Các Loại Thực Phẩm Bạn Nên Hạn Chế Ăn Khi Bị Mụn Trứng Cá

Thanh Hương

Có phải bạn đã sử dụng rất nhiều biện pháp dưỡng da bằng các loại kem trị mụn nhưng vẫn không cải thiện được tình hình? Nếu bạn đang gặp phải tình trạng trên thì bạn hãy suy nghĩ ngay đến yếu tố rất quan trọng với việc trị mụn: chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống hằng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp trong quá trình trao đổi chất và cung cấp chất dinh dưỡng cho da.   Vì vậy, nếu bạn không biết mình nên kiêng loại thực phẩm nào trong thời gian trị mụn, hãy cùng chúng tôi tham khảo các loại thực phẩm nên kiêng khi trị mụn dưới đây nhé!

 

Sữa

Sữa luôn là nguồn thực phẩm rất quý giá và tốt cho trẻ nhưng sữa lại không đem lại những kết quả mong như muốn cho người đang ở độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những người đang có mụn.
 
Dù đó là sữa nguyên kem haysữa  không béo, thì thành phần của sữa cũng luôn chứa các loại hormone cơ bản giúp hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của các nhân mụn.
 
Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá  nhưng lại không tốt cho người bị mụn
Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá nhưng lại không tốt cho người bị mụn

Tuy nhiên, không nhất thiếtbạn  phải “tuyệt giao” với sữa. Hãy dùng bữa sáng với kem hay một ly sữa đậu nành và nhớ chỉ là một ly thôi nhé!
 

Đường

Mặc dù chưa có khẳng định 100% nhưng các nhà dinh dưỡng học cho rằng việc dùng quá nhiều đường sẽ khiến cho tình trạng mụn của bạn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Hãy cắt bỏ lượng đường mà bạn dùng hàng ngày một cách từ từ nhé.
 
Các loại thực phẩm có chứa nhiều đường bạn nên hạn chế là chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt,…
đường nâu
Dùng quá nhiều đường sẽ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn

Thực phẩm giàu chất béo

Những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ không chỉ gây những bệnh tim mạch, gây béo phì mà nó còn ảnh hưởng đến việc trị mụn trứng cá của bạn.
 
Vì vậy, để giúp quá trình đánh bay mụn của bạn diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, bạn hãy kiêng ăn các thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
 
Bạn  không nên ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Bạn không nên ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Điển hình nhất là các loại thức ăn được chiên, rán, nướng, nó có chứa lượng chất béo khá cao và không hề tốt với làn da. Chúng sẽ làm da bạn xấu đi và bị xỉn màu.
 

Tinh bột

Trong khẩu phần ăn của người Việt Nam, tinh bột là thành phần không thể thiếu. Có khoảng 2 tỉ người châu Á đang dùng gạo và các chế phẩm làm từ gạo để bổ sung 60% đến 70% nguồn năng lượng cho cơ thể hàng ngày.
 
thực phẩm tốt cho giấc ngủ, bột ngũ cốc
Ăn nhiều tinh bột khiến mụn sưng và có mủ.

Tuy nhiên, các thực phẩm này chứa hiều carbonhydrate không tốt cho da của bạn khi bạn có dấu hiệu bị nổi mụn trứng cá. Nó sẽ làm cho mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da bạn lâu lành. Thậm chí trong nhiều trường hợp, tinh bột còn làm mụn sưng và có mủ.
 
Bột mỳ, mỳ ống, bánh mỳ,… là những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột mà bạn phải hạn chế trong thực đơn hằng ngày. Nếu bạn thích các loại bánh mỳ thì nên thay nó  bằng một số món ăn khác như bánh ướt, phở,…
 

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm được đóng hộp như tôm, cá, thịt,…  không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó còn là “kẻ thù” của da. Để tránh bị mụn trứng cá bạn nên loại bỏ các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày của mình.
 
Thực phẩm đóng hộp hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn
Thực phẩm đóng hộp hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn
Thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều chất hóa học và chất bảo quản. Trong khi đó, làn da khi bị mụn rất nhạy cảm, những loại hóa chất này chính là tác nhân kích thích các nốt mụn hình thành nhanh và nhiều hơn.
 
Trị mụn trứng cá là quá trình lâu dài và rất cần sự kiên nhẫn chứ không thể thành công một sớm một chiều. Vì vậy, bên cạnh sử dụng mỹ phẩm trị mụn, bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt thật hợp lý để có làn da mịn màng, sạch mụn.
"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review