Bổ sung thực phẩm gì để đẩy lùi lão hoá ?

Quynh Thư

Thời gian là kẻ thù của phái đẹp. Nó khiến cho cơ thể và làn da của chúng ta bị lão hoá, xuất hiện các nếp nhăn, nám da, da bị chảy xệ,.. Để có thể đẩy lùi các vấn đề về lão hoá và duy trì sự tươi làn da thì thực phảm đóng vai trò rất quan trọng. Hãy gọi tên những loại thực phẩm giúp đẩy lùi lão hoá ngay bây giờ nhé!

Trà xanh

Đây là loại thực phẩm chống lão hoá được biết hàng đầu. Trong trà xanh có chứa hàm lượng các chất chống oxy cao. Trà xanh giúp ngăn chặn sự hình thành của các dấu hiệu lão hía da như: da bị chảy xệ, nhăn nheo, xạm da, nám da,..

Trà xanh
Sử dụng trà xanh thường xuyên còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch,..

Bơ

Bơ là loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể như vitamin A, vitamin E, vitamin C. Bơ còn chứa hàm lượng chất béo không bão hoá, các khoáng chất,.. ngăn ngừa các vấn đề lão hoá da, tái tạo tế bào da, đem đến cho bạn làn da mịn màng và trắng sáng. Không chỉ làm đẹp cho da mặt mà bơ còn giúp cho mái toac bóng khoẻ hơn nhờ hàm lượng protein lớn. Bạn có thể nghiền nhuyễn hơ thành các loại mặt nạ cho da cho tóc. Hoặc chế biến các món ăn từ trái bơ, vừa thơm ngon bôt dưỡng lại có công hiệu làm đẹp rất tốt.

Cải xoăn

Bổ sung rau cải xoăn trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn khoẻ mạnh hơn. Các dưỡng chất có trong cải xanh sẽ bảo vệ da khỏi những tác nhân từ môi trường, từ ánh nắng. Nó còn kích thích sự sản sinh collagen 1 cách tự nhiên,giúp tăng sự đàn hồi và săn chắc cho da.
Chính vì thế, nếu bạn muốn kéo dài sự tươi trẻ chra làn da thì cải xoăn chính là 1 trong những thực phẩn hàng đầy sẽ giúp bạn điều đó.

Cá hồi

Cá hồi được biết tới là loại thực phẩm có hàm lượng lớn omega 3. Đây là loại axit béo rất tốt cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng làn da, ngăn chặn các hiện tượng lão hoá sớm. Omega 3 có trong cá hồi sẽ híup cơ thể sản sinh ra lượng dầu thự nhiên, giúp tái tại tế bào da, cấp ẩm cho làn da của bạn.

Cá hồi
Bên cạnh đó, cá hồi còn chứa astaxnthin, có khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ, hạn chế các căn bệnh thoái hoá.
Bạn nên cố gắng bổ sung cá hồi trong khẩu phần ăn hàng tuần để tăng cường sức khoẻ, hỗ trợ đẩy lùi vấn đề lão hoá cơ thể.

Hãy cố gắng có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý. Bổ sung những thực phẩm gợi ý trên đây để đẩy lùi dấu hiệu lão hoá của cơ thể. Đồng thời gìn giữ làn da luôn trẻ khoẻ và rạng ngời nhé!

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review