Thứ Ba, Tháng Chín 29, 2020
Home Làm đẹp Khoẻ đẹp Cùng khỏe mạnh với thực đơn nước ép hoa quả cho 1...

Cùng khỏe mạnh với thực đơn nước ép hoa quả cho 1 tuần

Các loại nước ép  hoa quả, rau củ rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên uống chúng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da căng bóng, phòng ngừa được những nguy cơ xảy ra bệnh tật.

Hãy cùng chúng tôi chuẩn bị thực đơn nước ép hoa quả một tuần để chăm sóc sức khỏe cho chính mình!!

Thứ 2: Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung những dưỡng chất từ thực vật rất tốt cho sức khỏe và làn da. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn làm chậm quá trình chống lão hóa, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim, suyễn, tiểu đường. Các chị em phụ nữ uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ làm đẹp da, thanh lọc cơ thể tự nhiên, là một thức uống detox rất tốt. Nên nước ép cà chua rất thích hợp mở đầu cho một tuần mới.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước ép cà chua

Thứ ba: Nước ép cam

Trong số các loại trái cây, cam được ví như loại hoa quả với vô vàn những tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng, uống nước cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp da, chống lão hóa cùng nhiều hiệu quả khác. Ngoài ra, nước ép cam cũng có hiệu quả bổ sung canxi cho cơ thể, có ích cho xương khớp, lại bổ sung lượng đường tự nhiên không gây hại cơ thể.

Vậy thì tại sao không bổ sung cho ngày thứ 3 với nhiều chất dinh dưỡng từ nước ép cam.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước cam

Thứ tư: Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột có hiệu quả làm mát, bổ sung nước, giải nhiệt rất tốt. Vào thời điểm giữa tuần với nhiều công việc bận rộn, tinh thần sa sút thì một ly nước ép dưa chuột sẽ khiến bạn thư giãn và thoải mái hơn.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước ép dưa chuột

Thứ 5: Nước ép cà rốt

Đây là loại thức uống thường được dùng trong các thực đơn giảm cân với hàm lượng khoáng chất cao và tốt cho thị lực. Nếu bạn đang gặp tình trạng quá tải trong công việc, tinh thần mệt mỏi, đầu óc căng thẳng, thị lực yếu vì làm việc nhiều thì hãy bổ sung ngay một ly nước ép cà rốt.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước ép cà rốt

Thứ 6: Nước ép dưa hấu

Ngày thứ 6 luôn là thời điểm để tập luyện thể thao hay tăng cường giải quyết công việc. Khi này bạn sẽ rất cần một ly nước ép dưa hấu ngọt mát với nhiều chất dinh dưỡng. Nước ép dưa hấu rất tốt cho cơ bắp, đặc biệt là sau khi tập luyện thể thao. Ngoài ra nó còn chứa nhiều vitamin tốt cho da và mắt.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước ép dưa hấu

Thứ 7: Nước ép nho

Với khả năng chống lão hóa cao, cũng như tăng cường khả năng tuần hoàn mạch máu, nước ép nho giúp giảm tình trạng xuất hiện nếp nhăn. Không chỉ thế, nó còn đã được kiểm chứng có thể phòng ngừa ung thư.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước ép nho

Chủ nhật: Nước chanh

Sau một tuần bận rộn và mệt nhọc thì lúc này cơ thể cần một ly nước ép chanh để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, bổ sung vitamin C và nước. Trong số các thức uống detox thì nước ép chanh cũng xếp hàng đầu về khả năng thanh lọc cơ thể.

cung-khoe-manh-voi-thuc-don-nuoc-ep-hoa-qua-cho-1-tuan
Nước chanh

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments