9 Lý do “vàng” bạn nên uống nước nghệ tươi mỗi ngày

ngoc thuy

Nghệ tươi, là một trong số ít những loại củ đa tác dụng. Bạn vừa có thể sử dụng nghệ tươi làm gia vị, tạo màu sắc bắt mắt cho các món ăn trong gia đình. Hay dùng nghệ tươi để dưỡng da, trị thâm mụn, giảm cân hoặc uống nước nghệ tươi mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Và ngay sau đây là những lý do “vàng” để biết rằng bạn nên uống nước nghệ tươi mỗi ngày!

Trong củ nghệ tươi chứa các thành phần chủ yếu là Curcumin, đây là hoạt chất có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn; chống oxy hóa; ngăn ngừa ung thư; giúp tăng cường giải độc cho gan; làm lành vết thương nhanh chóng…

Ngoài ra, trong củ nghệ chứa hàm lượng cao các khoáng chất như canxi, sắt, kali, mangan, đồng, kẽm và magiê… Đây đều là những thành phần quan trọng của tế bào và dịch thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp rất tốt cho cơ thể. Và nói đến công dụng của nước nghệ tươi, chắc chắn phải kể đến những lợi ích tuyệt vời sau:

1. Phòng ngừa tiểu đường

Củ nghệ tươi không chứa cholesterol, nhưng lại giàu chất xơ (dưới dạng tinh bột và cellulose) nên giúp kiểm soát LDL – cholesterol xấu trong máu hiệu quả. 

Và theo các nghiên cứu, nếu hàng ngày bạn uống nước nóng hòa với bột nghệ tươi không chỉ phòng tiểu đường typ 2. Mà còn giảm các triệu chứng ở người bệnh bằng cách tạo ra những thay đổi hormone; cải thiện tuần hoàn máu; tăng cường sản sinh những tế bào lành mạnh… Từ đó làm chậm đáng kể quá trình lão hóa; phòng ngừa ung thư; giảm viêm; hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Nước nghệ tươi có thể giúp phòng ngừa tiều đường typ 2 hiệu quả

2. Cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi

Nghệ tươi không chỉ có người trẻ mới có thể dùng được, mà ngay cả người cao tuổi khi sử dụng đúng cách cũng mang lại rất nhiều hiệu quả. Trong đó phải kể đến công dụng của việc uống nước nghệ tươi mỗi ngày, sẽ làm chậm quá trình suy thoái tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ cho những bệnh nhân Alzheimer.

3. Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Trong nghệ tươi có nhiều hoạt chất có lợi cho hệ tim mạch, chất Curcumin có trong nghệ tươi có thể làm giảm nồng độ lipoprotein nên duy trì mức cholesterol ổn định.

Nếu bạn sử dụng nước nghệ tươi mỗi ngày, sẽ giúp ngăn ngừa oxy hóa của chất béo, tăng sự chuyển hóa cholesterol thành acid mật, tăng sự bài tiết mật… Nên có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị các hội chứng béo phì, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, chống viêm, sưng…

Đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng viêm tắc tĩnh mạch, giúp các bệnh nhân đột quỵ phục hồi nhanh chóng; ngăn ngừa bệnh tái phát.

Hàng ngày uống một lý nước nghệ tươi sẽ giúp bạn phòng tránh và điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch rất tốt

4. Cải thiện bệnh trầm cảm

Có lẽ các bạn chưa biết, uống nước nghệ tươi mỗi ngày còn giúp cho bạn có thể cải thiện tâm trạng khá tốt.

Thực tế đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nếu bạn uống một cốc sữa nghệ trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ rất ngon và sâu.

Ngày nay, các nhà khoa học còn chứng minh được rằng, nước nghệ tươi còn có hiệu quả rất tuyệt vời trong việc giảm thiểu tình trạng bệnh trầm cảm.

5. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong nghệ có chứa một hoạt chất gọi là lipopolysaccharide, giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Với tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm có trong tinh bột nghệ còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm dịu viêm họng và chống lại cảm cúm, cảm lạnh cực kỳ hiệu quả.

Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, nếu bạn uống nước nghệ tươi thường xuyên

6. Ngăn ngừa ung thư

Uống nước nghệ tươi mỗi ngày, là một phương pháp cực kỳ hiệu quả trong phòng chống lại bệnh ung thư. Bởi các chất curcumin trong củ nghệ giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do và làm giảm thiệt hại cho các màng tế bào và DNA.

Nghệ có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, vú, phổi, gan, miệng, da và ung thư ruột kết… Ngoài ra nước nghệ tươi còn giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và hạn chế tiến triển của các bệnh viêm gan, xơ gan…

7. Nước nghệ tươi làm chậm quá trình lão hóa

Như đã nói, trong nghệ tươi có chứa nhiều hoạt chất có lợi, có thể cải thiện tuần hoàn máu và làm sản sinh nhiều tế bào nên làm chậm đáng kể quá trình lão hóa.

Hàng ngày bạn nên uống nước nghệ tươi, hoặc dùng nghệ tươi trộn cùng với mật ong hay sữa tươi để sử dụng cũng đều mang đến hiệu quả tuyệt vời.

Các hoạt chất có trong nước nghệ tươi giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

8. Giảm viêm, sưng đau

Thêm một công dụng phổ biến của nước nghệ tươi được nhiều người ưa chuộng, đó là khả năng chống viêm.

Nếu như bạn đang gặp phải các vấn đề viêm loét dạ dày, sưng viêm xương khớp, đau họng… thì hãy chọn nước nghệ tươi là thức uống quen thuộc. Bởi nó sẽ giúp bạn hỗ trợ điều trị, cũng như phòng ngừa tái phát hiệu quả các tình trạng này.

9. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nước nghệ tươi không chỉ mang lại những tác dụng hoàn hảo vừa kể trên, mà nó còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cực kỳ tốt. Đặc biệt là khi bạn kết hợp nước nghệ tươi cùng với mật ong.

Hàng ngày sử dụng thức uống này thường xuyên sẽ rất tốt cho dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Vừa rồi là những lợi ích tuyệt vời đến từ nước nghệ tươi, Beleza hi vọng rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích để giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng thực sự của thức uống này. 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

0 0
Mặt nạ dưỡng trắng da làm từ đu đủ

Cách Làm Mặt Nạ Trắng Da Từ Đu Đủ Cực Kỳ Hiệu Quả

Da mặt rất cần được bổ sung các dưỡng chất sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi. Beleza sẽ chia sẻ cho các bạn cách làm mặt nạ trắng da từ đu đủ giúp tiết kiệm chi phí mà lại vừa cực kì an toàn. Đối với những bánh bèo “biết tuốt” về routine chăm...

0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

Review