Đánh tan mỡ bụng với công thức dưa leo đơn giản

Dưa leo  không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp da, đây còn là loại thực phẩm có công dụng làm đẹp dáng rất hiệu quả. Cách đánh tan mỡ thừa ở bụng bằng dưa leo không hề khó thực hiện mà lại cực kỳ “hạt rẻ” nữa. Hãy cùng tìm hiểu làm thế nào có thể làm cân, tan mỡ bằng công thức an toàn và hiệu quả từ dưa leo nhé!

Nước ép dưa chuột chanh leo

Nước ép dưa chuột và dưa leo là loại nước ép rất ngon miệng và dễ uống.Đây cũng là thức uống hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng. Dưa leo và chanh giúp thanh lọc cơ thể, cấp nước cho cơ thể, làm tan lượng mỡ thừa tích tụ của mỡ thừa. Vị chanh có trong nước ép làm nước ép ngon hơn, dễ uống hơn. Bạn cũng có thể thêm một chút muối để làm nước ép đậm đà hơn.

Bạn có thể thưởng thức một ly nước ép dưa leo khoảng 30 phút sau khi ăn sang mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và làm đẹp da.

Nước ép dưa chuột cà chua

Nước ép dưa chuột cà chua cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm cân và giảm mỡ thừa. Uống nước ép dưa chuột cà chua đều đặn sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhờ vậy loại bỏ mỡ thừa, giảm béo bụng hiệu quả. Kiên trì uống nước ép sẽ đem tới cho bạn một vóc dáng thon gọn, vạn người mê.

Thức uống này còn làm da dẻ mịn màng hơn. Dưa chuột cấp nước giúp làm da căng bóng, khoẻ khoắn. Cà chua chứa nhiều vitamin và các khoáng chất làm da trở nên hồng hào, ngăn ngừa mụn trứng cá.

Để thực hiện loại nước ép này rất đơn giản. Bạn chỉ cần xay lẫn dưa chuột và cà chua. Sau đó lọc qua rây để lấu nước uống. Bạn có thể thêm muói hoặc mật ong để tăng thêm hương vị. Để lạnh để làm nước ép thêm ngon măt nhé.

Bổ sung dưa chuột trong bữa ăn hằng ngày

Bạn cũng nên bổ sung thêm dưa leo cho bữa ăn hằng ngày để giảm cân hiệu quả hơn. Thử tham khảo thực đơn giảm cân 3 bữa với dưa chuột dưới đây nhé.

Bữa sáng: Dùng bữa nhẹ với vài lát bánh mì, ăn kèm các loại mứt cam, mứt dâu,.. Uống một ly sinh tố dưa leo chanh sau bữa sáng.

Bữa trưa: Bạn nên ăn ít cơm, có thể ăn một khẩu phần nhỏ bánh mì trứng, kèm theo thịt ức gà. Sau đó bổ sung thêm vitamin và khoáng chất bằng các loại rau củ, trái cây giản cân như sinh tố dưa hấu, cà rốt, cải đường,..

Bữa tối: Ăn khẩu phần nhỏ cơm trắng hoặc không cần bổ sung tinh bột. Ăn thịt nạc, ức gà hoặc cá khó. Hạn chế ăn các món rán, chiên xào dầu mỡ sẽ khiến tích trữ mỡ thừa nhiều hơn. Ăn thịt kèm với salad dưa chuột, vừa giúp đỡ ngán lại giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý: Chỉ nên áp dụng thực đơn khoảng 1 tuần 3 lần. Đảm bảo cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.