9 Lý do “vàng” bạn nên uống nước nghệ tươi mỗi ngày

ngoc thuy

Nghệ tươi, là một trong số ít những loại củ đa tác dụng. Bạn vừa có thể sử dụng nghệ tươi làm gia vị, tạo màu sắc bắt mắt cho các món ăn trong gia đình. Hay dùng nghệ tươi để dưỡng da, trị thâm mụn, giảm cân hoặc uống nước nghệ tươi mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Và ngay sau đây là những lý do “vàng” để biết rằng bạn nên uống nước nghệ tươi mỗi ngày!

Trong củ nghệ tươi chứa các thành phần chủ yếu là Curcumin, đây là hoạt chất có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn; chống oxy hóa; ngăn ngừa ung thư; giúp tăng cường giải độc cho gan; làm lành vết thương nhanh chóng…

Ngoài ra, trong củ nghệ chứa hàm lượng cao các khoáng chất như canxi, sắt, kali, mangan, đồng, kẽm và magiê… Đây đều là những thành phần quan trọng của tế bào và dịch thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp rất tốt cho cơ thể. Và nói đến công dụng của nước nghệ tươi, chắc chắn phải kể đến những lợi ích tuyệt vời sau:

1. Phòng ngừa tiểu đường

Củ nghệ tươi không chứa cholesterol, nhưng lại giàu chất xơ (dưới dạng tinh bột và cellulose) nên giúp kiểm soát LDL – cholesterol xấu trong máu hiệu quả. 

Và theo các nghiên cứu, nếu hàng ngày bạn uống nước nóng hòa với bột nghệ tươi không chỉ phòng tiểu đường typ 2. Mà còn giảm các triệu chứng ở người bệnh bằng cách tạo ra những thay đổi hormone; cải thiện tuần hoàn máu; tăng cường sản sinh những tế bào lành mạnh… Từ đó làm chậm đáng kể quá trình lão hóa; phòng ngừa ung thư; giảm viêm; hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Nước nghệ tươi có thể giúp phòng ngừa tiều đường typ 2 hiệu quả

2. Cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi

Nghệ tươi không chỉ có người trẻ mới có thể dùng được, mà ngay cả người cao tuổi khi sử dụng đúng cách cũng mang lại rất nhiều hiệu quả. Trong đó phải kể đến công dụng của việc uống nước nghệ tươi mỗi ngày, sẽ làm chậm quá trình suy thoái tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ cho những bệnh nhân Alzheimer.

3. Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Trong nghệ tươi có nhiều hoạt chất có lợi cho hệ tim mạch, chất Curcumin có trong nghệ tươi có thể làm giảm nồng độ lipoprotein nên duy trì mức cholesterol ổn định.

Nếu bạn sử dụng nước nghệ tươi mỗi ngày, sẽ giúp ngăn ngừa oxy hóa của chất béo, tăng sự chuyển hóa cholesterol thành acid mật, tăng sự bài tiết mật… Nên có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị các hội chứng béo phì, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, chống viêm, sưng…

Đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng viêm tắc tĩnh mạch, giúp các bệnh nhân đột quỵ phục hồi nhanh chóng; ngăn ngừa bệnh tái phát.

Hàng ngày uống một lý nước nghệ tươi sẽ giúp bạn phòng tránh và điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch rất tốt

4. Cải thiện bệnh trầm cảm

Có lẽ các bạn chưa biết, uống nước nghệ tươi mỗi ngày còn giúp cho bạn có thể cải thiện tâm trạng khá tốt.

Thực tế đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nếu bạn uống một cốc sữa nghệ trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ rất ngon và sâu.

Ngày nay, các nhà khoa học còn chứng minh được rằng, nước nghệ tươi còn có hiệu quả rất tuyệt vời trong việc giảm thiểu tình trạng bệnh trầm cảm.

5. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong nghệ có chứa một hoạt chất gọi là lipopolysaccharide, giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Với tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm có trong tinh bột nghệ còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm dịu viêm họng và chống lại cảm cúm, cảm lạnh cực kỳ hiệu quả.

Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, nếu bạn uống nước nghệ tươi thường xuyên

6. Ngăn ngừa ung thư

Uống nước nghệ tươi mỗi ngày, là một phương pháp cực kỳ hiệu quả trong phòng chống lại bệnh ung thư. Bởi các chất curcumin trong củ nghệ giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do và làm giảm thiệt hại cho các màng tế bào và DNA.

Nghệ có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, vú, phổi, gan, miệng, da và ung thư ruột kết… Ngoài ra nước nghệ tươi còn giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và hạn chế tiến triển của các bệnh viêm gan, xơ gan…

7. Nước nghệ tươi làm chậm quá trình lão hóa

Như đã nói, trong nghệ tươi có chứa nhiều hoạt chất có lợi, có thể cải thiện tuần hoàn máu và làm sản sinh nhiều tế bào nên làm chậm đáng kể quá trình lão hóa.

Hàng ngày bạn nên uống nước nghệ tươi, hoặc dùng nghệ tươi trộn cùng với mật ong hay sữa tươi để sử dụng cũng đều mang đến hiệu quả tuyệt vời.

Các hoạt chất có trong nước nghệ tươi giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

8. Giảm viêm, sưng đau

Thêm một công dụng phổ biến của nước nghệ tươi được nhiều người ưa chuộng, đó là khả năng chống viêm.

Nếu như bạn đang gặp phải các vấn đề viêm loét dạ dày, sưng viêm xương khớp, đau họng… thì hãy chọn nước nghệ tươi là thức uống quen thuộc. Bởi nó sẽ giúp bạn hỗ trợ điều trị, cũng như phòng ngừa tái phát hiệu quả các tình trạng này.

9. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nước nghệ tươi không chỉ mang lại những tác dụng hoàn hảo vừa kể trên, mà nó còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cực kỳ tốt. Đặc biệt là khi bạn kết hợp nước nghệ tươi cùng với mật ong.

Hàng ngày sử dụng thức uống này thường xuyên sẽ rất tốt cho dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Vừa rồi là những lợi ích tuyệt vời đến từ nước nghệ tươi, Beleza hi vọng rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích để giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng thực sự của thức uống này. 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review