Giải độc gan để có một làn da mịn màng như ý

Quynh Thư

Gan tích nhiều độc tố sẽ gây ra nhiều vấn đề của sức khoẻ. Nó sẽ đặc biệt ảnh hưởng rất là da của bạn. Gây mẩn ngứa, kích ứng, mụn trứng cá,.. Để giải độc cho gan rất cần thiết phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Hãy tham khảo những lời khuyên sau đây để có thể giải độc gan và có làn da khoẻ mạnh, mịn màng nhé!

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước

Nước sẽ giúp thanh lọc và giải các độc tố khỏi cơ thể. Hãy duy trì uống 2 lít nước mỗi ngày. Cơ thể khi được bổ sung đầy đủ nước sẽ kích thích được sự tái tạo của tế bào. Da dẻ trở mên khoẻ đẹp và mịn màng. Gan sẽ được lọc sạch các độc tố nhờ đó mà cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động tốt hơn.

Trà xanh

Trà xanh là có chứa nhiều EGCG và các chất chống oxy. Trà xanh sẽ ngăn ngừa các dấu hiệu lãi hoá, làn da của bạn sẽ luôn mịn mang trẻ khoẻ khi uống trà xanh mỗi ngày. Đây còn là loại thực giúp thanh lọc và giảm sự tích mỡ trong gan.

trà xanh

Bổ sung chanh thanh lọc gan

Chanh là loại quả có khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt. Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C tương đối lớn, giúp tăng khả năng miễn dịch và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều polyphenol, giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá. Trong chanh còn có lượng axit cao. Nhờ đó mà thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể, đốt cháy lượng mỡ dư thừa và hoà tan các chất béo trong các tế bài. Không chỉ giúp thanh lọc và làm đẹp da, chanh còn có tác dụng giảm cân bất ngờ.
Vì thể, hãy uống nước chanh mỗi ngày để có một cơ thể và làn da khoẻ mạnh. Tuy nhiên không nên uống lúc đói, nó sẽ không tốt cho dạ dày và hệ tiêu hoá của bạn đâu.

Bổ sung các loại rau củ và trái cây

Các loại rau củ nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất chính là những thực phẩm giải độc tố cho gan hiệu quả. Hãy bổ sung nhiều rau xanh và củ quả trong khẩu phần ăn mỗi ngày, ví dụ như: bắp cải, tảo biển, củ cải trắng, cà rốt, rau bina,..

Hãy tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, chanh, bưởi, thanh long,..Vitamin C có trong các loại quả này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiềi glutathione, giúp tăng khả năng thải độc tố cho gan

Nước thảo mộc

Trà thảo mộc có khả năng thanh lọc gan, làm mát gan, giải độc. Bạn có thể uống các loại trà thảo mộc như: trà atiso, trà rễ cây bồ công anh, câu kế sữa, trà xanh,..

Chúc các bạn có một lá gan khoẻ mạnh!

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review