Thứ Hai, Tháng Chín 28, 2020
Home Ăn gì đẹp Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa...

Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

Gan là bộ phận đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc thải bỏ độc tố trong cơ thể giúp mang lại sự khỏe mạnh và phòng tránh nhiều căn bệnh mãn tính. Thế nhưng, nhiều người do thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng không phù hợp đã dẫn tới tình trạng gan bị nhiễm độc. Từ đó suy giảm chức năng gan, biểu hiện rõ nhất cho tình trạng này đó chính là sự xuất hiện đồng loạt của các mụn trứng cá, mụn bọc. Thế nên, nếu muốn gan khỏe mạnh và có được làn da sạch mụn thì bạn nhất định phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng của mình. Đơn giản, hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giúp thải độc gan được gợi ý dưới đây nhé!

Táo

Táo là một loại thực phẩm giúp thải độc gan và cải thiện sự hoạt động của túi mật hiệu quả. Trong táo có chứa hàm lượng lớn Pectin – chất xơ không chỉ giúp loại bỏ những độc tố trong ruột mang lại hiệu quả làm sạch đường tiêu hóa, mà còn giúp thải độc ở gan rất hiệu quả.

Hơn nữa, táo còn cung cấp cho cơ thể chất Axit Malic có tác dụng thúc đẩy quá trình thải bỏ các độc tố gây ung thư trong máu.

Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

Những loại trái cây có múi

Trong các loại trái cây có múi có chứa rất nhiều Vitamin, chất chống oxy hóa cùng một số tinh dầu rất tốt trong việc giúp gan thải độc tố. Bên cạnh đó, Vitamin còn có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa một số căn bệnh nhiễm trùng rất hiệu quả.

Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

Bơ là loại quả mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt phải kể đến đó là khả năng giúp làm sạch gan. Với hàm lượng cao Axit Amin, chất chống oxy hóa và chất xơ sẽ giúp loại bỏ những độc tố đang tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, bơ còn cung cấp lượng lớn chất Glutathione – chất cần thiết giúp gan thải độc tốt hơn.

Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

Dầu ô liu

Để bảo vệ chức năng gan thì dầu Olive là một loại chất béo từ thực vật mà bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Trong dầu Olive có chứa chất chống oxy hóa, kháng viêm và kháng khuẩn giúp quá trình làm sạch máu tự nhiên diễn ra tốt hơn góp phần loại bỏ độc tố gây hại cho cơ thể.

Bên cạnh đó, Vitamin E cùng với Axit Amin có trong dầu Olive còn có tác dụng chống lại các gốc tự do giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và một số căn bệnh mãn tính khác.

Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm giúp thải độc gan rất tốt nhờ chứa Lycopene và các Axit Amin. Ngoài ra, cà chua còn chứa Glutathione giúp loại bỏ độc tố rất hiệu quả nên cải thiện chức năng gan tốt hơn rất nhiều.

Bổ Sung 5 Loại Thực Phẩm Giúp Thải Độc Gan Và Ngừa Mụn Cực Kỳ Hiệu Quả

Giờ thì bạn đã biết nên bổ sung loại thực phẩm nào mỗi ngày cho cơ thể để giúp gan thải độc tốt và ngăn ngừa hình thành nên mụn rồi phải không nào. Hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này để không chỉ giúp cơ thể được khỏe mạnh mà còn sở hữu làn da khỏe đẹp, sạch mụn nữa nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments