Công thức detox bằng giấm táo thanh lọc cơ thể

Diệu Hương

Detox bằng giấm táo giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Ngoài công dụng giảm cân, giấm táo còn giúp làn da sáng hơn, tràn đầy năng lượng.

detox bằng giấm táoCông dụng của giấm táo

Giấm táo chứa một lượng đáng kể các enzim, khoáng chất và vitamin. Sử dụng giấm táo sau khi ăn làm tiêu hao gần 200 kalo nhiệt lượng, kích thích tế bào mỡ tiết ra khỏi cơ thể nhờ phản ứng sinh hóa. Giấm táo noi chung và đặc biệt là giấm táo mèo có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại trừ các loại độc tố. Thêm vào đó, lượng axit hữu cơ và các enzim trong giấm táo sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn.

Giấm táo có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, được chứng minh là có tác dụng giảm lượng mỡ thừa trong quá trình hình thành cơ bắp. Nếu bạn uống một chút giấm táo trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no, ức chế sự thèm ăn. Giấm táo cũng được chứng minh giúp điều chỉnh độ pH của làn da, hỗ trợ chữa trị mụn trứng cá và mụn cóc.

detox bằng giấm táo

Cách làm giấm táo tại nhà

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 0,5 kg táo tàu; 1 chiếc bát to; 0,5 kg đường;một chiếc lọ đựng giấm táo Cách thực hiện:
Rửa táo sạch sẽ và chần qua nước sôi để ráo. Cắt táo ra thành những lát mỏng, để nguyên vỏ và cho vào bát.

Tiếp theo cho đường vào bát có táo, đổ nước sôi xăm xắp khoảng 1cm, phủ lên bát một tấm khăn trắng mỏng, để trong vòng 1 tuần. Lưu ý khi nước giấm có màu vàng nổi lên thì vớt ra.

detox bằng giấm táo

Sau một tuần chắt nước giấm táo ra, cho vào một chiếc bình và đậy miếng vải vuông lên, đậy nắp chặt.
Thành phẩm giấm táo thế là hoàn thành!

Công thức detox bằng giấm táo

Có vô vàn cách sử dụng giấm táo, trong đó đơn giản và được ưa chuộng nhất là kết hợp giấm táo với mật ong, pha loãng giấm táo.

Detox bằng giấm táo và mật ong

Bạn pha giấm táo với mật ong theo tỉ lệ 1 thìa giấm táo – 2 thìa mật ong, uống trước mỗi bữa ăn. Nước giấm táo pha mật ong dễ uống hơn bởi hương vị thơm ngon của mật ong, giúp bạn làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường sinh lực, cho làn da khỏe mạnh và giấc ngủ sâu, da dẻ sẽ đẹp và hồng hào lên trông thấy.

detox bằng giấm táo

Detox bằng giấm táo pha nước ấm

Bạn không nên uống giấm táo trực tiếp mà cần pha loãng để tránh làm hại dạ dày. Cho một thìa cafe giấm táo với 100ml nước ấm, uống trước bữa ăn. Mỗi ngày uống 3 ly nước giấm táo pha loãng tương đương với số bữa ăn mỗi ngày. Sau khi quen bạn có thể tăng 2-3 thìa cafe giấm táo trong một ly nước.

detox bằng giấm táo

Món ăn ngon lạ miệng: salad trộn giấm- dầu oliu- mật ong

Bạn có thể áp dụng cho mọi món salad dầu giấm, vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt mỡ nhanh, vừa thải độc, vừa ngon miệng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 30ml mật ong; 80ml giấm táo; 80ml dầu olive
Thực hiện: Bỏ nguyên liệu vào một lọ kín, lắc đều, bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.
Khi trộn salad, nộm, bạn cho hỗn hợp trên vào, bỏ thêm một ít hạt tiêu và muối. Công thức dầu giấm trên còn giúp bạn thanh lọc sỏi khỏi các cơ quan như gan, thận.

detox bằng giấm táo

Cách chọn giấm táo

Các chai giấm táo nhập khẩu có chứng nhận Organic đều được người tiêu dùng ưa chuộng, bạn nên chọn loại giấm có màu sẫm tự nhiên, nước giấm trong như màu hổ phách, loại giấm ngon, dễ uống, mùi vị dễ chịu.
Chỉ cần sử dụng giấm táo đều đặn, sử dụng 1 thìa nhỏ mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả thanh lọc cơ thể rõ rệt, mỡ giảm đi trông thấy.

detox bằng giấm táo

Lưu ý khi detox bằng giấm táo

Bản thân giấm táo có tính axit cao, khi uống giấm táo bạn nên pha loãng để uống là tốt nhất. Nếu không biết cách uống có thể gây hỏng men răng, có thể không tốt cho răng và cổ họng của bạn, ảnh hưởng đường tiêu hoá. Trước khi dùng, lắc chai đựng để khuếch tán đều cặn màu nâu dưới đáy, cặn nâu này chứa acid acetic có giá trị dinh dưỡng cao, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn nên thử trước cách pha loãng giấm với nước, nên bắt đầu với 1-2 muỗng cà phê để kiểm tra trước khi áp dụng lâu dài. Hãy tự thử nghiệm và tìm ra tỷ lệ phù hợp với mình. Nếu còn cảm thấy không chắc chắn, bạn chỉ nên bắt đầu với một lượng rất nhỏ thôi, khoảng 1 muỗng giấm với nửa lít nước.

detox bằng giấm táo

Bạn cũng nên sử dụng ống hút khi uống, tránh để giấm táo tiếp xúc trực tiếp với răng. Hãy nhớ đánh răng sau khi uống giâm táo 30 phút hoặc lâu hơn mỗi lần, không nên đánh răng ngay sau khi uống. Giấm táo không phải là một phương thuốc thần kỳ, bạn chỉ nên sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng, một loại thức uống bổ sung chất xơ. ĐNếu muốn thân hình thon gọn ngoài việc detoxx bằng giấm táo, bạn cần phải ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên nữa.

Bạn cũng không nên uống giấm táo trong nhiều hơn 2 tháng liên tiếp. Sau 2 tháng thì ngừng ít nhất 3 tháng. Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng phụ nào thì dừng sử dụng ngay lập tức. Giấm táo hoặc bất kỳ thực phẩm chứa lượng axit cao nào đều không nến dùng cho những người bị viêm loét thực quản. Nếu bạn có vấn đề về tiểu đường, huyết áp cao, đang mang thai, hoặc được khuyên nên tránh thực phẩm có natri cao, thì phương pháp detox bằng giấm táo này cũng không phù hợp với bạn.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review