Dưa leo không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp da, đây còn là loại thực phẩm có công dụng làm đẹp dáng rất hiệu quả. Cách đánh tan mỡ thừa ở bụng bằng dưa leo không hề khó thực hiện mà lại cực kỳ “hạt rẻ” nữa. Hãy cùng tìm hiểu làm thế nào có thể làm cân, tan mỡ bằng công thức an toàn và hiệu quả từ dưa leo nhé!
Nước ép dưa chuột chanh leo
Bạn có thể thưởng thức một ly nước ép dưa leo khoảng 30 phút sau khi ăn sang mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và làm đẹp da.
Nước ép dưa chuột cà chua
Nước ép dưa chuột cà chua cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm cân và giảm mỡ thừa. Uống nước ép dưa chuột cà chua đều đặn sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhờ vậy loại bỏ mỡ thừa, giảm béo bụng hiệu quả. Kiên trì uống nước ép sẽ đem tới cho bạn một vóc dáng thon gọn, vạn người mê.
Thức uống này còn làm da dẻ mịn màng hơn. Dưa chuột cấp nước giúp làm da căng bóng, khoẻ khoắn. Cà chua chứa nhiều vitamin và các khoáng chất làm da trở nên hồng hào, ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bổ sung dưa chuột trong bữa ăn hằng ngày
Bạn cũng nên bổ sung thêm dưa leo cho bữa ăn hằng ngày để giảm cân hiệu quả hơn. Thử tham khảo thực đơn giảm cân 3 bữa với dưa chuột dưới đây nhé.
Bữa sáng: Dùng bữa nhẹ với vài lát bánh mì, ăn kèm các loại mứt cam, mứt dâu,.. Uống một ly sinh tố dưa leo chanh sau bữa sáng.
Bữa trưa: Bạn nên ăn ít cơm, có thể ăn một khẩu phần nhỏ bánh mì trứng, kèm theo thịt ức gà. Sau đó bổ sung thêm vitamin và khoáng chất bằng các loại rau củ, trái cây giản cân như sinh tố dưa hấu, cà rốt, cải đường,..
Bữa tối: Ăn khẩu phần nhỏ cơm trắng hoặc không cần bổ sung tinh bột. Ăn thịt nạc, ức gà hoặc cá khó. Hạn chế ăn các món rán, chiên xào dầu mỡ sẽ khiến tích trữ mỡ thừa nhiều hơn. Ăn thịt kèm với salad dưa chuột, vừa giúp đỡ ngán lại giúp giảm cân hiệu quả.
Lưu ý: Chỉ nên áp dụng thực đơn khoảng 1 tuần 3 lần. Đảm bảo cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.