Giật Mình Trước 9 Tác Hại Của Nước Ngọt Mà Bạn Không Ngờ Tới

Quỳnh Hoa

Nước ngọt là loại nước giải khát được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên sử dụng trong một khoảng thời gian dài thì chính loại nước ngọt có ga này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và khiến bạn mắc nhiều chứng bệnh. 

Cùng Beleza tìm hiểu ngay về mức độ tàn phá cũng như tác hại của nước ngọt với sức khỏe để có động lực từ bỏ chúng nhé ! 

1. Gây bệnh ung thư

uống nước ngọt gây ung thư

Chắc các bạn không biết, trong nước ngọt có ga tiềm ẩn các chất gây ung thư và đường trong các loại đồ uống đó sẽ giải phóng ra insulin – một loại chất nuôi dưỡng các khối u. Theo nghiên cứu thực tế của các nhà khoa học, phụ nữ mãn kinh khi uống nước ngọt có ga sẽ phải đối mặt với 78% nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. Còn đàn ông ông khi uống thường xuyên nước ngọt có ga ( mỗi ngày 1 lon) cũng sẽ tăng đến 40% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. 

2.Tăng nguy cơ sỏi thận

Trong nước ngọt, các nhà sản xuất thường dùng đường fructose ( đường trái cây) để tạo vị ngọt thế nhưng loại đường này lại làm gia tăng sự nhạy cảm của thận. Không chỉ vậy nước ngọt cũng chứa chất phốt phát, là loại chất góp phần gây nên bệnh sỏi thận. Theo tạp chí Dịch tễ học của Mỹ, uống nước ngọt từ 2 lon trở lên trong ngày sẽ khiến bạn tăng gấp 2 lần nguy cơ mắc bệnh thận. 

3. Giảm trí nhớ

giảm trí nhớ

Một loại brom dầu thực vật (BVO) đã được thêm vào hầu hết các loại nước ngọt có ga nhằm ngăn chặn sự bay mất mùi vị của đồ uống. Tuy nhiên, loại chất bảo quản này lại có tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe cũng như hệ thần kinh của bjan. Chúng tác động đến hoạt động của não, gây ra chứng suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh và một số nguy cơ xấu đến sức khỏe khác. 

4. Làm hỏng hệ tiêu hóa

Uống nước ngọt mỗi ngày sẽ làm gia tăng khả năng hỏng hệ tiêu hóa của bạn vì trong nước ngọt có chứa rất nhiều loại phụ gia, hóa chất, chất bảo quản. Tác hại của nước ngọt có ga là vô cùng nghiêm trọng vì chúng sẽ làm tổn thương bề mặt của ruột và dạ dày. Thậm chí, nếu tiêu thụ nhiều sẽ tạo nên môi trường axit trong cơ thể và nếu kéo dài sẽ gây nên tổn thương niêm mạc dạ dày. 

5. Gây nên béo phì

uống nước ngọt gây nên béo phì

Một trong những sự thật gây “shock toàn tập” khi nhắc đến nước ngọt đó chính là khả năng gây nên tình trạng béo phì gấp 1,6 lần khi bạn không sử dụng nước ngọt. Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch, uống nước ngọt hằng ngày sẽ khiến bạn gia tăng số lượng chất béo trong cơ thể và làm tặng lượng cholesterol trong máu. Đừng tưởng rằng chỉ có nước ngọt thông thường mà cả nước ngọt có tác dụng “diet” cũng có thể khiến bạn tăng cân đấy. Vậy nên “đừng dại” mà uống nước ngọt có ga nếu không muốn mình tăng cân vù vù nhé các nàng ! 

6. Gây bệnh tiểu đường

Một trong những tác hại của nước ngọt mà nhiều người đã biết đến đó chính là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Nếu uống nước ngọt liên tục, tháng này qua tháng khác thì sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương, dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và đương nhiên là nguy cơ bị tiểu đường sẽ cao hơn người bình thường. 

7. Tăng tốc độ lão hóa 

uống nước ngọt gây lão hóa da

Ai cũng muốn mình luôn có nhan sắc “không tuổi”, thế nhưng việc uống nước ngọt nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của bạn đấy. Tất cả các loại nước ngọt, kể cả nước ngọt dành cho người ăn kiêng đều chứa axit photphoric giúp tăng hương vị nồng và kéo dài thời gian bảo quản bằng cách chống lại vi khuẩn và mốc. Tuy nhiên việc dư thừa axit photphoric sẽ dẫn đến việc loãng xương, giảm mật độ xương..do đó gây nhiễu quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể. 

8. Phân huỷ men răng

uống nước ngọt làm phân hủy men răng

Đường và axit trong nước ngọt có ga sẽ dễ dàng làm phân hủy men răng, gây sâu răng, thậm chí khi không chữa trị tốt sẽ gây nhiễm trùng răng. Không chỉ vậy, vì chứa các axit photphoric nên sẽ cản trở việc hấp thụ canxi, gây chứng loãng xương – đây cũng là “ác mộng” đối với hàm răng của bạn đó. Vì thế lời khuyên cho bạn là hãy hạn chế việc sử dụng nước ngọt nếu không muốn hàm răng mình bị hủy hoại nhé. 

9. Ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản

Những lon nước ngọt được phủ bằng 1 loại nhựa có chứa BPA ( hóa chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC) và chúng thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn. BPA là một lại estrogen tổng hợp có liên quan đến bệnh tiểu đường, tàn phá nội tiết một cách nặng nề.. Không chỉ vậy chúng còn làm gia tăng khả năng dậy thì sớm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí là gây vô sinh và ung thư. 

Trên đây là một vài lí do trong vô vàn những lí do mà bạn cần nên biết để từ bỏ nước ngọt ngay từ hôm nay. Nước ngọt thực sự không tốt và nếu bạn thường xuyên sử dụng, chúng sẽ gây nên tác hại khôn lường đối với bạn đấy. 

Beleza mong rằng các bạn sẽ có thêm những hiểu biết về tác hại của nước ngọt và luôn giữ cơ thể mình luôn khỏe mạnh nhé !

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review