho làn da luôn tươi tắn, tràn đầy sức sống.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 08
Rau xanh cũng là loại nước uống ngày hè chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bạn

Ngoài ra, cũng có nhiều loại rau nằm trong danh sách giảm cân mà bạn không thể bỏ qua khi chế biến đồ uống ngày hè. Rau má, rau bắp cải,… chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình hydrat hóa giúp đốt cháy chất béo để cơ thể giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da, chống lại các tác nhân gây nên hiện tượng lão hóa. Uống một ly nước ép rau xanh vào buổi sáng sớm, lúc giữa buổi khi có cảm giác đói bụng, thèm ăn được xem là cách hữu hiệu để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

5. Cà phê

Trong khi đó, cánh mày râu lại có thói quen uống một cốc cà phê đá hay nóng cho một khởi đầu ngày hè tỉnh táo. Theo nhiều nghiên cứu, cà phê có lợi cho tim của bạn và chuyển hóa (nếu bạn uống cà phê đen), làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. 

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 09
Cà phê cũng mang lại nhiều lợi ích nhất định

Ngoài ra, cà phê cũng có thể làm mịn da và giúp bảo vệ làn da tránh được tác hại của các tia cực tím trong ánh mặt trời, thoát khỏi nguy cơ ung thư da. Đặc biệt, nhờ tác dụng co mạch, co thắt các mạch máu và lợi tiểu mà caffeine giúp làm giảm bọng mắt, quầng thâm quanh mắt. Kết quả cuối cùng là làm cho da quanh vùng mắt khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

 6. Ca cao

Uống cacao còn có nghĩa là bạn đang đưa vào cơ thể rất nhiều khoáng chất thiết yếu, như mangan, đồng, sắt, magie,… cần thiết cho quá trình trao đổi chất và xây dựng cơ thể.

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 10
Ca cao – thức uống dinh dưỡng

Ca cao là một trong những loại nước uống ngày hè chứa nhiều chất Phenolic, có tác dụng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra, giúp ngăn ngừa và làm giảm các gốc tự do trong cơ thể, chống lại một loạt các căn bệnh ung thư và giúp ngăn ngừa lão hóa. Ngày hè oi bức này, nếu bạn pha một cốc cacao đá kết hợp với sữa không béo còn có thể giúp cơ thể sảng khoái, vừa giúp cải thiện lưu thông máu dưới da, giúp da hồng hào hơn; tăng sự đàn hồi và độ ẩm cho da, giúp làm mờ nếp nhăn, cho bạn làn da trẻ trung xinh đẹp hơn. 

7. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ, nếu sử dụng một cách điều độ và khoa học sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Bởi lẽ, trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hợp chất resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống các loại bệnh tật. Đã có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, kéo dài tuổi thọ,…

7 loại nước uống ngày hè cho làn da tươi trẻ và chống lại bệnh tật 11
Rượu vang đỏ cũng có khả năng làm đẹp kỳ diệu

Ngoài ra, uống 1 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo, đẹp da và chống lão hóa.

Học ngay và đưa những loại nước uống ngày hè trên vào danh sách thực đơn hằng ngày của gia đình mình nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments