Detox từ chanh vàng và củ dền giúp bảo vệ sức khỏe, giảm cân hiệu quả

Mai Phương

Chanh vàng hay còn gọi là chanh tây – là loại quả quen thuộc được sử dụng để chế biến các loại đồ uống, đặc biệt là được dùng nhiều trong các công thức detox. Tuy nhiên nhiều người nghĩ rằng củ dền chỉ có thể dùng để chế biến thức ăn hằng ngày chứ không thể dùng làm nước uống. Trên thực tế, điều đó hoàn toàn ngược lại đấy! Bạn hoàn toàn có thể làm thành công đồ uống detox từ chanh vàng và củ dền với nhiều công dụng thú vị đấy nhé!

Công dụng đến từ chanh vàng và củ dền

Chanh vàng:

Chúng ta đều biết, chanh vàng là loại quả thuộc họ cam, có chứa nhiều hợp chất cần thiết cho sức khỏe. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào. 

Sử dụng chanh vàng là phương pháp cung cấp hàm lượng vitamin C tự nhiên và thiết yếu cho cơ thể. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình đốt cháy mỡ thừa và bảo vệ sức khỏe của làn da. Kali có trong chanh vàng làm giảm lượng đường trong máu và có những tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, trong chanh cũng có nhiều vitamin B (đặc biệt là vitamin B6), chất xơ và nhiều hợp chất khác. Trong đó có thể để đến hợp chất acid citric ngăn ngừa nguy cơ sỏi thân bằng quá trình tăng và làm loãng nước tiểu. Dùng chanh thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và chống lão hóa. Tuy nhiên nếu bạn đã gặp phải những cắc bệnh về dạ dày, bạn nên có những biện phpas sử dụng hợp lý. 

Củ dền:

Củ dền cũng là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và hợp chất có lợi cho sức khỏe. Nhiều gười nghĩ rằng củ dền màu đỏ là thức ăn bổ máu, sáng mắt. Điều đó đúng. Nhưng chưa đủ. Dưới đây Beleza chia sẻ một số công dụng của củ dền mà bạn nên biết:

– Giúp gan khỏe mạnh: Sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có khả năng loại bỏ các độc tố trong gan, giúp gan giải độc, đồng thời chống lại sự hình thành các lớp mỡ. Bởi vậy, nước ép củ dền sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. 

– Ổn định trạng thái tinh thần: Trong củ dền có chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine. Đây là chất có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin – chất dẫn truyền thần kinh. Điều này lý giải cho việc sử dụng củ dền khiến bạn thoải mái và hưng phấn tinh thần một cách đáng kể.

chanh vàng

– Chống đột quỵ và ngừa bệnh đau tim: Theo nhiều nghiên cứu, củ dền có khả năng làm giảm chứng cao huyết áp. Điều đó chứng tỏ nó có thể làm giảm khả năng đột quỵ. Ngoài ra, củ dền còn giúp hạ cholesterol, ngăn ngừa oxy hóa, là một trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ tim mạch.

– Ngăn ngừa chứng thiếu máu: Trong những loại thực phẩm màu đỏ thường có chứa hàm lượng chất sắt cao. Củ dền chính là một loại thực phẩm như thế. Sắt trong củ dền giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu phát triển. Chúng giúp cho oxy trong máu luôn được duy trì ổn định đồng thời giúp tổng hợp chất sắt trong cơ thể. Đó là lý do vì sao nó được sử dụng như một thực phẩm bổ máu. 

Công thức detox từ chanh vàng và củ dền

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Củ dền: 1/2 củ

– Chanh vàng: 2 quả

– Nước lọc: 1/2 lít

– Một ít đường.

– Dụng cụ: Bình thủy tinh nhỏ, dao, máy ép, màng lọc…

Cách thực hiện:

– Bước 1: Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, ép lấy nước. Nếu bạn không có máy ép, bạn có thể mài nhuyễn củ dền và dùng màng lọc lọc lấy 1 cốc nước, bỏ phần bã đi bạn nhé! 

– Bước 2: Hòa phần nước củ dền ép vào nửa lít nước đã chuẩn bị. Vắt chanh vào dung dịch nước củ dền.

– Bước 3: Điều chỉnh lượng đường theo khẩu vị. Tốt nhất bạn không nên sử dụng nước detox với đường để đảm bảo hiệu quả giảm cân. Lượng đường tự nhiên có trong các loại thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày đã đủ cho cơ thể. Tuy nhiên nếu cảm giác khó uống, bạn chỉ nên hòa một ít đường thôi bạn nhé!

– Bước 4: Bảo quản lạnh và sử dụng trong ngày.

chanh vàng
Beleza hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của củ dền và chanh vàng. Từ hôm nay, bạn hãy sử dụng loại nước detox này để thanh lọc và bảo vệ sức khỏe, đồng thời đem sở hữu một vóc dáng thon gọn bạn nhé!

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review