Bạn đã biết cách giảm cân bằng giấm táo?

Quynh Thư

Giảm cân có rất nhiều cách khác nhau. Giảm cân bằng những nguyên liệu tự nhiên là phương phâp an toàn và hiệu quả nhất. Hôm nay, The VOUX xin giới thiệu với các bạn một nguyên liệu giảm cân cực kỳ rẻ tiền mà lại vô cùng hiệu quả. Đó là phương pháp giảm cân bằng giấm táo.

giảm cân bằng giấm táoGiảm cân bằng giấm tái là phương pháp được phụ nữ Tây Âu rất ưu chuộng do hiệu quả nhanh chóng. Giấm táo không chỉ giúp giảm cân mà còn có lợi ích trong việc làm đẹp da. Giúp da sáng mịn và khoẻ mạnh.

Tác dụng của giấm táo

Trong giấm táo có chứa nhiều vitamin, enzim và các khoáng chất lử dạng thô. Sử dụng giấm táo đều đặn sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại trừ các độc tố có trong cơ thể.

Giấm táo đặc biệt là giấm làm từ táo mèo có công dụng hiệu quả trong việc tiêu hao mỡ và năng lượng. Dùng giấm táo sau khi ăn sẽ giúp tiêu thụ năng lượng và kalo trong cơ thể. Nó kích thích các tế bào mỡ trong cơ thể tiêu hao nhờ phản ứng sinh hoá. Ngoài ra, trong giấm táo còn chứa các enzim và axit hữu sẽ bạn giảm cảm giác thèm ăn. Hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể

Lưu ý để sử dụng giấm táo an toàn và hiệu quả

Do là giấm nên giấm táo có tính axit rất cao. Nếu không biết cách sử dụng hợp lý, rất dễ ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá, gây lét dạ dày. Vị chua của giấm dễ gây rát cổ họng khi uống, làm hỏng men răng. Chính vì thế, bạn nên pha loãng giấm tái để uống là an toàn và hiệu quả nhất.

Trước khi dùng giấm táo, bạn nên khuấy hoặc lắc đều lên để khuyếch tán những cặn nâu dưới đáy thật đều. Đây chính là cặn nâu chứa acid acetic, có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi và làm thúc đẩu sự trao đổi chất của cơ thể

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên uống giấm táo khoảng 2 lần mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn mất đi cảm giác đói, cảm thấy no lâu. Bạn nên uống giấm táo sau khi đã ăn nhẹ để tránh làm tổn thương hệ tiêu hoá. Ngoài ra, cần kết hợp uống giấm táo với chế độ sinh hoạt và tập thể dục hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sau đây là một vài công thức giảm cân với giấm táo mà bạn có thể tham khảo:

Công thức giảm cân bằng quế và mật ong

Nguyên liệu:

  • 1 thìa cafe mật ong nguyên chất
  • 2 thìa cafe giấm táo
  • ½ thìa cafe bột quế
  • 350 ml nước sôi

Cách thực hiện: Cho bột quế vào 350 ml nước đã đun sôi. Khuấy đều bột quế cho tan đều. Sau khi nước đã nguội, cho thêm giấm táo vào mật ong. Tan đều các nguyên liệu với nhau.

Chia hỗn hợp làm 2 phần uống vào sáng và tối. Uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Và nửa còn lại uống trước khi đi ngủ. Lưu ý không ăn thêm gì trước khi đi ngủ.

Công thức giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Nguyên liệu:

  • 2 thìa cafe giấm táo
  • 1 thìa cafe mật ong nguyên chất
  • 350 ml nước sôi

Cách thực hiện: Cho giấm táo và mật ong nguyên chất vào 350 ml nước đã đun sôi. Khuấy đều tất cả nguyên liệu với nhau.

Sau đó, bạn nên uống hỗn hợp này trước bữa ăn. Tốt nhất là nên uống buổi sáng sau khi thức dậy. Và uống trước bữa tối. Bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để có cảm giác no lâu, và bớt thèm ăn.

Công thức giảm cân bằng giấm táo và đậu đen

Công thức này tuy có phần hơi phức tạp nhưng có khả năng giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Bước 1: Rang đậu đen ( tốt nhất là loại dậu đen xanh lòng) trên lửa nhỏ.

Bước 2: Sau khi rang thơm và chín đậu đen, đem đậu đen bỏ vào lọ thuỷ tinh sạch. Đổ giấm táo vào chung với đậu đen. Đậy kín nắp và ủ trong khoảng 3-5 ngày sau đó đem ra dùng.

30 phút trước khi ăn cơm, bạn lấy khoảng 2 muỗng đậu đen ra ăn. Đậu đen ngân với giấm táo thường được dùng cho phụ nữ sau khi sinh, những người bị béo bụng. Nó giúp kích thích cho hệ tiêu hoá. Giúp tiêu hoá thức ăn nhanh hơn, chuyển hoá chất béo. Từ đó, giúp ngăn cảm việc mỡ bụng tích tụ.

Chú ý:

  • Khi áp dụng phương pháp uống giấm táo trước ăn. Bạn không nhất thiết phải thay đổi chế độ ăn uống mỗi ngày quá khắt khe. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo, đồ ngọt hay đồ dầu mỡ,..
  • Bạn nên kết hợp với việc tập thể dục mỗi ngày để rút ngắn thời gian giảm cân.
  • Đối với những người bị viêm loét dạ dày, gặp vấn đề về đường tiêu hoá, người có bệnh sỏi thận, hoặc đang uống thuốc điều trị bệnh tim đang uống thuốc làm loãng máu như warfarin hoặc aspirin,, bệnh tiểu đường  không nên áp dụng công thức này.
  • Vì tính axit có trong giấm táo khó thể khiến ảnh hưởng tới men răng. Vì vậy, bạn nên đánh răng ngay sau khi uống giấm táo.
  • Nếu cảm thấy đói bụng, bạn có thể ăn rau củ hoặc trái cây tươi. Những thực phẩm giàu khoáng và và chất xơ và ít calo.
  • Lưu ý không nên thực hiện chế độ ăn uống vào mùa lạnh.

Trên đây là những kiến thức giúp bạn giảm câm, đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng giấm táo. Chỉ cần thực hiện đúng quy trình và kiên trì, chắc chắn sẽ đem tới hiệu quả vô cùng bất ngờ. Chúc các bạn thành công

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

Review