Chỉ Điểm 6 Loại Thực Phẩm “Thủ Phạm” Làm Da Xấu Nhanh

Nếu bạn là tín đồ làm đẹp, thường chăm chút dưỡng da tỉ mỉ, sẽ chẳng có gì đáng ngại, nhưng thường ngày ngoài chăm sóc da ra, bạn có bao giờ để ý bản thân dù chăm sóc da rất đúng cách, nhưng da vẫn xấu đi, nhiều “đốm mụn” vẫn ngang nhiên “bén mảng” tới không.

Bạn biết không, chăm sóc da rất quan trọng nhưng các thực phẩm bạn nạp vào hằng ngày âu cũng là nguyên do khiến bạn không vừa ý với làn da bạn đấy.

da xấu

Cùng xem qua 6 loại thực phẩm sau xem trước giờ mình dung nạp bao nhiêu rồi nhé để mà “loại bỏ” ngay ra khỏi bộ sưu tập ăn uống của mình nhé.

1. Các sản phẩm từ sữa bò

Sữa bò chính là kẻ âm thầm “phá hủy” làn da của bạn, bởi nó kích thích hệ thống miễn dịch và cơ thể phản kháng trở lại tạo ra những biểu hiện xấu trên da. 

Những sản phẩm từ sữa gần như là đồ ăn không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, nhưng bạn có bao giờ nghĩ sữa thật sự lành tính không.

Sữa bò

 

Sẽ không có gì đáng nói nếu như gần đây một nghiên cứu của trường Đại Học Harvard chứng minh rằng những người bị mụn nếu uống sữa bò thì mụn sẽ càng nặng hơn. Vì trong sữa bò có chứa nội tiết androgen làm tăng cường hoat động của tuyến bã nhờn, khiến da tăng bài tiết chất bã nhờn, là yếu tố gây mụn hàng đầu.

Không những thế, sữa bò còn gây ra các nếp nhăn, dấu hiệu của lão hóa khiến bạn “già trước tuổi”. Sữa được tiệt trùng ở nhiệt độ cao khiến các enzyme tiêu hóa trong sữa bị tiêu diệt chỉ còn lại lượng đường lớn lactose. Hấp thu chất này vào sẽ làm tăng insulin – hormone chuyển hóa đường làm tăng gốc oxy tự do, suy yếu hệ thống chống oxy hóa, hệ thống duy trì sự trẻ trung của bạn. Làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất đồng nghĩa với việc gia tăng sự lão hóa.

Ngoài ra, sữa bò còn dễ làm kích ứng nếu da bạn đang bị viêm, ban đỏ, chàm.

2. Nước ép hoa quả

Nước ép là phần không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người. Vitamin C có nhiều trong nước trái cây rất ít, vì khi ép lấy nước hàm lượng Vitamin C đã bị giảm đi rất nhiều có khi gần như bị loại bỏ hết.

Hoàn toàn không có “nước trái cây 100%”,  hầu hết các loại “nước ép trái cây” được bán tại thị trường không thật sự là được làm bằng trái cây. Họ chỉ sử dụng những nguyên liệu tổng hợp thay vì trái cây thật. Đường tinh chế và nhân tạo được thêm vào với vai trò là chất làm ngọt.

Nước ép hoa quả

Những gì bạn nhận được chỉ là thức uống có hàm lượng calo cao, gây béo phì, tiểu đường. Ngoài ra, còn chứa nhiều phẩm màu và chất bảo quản để kéo dài thời hạn sử dụng. Kể cả trái cây thật cũng có nguy cơ bị nhiễm thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và phân bón hóa học.

Thay vì mua nước ép có sẵn, bạn có thể làm tự nhà, nhưng nhớ là lựa chọn các hoa quả và phải rửa thât kỹ để tránh các chất hóa học khi trồng còn xót bám vào, không khéo lại “tiền mất tật mang” nhé.

