Thứ Tư, Tháng Mười 21, 2020
Home Ăn gì đẹp Thức uống cho phái đẹp Điểm danh 5 loại thức uống trước mỗi bữa ăn giúp giảm...

Điểm danh 5 loại thức uống trước mỗi bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả

Hiện nay, tình trạng béo phì, thừa cân đang ngày càng trở nên phổ biến và chúng khiến các chị em ngày càng lo ngại về cân nặng của mình nhiều hơn. Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân đó chính là lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể trong những bữa ăn hằng ngày quá nhiều, nhiều hơn năng lượng tiêu tốn. Do đó để giảm cân, chị em phụ nữ sẵn sàng đi đến các phòng tập hay ăn kiêng, mong muốn có một thân hình thon gọn, hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu ăn kiêng lâu sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể và gây hại cho sức khỏe của bạn.

Cùng Beleza tìm hiểu những loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả nhé !

1. Nước lọc

nước lọc

Theo nghiên cứu, những người uống 500ml nước lọc trước mỗi bữa ăn có thể giảm cân nhiều gấp 5 lần người bình thường. Sở dĩ có được kết quả như vậy là do trên thực tế, uống nước lọc trước khi ăn có thể kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no và khiến bạn ăn ít hơn. Có thể nói, đây chính là phương pháp giảm cân thích hợp cho những người không thích ăn kiêng và hoàn toàn an toàn, không có tác dụng phụ. Hãy thực hiện hằng ngày để thấy kết quả đáng mong đợi nhé ! 

2. Sữa đậu nành

sữa đậu nành

Một trong những loại thức uống giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì đó chính là sữa đậu nành. Trong sữa đậu nành có chứa chất giúp làm giảm nồng dộ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể. Không chỉ vậy nó còn đốt cháy chất béo, ngăn cả sự gia tăng mỡ trong cơ thể.

Một lưu ý mà bạn nên đặc biệt chú ý là uống sữa đậu nành không đường trước khi ăn bởi nếu uống có đường sẽ đem đến cho bạn tác dụng ngược lại đấy ! 

3. Chanh mật ong

chanh mật ong giúp giảm cân

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chanh là nguyên liệu tự nhiê giúp đốt cháy lượng mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Còn hàm lượng chất dinh dưỡng có trong mật ong sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng một muỗng cà phê mật ong với 1 ít nước cốt chanh trước bữa ăn sẽ giúp bạn loại bỏ được hết độc tố trong cơ thể, tăng cường miễn dịch và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. 

4. Nước ép bưởi

nước ép bưởi giúp giảm cân

Bưởi là loại trái cây được biết đến là có hàm lượng calo thấp, có tác dụng giảm lượng insulin khiến cơ thể cảm thấy ít đói hơn. Hơn nữa, bưởi còn là loại trái cây có chứa vitamin C, có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể vô cùng an toàn mà lại hiệu quả. Sử dụng một cốc nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn đấy. 

5. Nước dừa

nước dừa giúp giảm cân

Nước dừa là thức uống có chứa nhiều chất khoáng, hoàn toàn không có chứa chất béo, giúp bạn cung cấp năng lượng cần thiết, có cảm giác mau no và giảm thèm ăn. Ngoài ra nước dừa cũng chứa chất có khả năng chia rẽ các cholesterol, loại bỏ sự hình thành và phát triển của chất béo. 

Chúc các bạn lấy lại vóc dáng thành công với 5 loại thức uống dễ làm này nhé ! 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments