Các Cô Gái Xứ Sở Kim Chi Thường Ăn Gì Để Hết Mụn?

Thanh Diệu

Ăn gì để hết mụn là điều rất nhiều chàng trai cô gái quan tâm. Hãy học hỏi các cô gái Hàn Quốc để có một làn da mịn màng!

phụ nữ Hàn Quốc ăn gì để hết mụn

Nói đến Hàn Quốc là nói đến một ngành công nghiệp mỹ phẩm phát triển; Nói đến những cô diễn viên, ca sĩ tài năng với một làn da mịn màng không tỳ vết. Không những vậy, các cô gái Hàn Quốc phần lớn đều có làn da đẹp và không có mụn. Có thể họ đẹp vì mỹ phẩm của họ! Nhưng còn một điều khác, họ rất chuộng những cách làm đẹp da từ thiên nhiên. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để tác động đến da từ bên ngoài. Thì một chế độ ăn uống cân bằng cùng những loại thực phẩm xanh giúp da họ đẹp từ bên trong.

Vậy các cô gái Hàn Quốc đã ăn gì để hết mụn? Để có một làn da đẹp mịn màng đến thế?

1.Bắp cải

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, bắp cải

Mùa đông là mùa của những chiếc bắp cải cuộn. Chúng rất giàu vitamin A, E có lợi cho sự ngăn ngừa mụn xuất hiện. Bắp cải còn chứa nhiều sắt và chất chống oxy hóa. Từ đó giúp nuôi dưỡng làn da, giúp da sạch mụn và sáng mịn.

Ngoài việc dùng bắp cải để làm món ăn, món uống giúp dưỡng da từ bên trong. Người ta còn đắp mặt nạ bắp cải để chăm sóc da từ bên ngoài.

2. Bơ

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, bơ

Nói tới bơ là nói tới loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi. Bơ là loại trái cây quen thuộc trong các công thức dưỡng da dưỡng tóc mềm mượt, bóng khỏe. Một ly sinh tố bơ sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng sạch mụn.

3.Các loại hạt

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, các loại hạt

Để trả lời cho câu hỏi “Ăn gì hết mụn?”. Thì câu trả lời không thể thiếu các loại hạt. Chúng rất giàu vitamin E và chat chống oxy hóa. Bổ sung các loại hạt vào thực đơn hằng ngày giúp da khỏe đẹp, chống lại các dấu hiệu lão hóa và sạch mụn, sáng mịn.

4.Cá

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, cá

Hãy ăn cá để có một làn da khỏe đẹp! Đó là lời khuyên của các chuyên gia da liễu. Trong các loại cá tự nhiên, cá biển như cá thu, cá trích, cá hồi…có chứa nhiều Omega 3 và acid béo giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các đốm mụn trên da. 

5.Trái cây có múi

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, trái cây có múi

Họ hàng nhà trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, quýt…giàu vitamin C, sắt, Canxi… Chúng không những giúp da sạch sâu, sáng mịn, trắng hồng mà còn giúp trị mụn và ngăn ngừa sự trở lại của mụn.

6.Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ rất giàu protein thực vật tốt cho sức khỏe. Chúng ta nhất định không nên bỏ qua loại thực phẩm này nếu muốn có một làn da đẹp và sạch mụn. Đậu nành giàu canxi, chất béo không bão hòa, giàu sắt và chất chống oxy hóa tự nhiên.

7.Hàu

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, hàu

Ăn gì để hết mụn ư?_ Hàu là câu trả lời cho bạn!

Trong hàu có chứa các khoáng chất cần thiết để trị và ngăn ngừa các loại mụn xuất hiện trên da. Hàu là loại hải sản rất tốt cho sức khỏe con người, nhất là đối với phụ nữ.

8.Khoai lang, khoai tây

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, khoai

Khoai lang và khoai tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp da sáng mịn, sạch mụn. Nó giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới trên da, đẩy lùi đốm nâu, nhân mụn đáng ghét.

9. Nha Đam

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, nha đam

Không gì tốt cho da mụn hơn một ly nước nha đam vào mùa hè. Nha đam giaù vitamin sẽ làm da bạn sáng lên trông thấy, lại mịn màng hơn rất nhiều. Mụn cũng từ từ biến mất.

10.Lựu

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, lựu

Tác dụng chống oxy hóa của lựu gấp 3 lần trà xanh và rượu vang đỏ. Một ly nước ép lựu là vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

11.Khổ qua

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, khổ qua

Khổ qua rất quen thuộc trong mọi gia đình vào mùa hè vì tính mát, giải nhiệt tốt của nó. Trà khổ qua hay canh khổ qua sẽ rất tốt cho làn da bị mụn do nhiệt trong người.

12.Rau má

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, rau má

Tương tự như khổ qua thì rau má với tính mát của mình sẽ chăm sóc tốt cho làn da bị mụn của bạn.

13.Chocolate

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, chocolate đen

Chocolate đen nguyên chất rất tốt cho sức khỏe con người cũng như sức khỏe làn da.

14.Sữa chua

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, sữa chua

Không cần phải nói nhiều thì ai cũng biết tác dụng của sữa chua đối với làn da. Nhất là những làn da bị mụn thì sữa chua sẽ là người bạn đồng hành cực kỳ tốt. Nó giúp trả lời cho câu hỏi ăn gì để hết mụn của bạn.

15.Tỏi

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, tỏi

Tỏi có tính kháng khuẩn cao giúp tiêu diệt vi khuẩn trên da gây ra mụn. Nó còn nổi tiếng bởi giàu chất chống oxy hóa, từ đó giúp cơ thể và cả làn da của bạn chống lại các tác nhân gây lão hóa.

16.Củ quả có màu đỏ

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, củ quả màu đỏ

Những loại củ quả có màu đỏ như cà chua, cà rốt…rất tốt cho sức khỏe làn da, nhất là da mụn. Chúng giàu vitamin A, E giúp cân bằng, nuôi dưỡng các tế bào da từ bên trong. Từ đó da sẽ khỏe mạnh và sạch mụn.

17.Uống nhiều nước

phụ nữ hàn quốc ăn gì để trị mụn, nước

Uống đủ nước là điều cơ bản quan trọng của mọi cơ thể. Uống đủ nước giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, giúp làm mát và đảo thải độc tố ra ngoài. Bạn cần uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày nếu muốn có một làn da khỏe đẹp và sạch mụn.


Bạn đã có được bí quyết “ăn gì để hết mụn” của các cô gái Hàn Quốc. Vậy bạn còn ngại gì mà không bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày của mình. Mỗi ngày một món thôi cũng đủ giúp cho bạn có làn da đẹp mịn màng rồi. Beleza chúc bạn “đánh bay mụn” với các thực phẩm trên nhé!

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review