Điểm Danh 4 Loại Thực Phẩm Càng Ăn Càng Teo Vòng 1

bichphuong

Bên cạnh những món ăn giúp tăng kích thước vòng 1 như đu đủ hầm, sữa đậu nành, canh móng giò…Thì cũng có những thực phẩm có nguy cơ làm “teo” vòng 1 mà chị em cần phải tránh xa. Không chỉ khiến vòng 1 teo lại mà nếu như bạn tiêu thụ quá nhiều những loại thực phẩm này. Thì đừng hỏi tại sao đôi gò bồng đảo của mình bị nhăn nheo, thậm chí chảy xệ nhanh hơn khi chưa qua độ tuổi. Hãy cùng Beleza điểm danh xem những loại thực phẩm đó là thực phẩm nào & cách hạn chế những thực phẩm làm teo vòng 1 nhé.

1. Cà phê

Cà phê là chất kích thích nhẹ, một trong những “thủ phạm” khiến vòng 1 chị em giảm mức nghiêm trọng. Theo nhiều nghiên cứu từ các nhà khoa học ở Mỹ. Vòng 1 của phụ nữ sẽ có xu hướng nhỏ đi nếu như tiêu thụ quá 100g caffein mỗi ngày.

Cà phê

Nguyên nhân của điều này là do bên trong cà phê có chứa một lượng lớn chất caffein. Nó có tác động rất lớn đến  sự hình thành các mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ, hành phần chính cấu tạo vòng 1 bị giảm mà còn khiến kích thước bị giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó, việc uống cà phê còn làm cho các gene sản sinh mô ngực hoạt động không hiệu quả & không có khả năng phát triển.

Ngoài ra, việc lạm dụng cà phê còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bên trong cơ thể. Nó không chỉ làm mất ngủ mà giảm trí nhớ, mất tập trung. Làm ảnh hưởng đến sức khỏe, từ đó cơ thể giảm sức đề kháng & ngày một yếu đi.

2. Trà xanh

Trong trà xanh chứa ít chất caffein hơn so với cà phê. Nhưng nếu như chúng ta tiêu thụ quá nhiều trà xanh thì  lượng caffein bên trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này sẽ dẫn đến triệu chứng mất ngủ và khiến cho cơ thể bị mất nước. Không chỉ khiến trà xanh bị phản tác dụng ngược mà còn làm cho lượng mỡ & nước trong cơ thể bị giảm đi đáng kể, nhất là khu vực vòng 1. Cũng chính vì hiện tượng mất nước này mà dẫn đến nhiều vòng 1 có tình trạng nhăn nheo sớm, kém căng mọng quyến rũ.

Trà xanh

Không những thế, lạm dụng trà xanh còn gây ảnh hưởng lớn đến dạ dày, nhất là với những người bị viêm loét dạ dày, trào ngược axit do hàm lượng chất tannin trong trà xanh rất lớn. Vì thế, cần chú ý trong việc sử dụng trà xanh mỗi ngày.

3. Ớt và gia vị cay

Một số loại gia vị cay như hành, tỏi, gừng & hạt tiêu… Đặc biệt có ớt chứa hàm lượng lớn nhất chất capsaicin. Theo các nhà khoa học chất này có khả năng sinh nhiệt lớn và lan tỏa rất nhanh.Cho nên nó có tác dụng trong việc đốt cháy calo & nhất là các chất béo dư thừa bên trong cơ thể.

Ớt và gia vị cay

Do những tác dụng này, mà việc lạm dụng ớt và các gia vị cay này lại gây ảnh hưởng đến vòng 1 rất lớn. Điều này làm giảm kích thước vòng 1 nhanh. Việc bạn ăn quá nhiều ớt & các gia vị cay này còn là tác nhân ảnh hưởng xấu đến dạ dày và “nguy cơ mắc nhiều căn bệnh như viêm, loét & xuất huyết dạ dày…

4. Rượu, bia

Rượu, bia

Thành phần chính của rượu & bia hầu hết là cồn. Cho nên khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều vào cơ thể, sẽ làm mất đi một lượng nước lớn. Thậm chí nó còn làm tiêu hao hết các lượng mỡ. Mà điều này cũng chính là nguyên nhân khiến vòng 1 bị “teo” nhỏ lại. Không những thế việc bạn lạm dụng rượu, bia còn dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe & tinh thần hoạt động bị trì trệ.

Nếu như bạn muốn vòng 1 căng tròn thì nên bổ sung thêm những loại vitamin và thực phẩm sau:

vòng 1 căng tròn

Vitamin C

Vitamin C là chất giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất ra nhiều collagen, các mô liên kết & mạch máu bên trong cơ thể. Bởi vòng 1 được tạo thành chủ yếu từ những điều này. Và việc bạn cần làm chính là cần chúng để hỗ trợ sự phát triển vòng 1. Hằng ngày, bổ sung 75 mg vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tích cực ăn nhiệu loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh & cải bắp cải để cải thiện vòng 1.

Vitamin E

Điều cần thiết để tăng kích thước ngực chính là hỗ trợ cơ bắp ngực. Bên canh đó là bổ sung thêm vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này sẽ giúp duy trì cơ bắp ngực của bạn khỏe mạnh hơn. Hằng ngày, bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể, nếu như không cung cấp đủ có thể dẫn đến suy nhược các cơ bắp & làm cản trở sự phát triển của vòng 1. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…

Sắt

Cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể mỗi ngày từ 8-11 mg thông qua một chế độ ăn uống là thực sự rất quan trọng cho sự phát triển của  vòng 1. Do khoáng chất này có tác động đến lượng oxy trong mỗi bộ phận cơ thể. Bên cạnh đó, sắt trong các loại thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng đến quá trình tập thể dục của bạn. Cũng như khả năng giúp tăng kích thước vòng 1. Hằng ngày, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như thịt nạc đỏ, hải sản, các loại đậu & ngũ cốc để bổ sung thêm lượng sắt cho cơ thể.

Đồng

Đồng có ảnh hưởng rất lớn đến sự ổn định của mạch máu. Nó thúc đẩy sản xuất các mô liên kết trong việc hỗ trợ sự phát triển của vòng 1. Hằng ngày bổ sung 900 mg đồng vào chế độ ăn uống là tốt nhất cho sức khỏe. Một số loại thực phẩm như hàu, đậu, các loại rau lá có màu xanh đậm & khoai tây thường có chứa nhiều đồng.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

Review