Đôi Chân “Cột Đình” Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

vuvan

“Đùi to chân ngắn” là vấn đề nhức nhối khiến chị em phải khổ sở, mất tự tin và tước đi quyền diện những chiếc váy ngắn. Muốn rũ bỏ được mối phiền này thì chị em hãy tham khảo bài viết sau đây để tích góp cho mình những bí kíp sớm lấy lại được nét thon gọn cho đôi chân nhanh chóng và hiệu quả nhé.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Trở Nên Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân

Bài tập giảm mỡ bắp chân

Luyện tập thường xuyên bài tập sau đây để sớm đánh tan mỡ nơi bắp chân, lấy lại cho mình đôi chân thon gọn nữ tính nhé.

Đứng thẳng, 2 bàn chân đặt sát và song song với nhau rồi đưa 2 tay lên cao sau đó kiễng chân lên cao hết mức có thể. Lặp lại động tác này liên tục trong khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và tối.

Khi đã quen rồi thì bạn có thể tăng thời gian tập luyện để hiệu quả nhanh chóng hơn nhé.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

Ngâm chân

Ngâm chân với nước nóng không chỉ giúp khử mùi hôi chân hiệu quả mà còn có khả năng tăng sự lưu thông của các mạch máu giúp đôi chân được săn chắc hơn và giảm tối đa mỡ thừa ở bắp chân.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị 1 chậu nước ấm rồi hòa thêm chút muối sau đó cho chân vào ngâm khoảng 15 – 20 phút. Thực hiện thường xuyên mỗi tối bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ đó nhé.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng không hề nhỏ tới vóc dáng nói chung cũng như bắp chân nói riêng.

Để cải thiện vóc dáng cho đôi chân bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Protein như trứng, thịt, sữa; các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá và các loại rau xanh. Hạn chế ăn đồ ngọt vì như thế sẽ khiến số đo vòng 2 cũng như mỡ bắp chân tăng lên nhanh chóng.

Bên cạnh đó, nên uống nước đều đặn và cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Như thế sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân Này

Massage chân

Cách thực hiện: Chuẩn bị dầu dừa và tinh dầu bưởi. Bạn thoa 1 lớp dầu dừa lên bắp chân rồi massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Tiếp đến, bôi tinh dầu bưởi lên bắp chân và tiếp tục massage. Thực hiện đều đặn mỗi tối sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp chân hiệu quả.

Đôi Chân "Cột Đình" Cũng Sẽ Thon Gọn Với Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bắp Chân NàyDầu dừa và tinh dầu bưởi là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được biết đến như một loại “thần dược” phục vụ công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. 2 loại nguyên liệu này có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa và làm tăng tốc độ trao đổi chất. Vì thế,áp dụng trong phương pháp giảm mỡ bắp chân sẽ đạt được hiệu quả tuyệt vời như mong đợi đấy nhé.

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review