3. Cà phê

Mọi người thường uống cà phê để tỉnh táo làm việc, nhâm nhi cà phê trong các lúc hẹn bạn bè. Là thức uống được nhiều người ưa thích, nhưng lại “ẩn chứa” rất nhiều nguy cơ, làm phá hủy làn da.

Cà phê

  • Gây mất nước

Chất caffeine trong cà phê giống như cồn khiến gan hoạt động quá tải, thải ra nhiều độc tố trong cơ thể, nhanh chóng lan tỏa làm phá hủy làn da. Bên cạnh đó cà phê như một loại thuốc lợi tiểu khiến bạn mất nước gây ảnh hưởng xấu đến da. Da thiếu độ ẩm dễ bị tấy đỏ và lão hóa, không bù nước kịp thời sẽ gây nên mụn.

  • Tắt nghẽn lỗ chân lông

Nếu bạn có thói quen pha cà phê với sữa thì nên bỏ ngay và luôn.

Cà phê sữa

Sữa là tác nhân sinh mụn vì chứa nhiều hormones ảnh hưởng tiêu cực đến bã nhờn và các tế bào chết gây tắt nghẽn lỗ chân lông. Pha cà phê với sữa sẽ trở thành chất xúc tác đẩy mạnh khả năng gây mụn.

  • Tăng khả năng lão hóa

Đường trong cà phê còn gây tăng đường huyết phản ứng glycation, tại đó các phân tử đường bám chặt vào các sợi collagen và elastin. Phân tử đường sẽ tấn công làm cac sợi protein kém co giãn và dễ gãy, kết quả làm da mất độ đàn hồi và săn chắc.

  • Xuất hiện nhiều đốm nâu

Chất tannin trong cà phê thường dùng để nhuộm da thú làm đồ da, khi hấp thu vào cơ thể làm hình thành các đốm da sậm màu, xuất hiện đồi mồi dù bạn còn rất trẻ.

Vì vậy, bạn nên hạn chế uống cà phê hoặc bỏ luôn thay vào đó, bạn có thể uống cốc nước ấm với chanh vào buổi chiều sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm đẹp da.

4. Thực phẩm đóng hộp

Nhu cầu sử dụng đồ hộp ngày càng tăng, ngày nay ngày càng bận rộn nên bạn thường có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn.

Đồ hộp

Nhưng tiềm ẩn sau đó và vô vàn mối hại. Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, cả kể làn da, và cũng là nguy cơ sinh ra nhiều mụn.

Do ảnh hưởng của các chất phụ gia và chất bảo quản, nguy cơ từ vỏ hộp kim loại có thể ngấm vào thực phẩm, đặc biệt những loại hoa quả có chứa axít hay thực phẩm mỡ sẽ hòa tan và hấp thu kim loại rất nhanh. Khiến gan tích tụ chất độc khó đà thải, sinh ra mụn và ảnh hưởng đến cơ thể.

5. Các đồ uống có gas

Trước khi bạn muốn đẹp da thì nên từ bỏ ngay thói quen uống nước có gas, trước hết từ bỏ nước ngọt rồi mới nghĩ đến vấn đề mua kem dưỡng da.

Nước uống có gas

Trong tất cả cá loại nước ngọt đều được thêm axit phosphoric để tăng hương vị nồng của sản phẩm, đồng thời chống vi khuẩn & nấm mốc, giúp bảo quản nước ngọt lâu hơn.

Lượng đường trong nước ngọt sẽ làm da bạn kém mịn màng, săn chắc.

Thay vì thường xuyên uống nước ngọt, bạn có thể uống nước lọc hàng ngày, rất tốt cho da.

6. Bánh quy và các sản phẩm ăn liền

Banh quy

Các thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều carbohydrates làm tăng lượng insulin trong cơ thể.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng, lượng insulin càng cao, càng xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Các thực phẩm chế biến sẵn từ dầu nhân tạo càng có thể gây ra viêm, và mụn càng tồi tệ hơn.

 

Bài viết mới

Review