Giật Mình Trước 9 Tác Hại Của Nước Ngọt Mà Bạn Không Ngờ Tới

Quỳnh Hoa

Nước ngọt là loại nước giải khát được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên sử dụng trong một khoảng thời gian dài thì chính loại nước ngọt có ga này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và khiến bạn mắc nhiều chứng bệnh. 

Cùng Beleza tìm hiểu ngay về mức độ tàn phá cũng như tác hại của nước ngọt với sức khỏe để có động lực từ bỏ chúng nhé ! 

1. Gây bệnh ung thư

uống nước ngọt gây ung thư

Chắc các bạn không biết, trong nước ngọt có ga tiềm ẩn các chất gây ung thư và đường trong các loại đồ uống đó sẽ giải phóng ra insulin – một loại chất nuôi dưỡng các khối u. Theo nghiên cứu thực tế của các nhà khoa học, phụ nữ mãn kinh khi uống nước ngọt có ga sẽ phải đối mặt với 78% nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. Còn đàn ông ông khi uống thường xuyên nước ngọt có ga ( mỗi ngày 1 lon) cũng sẽ tăng đến 40% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. 

2.Tăng nguy cơ sỏi thận

Trong nước ngọt, các nhà sản xuất thường dùng đường fructose ( đường trái cây) để tạo vị ngọt thế nhưng loại đường này lại làm gia tăng sự nhạy cảm của thận. Không chỉ vậy nước ngọt cũng chứa chất phốt phát, là loại chất góp phần gây nên bệnh sỏi thận. Theo tạp chí Dịch tễ học của Mỹ, uống nước ngọt từ 2 lon trở lên trong ngày sẽ khiến bạn tăng gấp 2 lần nguy cơ mắc bệnh thận. 

3. Giảm trí nhớ

giảm trí nhớ

Một loại brom dầu thực vật (BVO) đã được thêm vào hầu hết các loại nước ngọt có ga nhằm ngăn chặn sự bay mất mùi vị của đồ uống. Tuy nhiên, loại chất bảo quản này lại có tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe cũng như hệ thần kinh của bjan. Chúng tác động đến hoạt động của não, gây ra chứng suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh và một số nguy cơ xấu đến sức khỏe khác. 

4. Làm hỏng hệ tiêu hóa

Uống nước ngọt mỗi ngày sẽ làm gia tăng khả năng hỏng hệ tiêu hóa của bạn vì trong nước ngọt có chứa rất nhiều loại phụ gia, hóa chất, chất bảo quản. Tác hại của nước ngọt có ga là vô cùng nghiêm trọng vì chúng sẽ làm tổn thương bề mặt của ruột và dạ dày. Thậm chí, nếu tiêu thụ nhiều sẽ tạo nên môi trường axit trong cơ thể và nếu kéo dài sẽ gây nên tổn thương niêm mạc dạ dày. 

5. Gây nên béo phì

uống nước ngọt gây nên béo phì

Một trong những sự thật gây “shock toàn tập” khi nhắc đến nước ngọt đó chính là khả năng gây nên tình trạng béo phì gấp 1,6 lần khi bạn không sử dụng nước ngọt. Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch, uống nước ngọt hằng ngày sẽ khiến bạn gia tăng số lượng chất béo trong cơ thể và làm tặng lượng cholesterol trong máu. Đừng tưởng rằng chỉ có nước ngọt thông thường mà cả nước ngọt có tác dụng “diet” cũng có thể khiến bạn tăng cân đấy. Vậy nên “đừng dại” mà uống nước ngọt có ga nếu không muốn mình tăng cân vù vù nhé các nàng ! 

6. Gây bệnh tiểu đường

Một trong những tác hại của nước ngọt mà nhiều người đã biết đến đó chính là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Nếu uống nước ngọt liên tục, tháng này qua tháng khác thì sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương, dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và đương nhiên là nguy cơ bị tiểu đường sẽ cao hơn người bình thường. 

7. Tăng tốc độ lão hóa 

uống nước ngọt gây lão hóa da

Ai cũng muốn mình luôn có nhan sắc “không tuổi”, thế nhưng việc uống nước ngọt nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của bạn đấy. Tất cả các loại nước ngọt, kể cả nước ngọt dành cho người ăn kiêng đều chứa axit photphoric giúp tăng hương vị nồng và kéo dài thời gian bảo quản bằng cách chống lại vi khuẩn và mốc. Tuy nhiên việc dư thừa axit photphoric sẽ dẫn đến việc loãng xương, giảm mật độ xương..do đó gây nhiễu quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể. 

8. Phân huỷ men răng

uống nước ngọt làm phân hủy men răng

Đường và axit trong nước ngọt có ga sẽ dễ dàng làm phân hủy men răng, gây sâu răng, thậm chí khi không chữa trị tốt sẽ gây nhiễm trùng răng. Không chỉ vậy, vì chứa các axit photphoric nên sẽ cản trở việc hấp thụ canxi, gây chứng loãng xương – đây cũng là “ác mộng” đối với hàm răng của bạn đó. Vì thế lời khuyên cho bạn là hãy hạn chế việc sử dụng nước ngọt nếu không muốn hàm răng mình bị hủy hoại nhé. 

9. Ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản

Những lon nước ngọt được phủ bằng 1 loại nhựa có chứa BPA ( hóa chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC) và chúng thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn. BPA là một lại estrogen tổng hợp có liên quan đến bệnh tiểu đường, tàn phá nội tiết một cách nặng nề.. Không chỉ vậy chúng còn làm gia tăng khả năng dậy thì sớm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí là gây vô sinh và ung thư. 

Trên đây là một vài lí do trong vô vàn những lí do mà bạn cần nên biết để từ bỏ nước ngọt ngay từ hôm nay. Nước ngọt thực sự không tốt và nếu bạn thường xuyên sử dụng, chúng sẽ gây nên tác hại khôn lường đối với bạn đấy. 

Beleza mong rằng các bạn sẽ có thêm những hiểu biết về tác hại của nước ngọt và luôn giữ cơ thể mình luôn khỏe mạnh nhé !

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review