Điểm danh 6 lợi ích không ngờ của việc uống nước

Quỳnh Hoa

Nước là một đồ uống cần thiết và đặc biệt không thể thiếu để giúp duy trì sự sống của con người. Việc uống đủ nước mỗi ngày là việc quan trọng để đảm bảo cơ thể luôn hoạt động một cách hiệu quả. Không chỉ vậy, nước còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp nữa đấy! 

Vậy nước có tác dụng như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé ! 

 

uống nước

1. Loại bỏ độc tố

Uống nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố còn tồn đọng lại trong cơ thể. Khi bạn uống nước đầy đủ, các độc tố sẽ được tiết ra ngoài cơ thể thông qua mồ hôi. 

Không chỉ vậy, thận là cơ quan duy nhất lọc nước trong cơ thể và nó phụ thuộc hoàn toàn vào nước để hoạt động. Do vậy, hãy uống nước hàng ngày để thận hoạt động hiệu quả nhé ! 

2. Giúp giảm cân

giảm cân

Uống nước cũng là một cách giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Khi uống nước nhiều, bạn sẽ được tăng cường trao đổi chất, do đó sẽ có cảm giác no và không thèm ăn nữa. Đặc biệt, khi bạn cảm giác lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc để làm ấm nước lên do đó quá trình này sẽ đốt cháy thêm calo.

Tuy vậy, nếu chỉ uống nước không thì bạn sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn đâu. Hãy kết hợp ăn uống điều độ và hoạt động thể dục thể thao để thấy được hết hiệu quả. 

3. Nước giúp giảm căng thẳng

Có thể bạn chưa biết, khoảng 70-80% mô não của bạn là nước. Vì vậy, nếu bạn bị mất nước, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ bị rơi vào khủng hoảng. Để hạn chế căng thẳng khi mất nước, bạn nên mang theo bên mình một chai nước nhỏ để có thể uống bất kì khi nào nhé ! 

 4. Nước giúp loại bỏ mệt mỏi

uống nước giúp giảm mệt mỏi

Một chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết nếu bạn không uống nước đầy đủ thì huyết áp sẽ giảm, quá trình cung cấp oxy lên não bộ sẽ chậm đi và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt, điều này hòa toàn đúng khi vào mùa hè, trời nắng sẽ khiến bạn mất nước do tiết mồ hôi quá nhiều đấy. Vì vậy, bạn cần bổ sung nước đầy đủ để tránh mệt mỏi nhé ! 

5. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Cùng với chất xơ, nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Nước giúp hòa tan các chất thải và chuyển chúng xuống đường tiêu hóa của bạn một cách dễ dàng hơn. Nếu bị mất nước, cơ thể của bạn sẽ hấp thu tất cả các lượng nước còn lại để bù lại phần đã mất. Điều này khiến ruột già của bạn khô và cũng chính là nguyên nhân dẫn đến táo bón.

6. Nuôi dưỡng làn da của bạn

uống nước

Nước có tác dụng làm hydrat hóa da từ trong ra ngoài, nghĩa là nó giúp thư giãn, chữa lành các vết chàm, các nốt đỏ trên da, dưỡng ẩm cho da và làm da đẹp, mịn màng hơn. 

Không chỉ vậy, khi bạn bị mất nước, làn da của bạn sẽ lộ rõ những nếp nhăn hơn. Hơn thế, nước khiến mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông khỏe mạnh, tự nhiên hơn. Vì vậy, hãy uống nước thật đầy đủ để da luôn luôn được đẹp.

Mong rằng bài viết này đã đem lại cho bạn những hiểu biết và thông tin hữu ích nhé ! 

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review