Giải Mã Vẻ Đẹp Hông Quả Táo – Tiêu Chuẩn Dáng Đẹp Thời Hiện Đại

Đã qua rồi cái thời mà thân hình mảnh mai là tiêu chuẩn cái đẹp. Vẻ đẹp của sự săn chắc và khỏe khoắn lên ngôi, cùng với đùi mật ong thì hông quả táo “căng đét” hiện đang là tiêu chuẩn mới, “khuấy đảo” phái đẹp và cho đến bây giờ độ hot trào lưu này vẫn chưa hề có dấu hiệu hạ xuống.

“Hông quả táo” hay còn được gọi là Apple hips bắt nguồn từ Mỹ rồi đến các nước châu Á đặc biệt là Hàn Quốc. Trào lưu được nổi lên chỉ vì một bức hình về thân hình chuẩn, săn chắc và vô cùng sexy của người mẫu kiêm huấn luận viên thể hình Ye Jung Hwa. Và từ đó cô cũng được xem là người mở màn cho xu hướng làm đẹp mới.

hông quả táo 1

Chẳng phải là thân hình mảnh mai như các siêu mẫu thế giới, Ye Jung Hwa thu hút với thân hình gợi cảm cùng phần hông có dạng hình quả táo, nhìn rất cuốn hút, hấp dẫn. Đó cũng là lí do mà trào lưu “hông quả táo” ra đời.

hông quả táo 2

Thường thì các cô gái Châu Á luôn chọn những ngôi sao sở hữu thân hình mình dây mỏng manh là hình mẫu lí tưởng và làm khuôn mẫu để bắt chước theo. Tuy nhiên, trào lưu hông quả táo đã khiến phái đẹp đồng loạt chuyển hướng sang body gợi cảm cùng điểm nhấn là vòng 3 nở nang, đầy đặn và săn chắc. Điển hình ở Việt Nam là cô nàng cá tính Châu Bùi hay người đẹp Vũ Ngọc Anh đều là những cái tên “hot” đang đi theo trào lưu này.

hông quả táo 3

Sở hữu một thân hình đẹp, nóng bỏng “đủ chuẩn” luôn là động lực để phái đẹp hướng tới và ra sức luyện tập, chăm sóc cho bản thân mình. Cùng bắt tay vào luyện tập, để nhanh chóng sở hữu vòng 3 “chuẩn táo” mà ai nhìn cũng phải ghen tỵ nào.

“Lên dây cót” cho mình một chế độ ăn uống với khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng cùng một lịch tập luyện thể thao hợp lý với bộ môn mình ưa thích. Nếu thực hiện tốt, bạn vừa đạt được mong muốn của bao nhiêu cô gái vừa có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

hông quả táo 5

Để có được vóc dáng đẹp và cân đối, bạn phải tuân thủ nguyên tắc đứng thẳng, đi thẳng, ngồi thẳng. Đi thẳng, hơi ưỡn ngực về trước và đẩy mông ra sau sẽ giúp bạn có một hông quả táo đúng chuẩn. Việc này đồng thời giúp bạn có dáng đi đẹp, tránh bị gù lưng hay là dáng thẳng đuột kém hấp dẫn.

Squat là sự lựa chọn hàng đầu cho việc sở hữu hông quả táo. Động tác squat đúng chuẩn bao gồm việc đứng thẳng người hai chân rộng bằng hông. Từ từ hạ người xuống sao cho hai đùi song song với mặt đất, tay giơ thẳng về trước. Chú ý đầu, lưng, mông thẳng hàng, dần dần đẩy hông ra phía sau, lưng vẫn giữ thẳng, đầu gối không vượt quá mũi chân. Trở lại tư thế đứng ban đầu. Lặp lại từ 15 đến 20 lầm mỗi đợt để có được hiệu quả mong muốn.

Bên cạnh bài tập squat là bài tập chính, thì bạn có thể tập động tác xoạc chân, tư thế “chiến binh” hoặc các bài tập chạy bộ để sở hữu không chỉ “hông quả táo” mà còn là một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, ít mỡ thừa.

hông quả táo 6

Nhiều người có suy nghĩ vòng 3 càng to càng sexy, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Vòng 3 to chưa chắc đã đẹp, vòng 3 to nhưng không cân đối với tỉ lệ cơ thể và không săn chắc thì đó không là vòng 3 đẹp. Cần phải cải thiện bằng việc luyện tập thể thao đúng cách và tiết chế ham muốn tăng kích thước vòng 3 của mình.

Tập sai động tác thể dục cũng là việc mà các cô gái thường mắc phải. Squat, Plank, động tác xoạc chân,… đều là những động tác hỗ trợ cho việc luyện tập nhưng nếu làm sai quy cách, thời gian cũng như sai tư thế thì bạn dễ bị các vấn đề về đau nhức xương, cơ, vừa tổn hại sức khỏe vừa không đạt được mục đích sở hữu “hông quả táo” của mình.

hông quả táo 7

Thời mình dây mỏng manh mới là đẹp đã là quá khứ. Bây giờ những ai sở hữu một cơ thể khỏe mạnh với những đường cong gợi cảm mới là sự ao ước của hàng ngàn cô gái và cũng là nét cuốn hút người khác phái. Con gái hiện đại là phải đẹp, phải khỏe, vậy thì chờ gì mà không theo ngay xu hướng hông quả táo trendy này.

Bài viết mới

Review