Giúp nàng công ở tạm biệt mỡ bụng bằng những mẹo nhỏ siêu đơn giản

Thuỳ Trang

Các cô nàng văn phòng có một đặc điểm chung đó là rất ít vận động chân tay, tính chất công việc khiến các nàng phải ngồi một chỗ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Điều này thực sự không hề tốt mà còn ảnh hưởng cực xấu đến sức khỏe. Những người ít vận động chân tay sẽ dễ mắc các bệnh về xương khớp, tích mỡ gây béo phì và hệ tiêu hóa kém.

Bên cạnh đó các nàng còn hay có một thói quen xấu đó là ăn vặt khi làm việc, thói quen này kết hợp với việc liên tục ngồi lâu một chỗ khiến vòng 2 của các nàng dễ tích mỡ và kích thước tăng lên nhanh chóng. Thậm chí đối với những nàng ít cân, phần bụng vẫn mang một kích thước to đáng nể. Vậy làm cách nào để tha hồ ăn vặt và làm việc hiệu quả mà vẫn có thể tạm biệt mỡ bụng. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu những mẹo sau nhé.

Giúp nàng công ở tạm biệt mỡ bụng bằng những mẹo nhỏ siêu đơn giản

1.Tạm biệt mỡ bụng: Không ngồi cong lưng

Ngồi trên bàn làm việc cả ngày dài khiến các nàng mỏi mệt và vô thức cong lưng lại. Tư thế ngồi này khiến các nàng thấy thoải mái hơn, lưng không còn mỏi nhừ. Nhưng xét về lâu dài, ngồi với lưng không thẳng là một trong những nguyên nhân gây hại đối với sức khỏe các nàng. Liên tục cong lưng lâu ngày sẽ khiến xương sống bị cong, vẹo. Bên cạnh đó, từ thế ngồi cong lưng sẽ tạo áp lực cho phần bụng dưới, khiến mỡ bị tích tụ lại.

Vì vậy khi làm việc các bạn nhớ tự nhắc bản thân ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng để phần bụng được thư giãn nhé.

2. Tạm biệt mỡ bụng: Tập thể dục cho bụng

Một động tác tập thể dục bụng giúp tạm biệt mỡ bụng đó chính là hóp bụng. Bất cứ khi nào có thể bạn nên hóp bụng lại và giữ tư thế đó trong thời gian dài nhất có thể. Động tác đơn giản này sẽ giúp tiêu phần mỡ dư thừa ở bụng. Thời gian đầu bạn sẽ thấy khó chịu vì chưa quen những dần dần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ của động tác đơn giản này.

3. Tạm biệt mỡ bụng: Vận động bất cứ khi nào có thể

Tính chất công việc ngồi quá lâu sẽ hình thành lên thói quen xấu cho các nàng là lười vận động. Thói quen này đặc biệt gây hại đối với vòng 2. Các nàng nên chăm chỉ sử dụng thang bộ mỗi khi có thể thay vì đi thang máy lên văn phòng. Đi thang bộ mỗi sáng cũng có tác động tích cực đối với phần bắp chân, đùi và vòng 3 nữa.

Giúp nàng công ở tạm biệt mỡ bụng bằng những mẹo nhỏ siêu đơn giản

4. Tạm biệt mỡ bụng: Uống đủ nước mỗi ngày

70% cơ thể của chúng ta là nước. Chính vì thế nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nước là chất xúc tác cần thiết nhất giúp quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, những người cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo nhiều hơn so với những nguời không có thói quen uống nhiều nước.

Mỗi ngày các nàng nên đảm bảo cung cấp cho cơ thể ít nhất 1,5l – 2l nước.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review