Đồ uống giúp khỏe đẹp hơn mỗi ngày vào buổi tối

Diệu Hương

Bên cạnh việc ăn kiêng vào buổi tối và chịu khó tập luyện thể dục, ngủ đủ giấc thì việc bạn uống các loại đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trẻ đẹp, mịn màng cùng vóc dáng gợi cảm.
Hãy cùng điểm danh các loại đồ uống khiến bạn ngày càng trẻ đẹp và tốt cho sức khỏe hơn nếu thường xuyên uống vào buổi tối nhé!
Giờ hãy dành thời gian cho các đồ uống sau nhé để tận hưởng một giấc ngủ ngon và không tổn hại sức khỏe!

Sữa

Một cốc sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tích trữ trong cơ thể. Cần lưu ý rằng, hãy chọn sữa nóng thay vì uống sữa lạnh và nên chọn loại sữa không đường, chứa ít chất béo để uống vào buổi tối.

đồ uống

Nước cà chua

Ngoài công dụng làm mặt nạ dưỡng da từ cà chua, các nàng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh. Việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước giúp bổ sung nước cho cơ thể.. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối cũng là biện pháp bổ sung nước hiệu quả tối ưu cho cơ thể.

đồ uống

Nước ấm

Vào buổi sáng uống 1 cốc nước ấm không chỉ rất tốt cho hệ tiêu hóa mà việc uống nước ấm vào buổi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng mảnh mai. Nước ấm cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn, làm ấm cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa cảm lạnh mà nước ấm còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Bởi vì nước ấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

đồ uống
Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) có công dụng đánh tan các mô mỡ thừa tích trữ trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Vì vậy, vào bữa tối, ngoài bổ sung nhiều protein cho cơ thể, bạn nên uống nhiều nước canh rau, một ly nước hoa quả tươi, hay đơn giản chỉ là nước lọc. Thêm vào đó, nước ấm có tác dụng giải độc cơ thể hiệu quả và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Nước cam

Cam mang nhiều vitamin, giúp bạn giảm cân khỏe mạnh và an toàn. Quả cam rất hữu ích cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm tích lũy độc tố do thành phần trong cam có chứa nhiều dinh dưỡng đa dạng, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ.
Nước cam là một loại đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh từ loại quả thiên nhiên.

đồ uống

Nước mật ong ấm

Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.
Việc uống một muỗng canh mật ong hòa với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ giúp đẹp da và giảm cân. Chất béo tồn tại trong cơ thể sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm mức độ béo phì hiệu quả.

đồ uống
Ngoài ra, uống nước mật ong buổi tối sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất giúp chống oxy hóa tuyệt vời, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và các vấn đề lão hóa sớm.
Nếu bạn là một người bận rộn, thì chỉ cần thêm một chút mật ong vào trà hoặc đồ uống nóng là đã có ngay một phương pháp tự nhiên giúp chống oxy hóa rất tốt rồi đấy bạn nhé!
Việc uống một muỗng canh mật ong hòa với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ giúp đẹp da và giảm cân. Chất béo tồn tại trong cơ thể sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm mức độ béo phì hiệu quả.
Ngoài ra, uống nước mật ong buổi tối sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất giúp chống oxy hóa tuyệt vời, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và các vấn đề lão hóa sớm. Nếu bạn là một người bận rộn, thì chỉ cần thêm một chút mật ong vào trà hoặc đồ uống nóng là đã có ngay một phương pháp tự nhiên giúp chống oxy hóa rất tốt rồi đấy bạn nhé!

Trà xanh

Việc uống nhiều trà xanh là điều rất tốt cho sức khỏe cũng như hệ tim mạch, tuần hoàn máu và đặc biệt là công dụng giúp giảm cân hiệu quả. Uống trà xanh vào buổi chiều là thích hợp nhất và phát huy tác dụng tốt nhất.

đồ uống

Trà hoa cúc

Liều thuốc tự nhiên tốt nhất cho cơ thể là trà hoa cúc. Trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc trà hoa cúc sẽ giúp cho chất lượng giấc ngủ được nâng cao, giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Lưu ý hãy loại Trà nhân sâm khỏi danh sách đồ uống vào ban đêm. Trà thảo dược có công dụng hỗ trợ giấc ngủ nhưng bạn nên tránh xa trà nhân sâm. Theo nghiên cứu cho thấy một số trường hợp sau khi uống trà nhân sâm lại xuất hiện triệu chứng mất ngủ và huyết áp tăng cao.

đồ uống
Dưới đây là một số loại đồ uống cần tránh để bạn có một giấc ngủ ngon hơn nhé.
Nước gừng
Nước gừng là đồ uống tuyệt vời chữa cảm lạnh, hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả nhưng chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng, tránh uống vào buổi tối.
Theo nghiên cứu thì vào buổi sáng, khí trong dạ dày nhiều, ăn vào một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên. Đến lúc nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, lúc này ăn gừng sẽ đi ngược lại qui luật sinh lí. Vì vậy, uống nước gừng vào buổi tối sẽ gây mất ngủ đối với cả người bình thường, chưa nói đến người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên.
Ngoài ra, phải kể đến Rượu bia, Nước uống có ga, Cà phê, Soda, Nước dừa là các loại nước uống mà bạn không nên dung vào buổi tối để có giấc ngủ ngon mà bạn cần biết.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review