Giày Cao Gót Và Nỗi Oan Làm To Bắp Chân

Kim Tuyền

Cô gái nào cũng mong muốn tìm thấy cho mình một đôi giày cao gót hoàn hảo có thể che đi mọi khuyết điểm & phô bày được những đường cong quyến rũ trên cơ thể. Bạn có thể ăn mặc không quá cầu kỳ với thiết kế cũng không quá bắt mắt. Tuy nhiên chỉ với một đôi giày cao gót đẹp & phù hợp thì bộ trang phục của bạn đã đủ nổi bật hơn hết. Thế nhưng chúng ta chẳng thể phủ nhận được rằng sau một thời gian dài mang giày cao gót chân sẽ có cảm giác tê cứng, đôi khi sưng phù, đau nhức nữa.

Điều này khiến nhiều người cho ra kết luận “Giày cao gót giúp nâng cơ & những cảm giác đau nhức này có thể sẽ khiến bắp chân của của chúng ta ngày một to hơn”. Chính vì vậy mà hôm nay Beleza sẽ đưa ra những căn cứ thỏa đáng để xem liệu em ấy có thực sự làm to bắp chân bạn không nhé!

Giày cao gót liệu có làm to bắp chân?

Theo một nghiên cứu gần đây của tờ báo The Journal of Experimental Biology thì việc mang giày cao gót không hẳn làm to bắp chân!
Theo một nghiên cứu gần đây của tờ báo The Journal of Experimental Biology thì việc mang giày cao gót không hẳn làm to bắp chân!

Trãi qua nhiều thập kỷ với nhiều cảnh báo nghiêm trọng về việc mang giày cao gót. Thì ngày nay các bác sĩ đã đưa ra được những nguyên cứu mới rằng giày cao gót ít có dính dáng đến việc làm thay đổi bắp chân. Bên cạnh đó, việc bạn mang một đôi giày đế bằgg lâu ngày nó còn ẩn chứa nhiều “nguy cơ” hơn khi bạn mang một đôi giày cao gót.

Giày cao gót có nguồn gốc từ Châu Âu thời Trung cổ. Khi đó nếu như một người muốn đôi giày đắt tiền của mình không bị hư hỏng bởi bùn & các mảnh vụn trên phố. Thì họ buộc phải cố định & nâng phần gót chân cao hơn để không dính bụi bẩn. Cũng chính việc tạo nên sự mảnh khảnh, cao ráo cùng đôi chân thướt tha săn chắc đã giúp cho những đôi giày cao gót phổ biến đến tận bây giờ.

Vào thời kỳ đầu, đa phần mọi người chỉ mang những đôi cao gót cao khoảng 1.5 inch đến 3 inch.
Vào thời kỳ đầu, đa phần mọi người chỉ mang những đôi cao gót cao khoảng 1.5 inch đến 3 inch.

Vào thời kỳ đầu, đa phần mọi người chỉ mang những đôi cao gót cao khoảng 1.5 inch đến 3 inch. Thế nhưng khi thời trang ngày càng phát triển mạnh mẽ thì cũng đồng nghĩa những đôi giày cao gót cao 4-6 inch hoặc cao hơn nữa bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Lúc này, các bác sĩ cũng bắt đầu vào cuộc cũng có nghĩa chúng đang gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Họ chỉ ra rằng những đôi giày cao gót khiến cho chân chúng ta đặt vào tư thế không tự nhiên, gây chèn ép, làm căng thẳng phần lưng, cổ, gây to bắp chân.

