Đôi Chân “Cột Đình” Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

vuvan

“Đùi to chân ngắn” là vấn đề nhức nhối khiến chị em phải khổ sở, mất tự tin và tước đi quyền diện những chiếc váy ngắn. Muốn rũ bỏ được mối phiền này thì chị em hãy tham khảo bài viết sau đây để tích góp cho mình những bí kíp sớm lấy lại được nét thon gọn cho đôi chân nhanh chóng và hiệu quả nhé.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Trở Nên Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân

Bài tập giảm mỡ bắp chân

Luyện tập thường xuyên bài tập sau đây để sớm đánh tan mỡ nơi bắp chân, lấy lại cho mình đôi chân thon gọn nữ tính nhé.

Đứng thẳng, 2 bàn chân đặt sát và song song với nhau rồi đưa 2 tay lên cao sau đó kiễng chân lên cao hết mức có thể. Lặp lại động tác này liên tục trong khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và tối.

Khi đã quen rồi thì bạn có thể tăng thời gian tập luyện để hiệu quả nhanh chóng hơn nhé.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

Ngâm chân

Ngâm chân với nước nóng không chỉ giúp khử mùi hôi chân hiệu quả mà còn có khả năng tăng sự lưu thông của các mạch máu giúp đôi chân được săn chắc hơn và giảm tối đa mỡ thừa ở bắp chân.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị 1 chậu nước ấm rồi hòa thêm chút muối sau đó cho chân vào ngâm khoảng 15 – 20 phút. Thực hiện thường xuyên mỗi tối bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ đó nhé.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng không hề nhỏ tới vóc dáng nói chung cũng như bắp chân nói riêng.

Để cải thiện vóc dáng cho đôi chân bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Protein như trứng, thịt, sữa; các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá và các loại rau xanh. Hạn chế ăn đồ ngọt vì như thế sẽ khiến số đo vòng 2 cũng như mỡ bắp chân tăng lên nhanh chóng.

Bên cạnh đó, nên uống nước đều đặn và cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Như thế sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

Massage chân

Cách thực hiện: Chuẩn bị dầu dừa và tinh dầu bưởi. Bạn thoa 1 lớp dầu dừa lên bắp chân rồi massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Tiếp đến, bôi tinh dầu bưởi lên bắp chân và tiếp tục massage. Thực hiện đều đặn mỗi tối sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp chân hiệu quả.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân NàyDầu dừa và tinh dầu bưởi là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được biết đến như một loại “thần dược” phục vụ công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. 2 loại nguyên liệu này có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa và làm tăng tốc độ trao đổi chất. Vì thế,áp dụng trong phương pháp giảm mỡ bắp chân sẽ đạt được hiệu quả tuyệt vời như mong đợi đấy nhé.

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review