Mang một đôi giày quá cao - tât nhiên chân sẽ không được thoải mái
Mang một đôi giày quá cao – tât nhiên chân sẽ không được thoải mái

Tuy nhiên, những năm trở lại đây, việc mang giày cao gót ảnh hưởng đến sức khỏe làm “dậy sóng” nên nhiều tranh cãi. Theo ông Mike O’Neill, bác sĩ tư vấn phẫu thuật của Hiệp hội điều trị & phòng ngừa các bệnh về chân (Mỹ) thì việc “Mang một đôi giày cao gót trong thời gian dài là không tốt, nhưng nếu như phải mang một đôi giày đế bằng trong thời gian dài lại càng có vấn đề lớn hơn nữa”. Và ông cho rằng một đôi giày cao gót rộng & cao vừa phải sẽ giúp giảm các áp lực từ bàn chân & ngón chân trước. Đồng thời, em ấy cũng sẽ tăng sự ổn định cho đôi chân hơn.

Giải tỏa nỗi oan cho giày cao gót

Bên cạnh đó, gần đây nhất nhiều nghiên cứu cũng đã giải tỏa nỗi oan về giày cao gót không gây nên các chứng viêm khớp, đau đầu gối, to bắp chân.

gần đây nhất nhiều nghiên cứu cũng đã giải tỏa nỗi oan về giày cao gót không gây nên các chứng viêm khớp, đau đầu gối, to bắp chân.
Gần đây nhất nhiều nghiên cứu cũng đã giải tỏa nỗi oan về giày cao gót không gây nên các chứng viêm khớp, đau đầu gối, to bắp chân.

Các nhà nghiên cứu tại đại học Warwick & đại học Oxford Brookes đã tiến hành điều tra trên 111 phụ nữ mang giày cao gót. Họ đã không tìm thấy bằng chứng của việc mang giày cao gót làm ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Theo các số liệu thống kê thì những người thường xuyên mang giày cao gót trên 3 inch có vẻ ít bị đau khớp hơn. Bằng chứng là vị Giáo sư Margaret Thorogood đến từ trường Y khoa tại đại học Warwick cho thấy những vấn đề gây nên các chứng viêm khớp, đau đầu gối, to bắp chân không phải do giày cao gót.

Những người thường xuyên mang giày cao gót trên 3 inch có vẻ ít bị đau khổ hơn
Những người thường xuyên mang giày cao gót trên 3 inch có vẻ ít bị đau khổ hơn

Bên cạnh đó, những đôi giày cao gót còn có khả năng giảm nguy cơ té ngã, làm tổn thương đến các mắt cá chân, giúp cho bàn chân dị tật trông giống nhau. Ngoài ra, giày cao gót còn giúp hòa hợp các gót chân & mắt cá chân, duy trì sự ổn định.

Lời khuyên cho bạn

Mặc dù giày cao gót không làm to bắp chân như lời “đồn thổi”. Thế nhưng việc thường xuyên mang một đôi giày cao gót quá cao cũng có thể gây đến các tổn hại cho sức khỏe. Vì vậy mà bạn không quên thường xuyên tập luyện để đôi chân được thoải mái hơn. Nếu như bạn thích mang giày cao gót, thì nên chọn những đôi giày cao không quá 3cm & kết hợp tập một số động tác thư giãn cơ bản:

  • Ngồi thẳng lưng kết hợp một chân co & một chân duỗi. Đặt dưới bàn chân một quả banh tennis để chân được nghĩ ngơi & thư giãn bằng cách lăn qua lăn lại dọc theo chân. Tương tự lặp lại với chân kia.
  • Duỗi thẳng chân quay người theo tư thế đối diện. Đặt bàn chân dựng đứng úp vào tường, giữ tư thế tầm 3-5 phút đến khi cảm thấy bắp chân căng nhẹ nhàng.
  • Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế việc mang giày cao gót quá lâu trong ngày. Và không quên lựa chọn một đôi giày vừa vặn với đôi chân để không làm mất dáng vẻ tự nhiên của đôi chân nhé.

Những đôi giày cao gót được xem là “lựa chọn thông mình” đối với những cô nàng có bắp chân to nữa nha. Em ấy sẽ giúp che đi mọi khuyết điểm này nhanh chóng để bạn không phải khổ sở với bắp chân quá to, kém duyên của mình nữa đấy. Chúc bạn có sự lựa chọn hoàn hảo cho đôi chân của mình nhé!

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review