Hãy đọc những điều này trước khi dùng trà detox

Kiều Anh

Phương pháp giảm cân bằng dùng trà detox đã tạo thành một cơn sốt trong giới trẻ. Hàng loạt các cô gái đã thực hiện phương pháp này để giảm cân. Và nó có thực sự đem lại hiệu quả tốt hay không?

Tìm hiểu công dụng trà detox giảm cân

Trong các vấn đề sức khỏe, trà có công dụng rất thiết thực và hiệu quả. Những nghiên cứu về trà từ năm 2013 đã tìm ra rằng, chúng rất tốt cho các vấn đề tim mạch, tâm lý, cải thiện sức khỏe và giảm cân.

hay-doc-nhung-dieu-nay-truoc-khi-dung-tra-detox
Trà có tác dụng tốt với sức khỏe

Nhưng hiệu quả giảm cân của trà không nằm ở chức năng thải độc. Mà trên thực tế, để giải độc cho cơ thể thì chỉ dùng trà thôi là không đủ. Chúng chỉ có tác dụng như một sự hỗ trợ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, thực phẩm chức năng giúp cơ thể đào thải độc tố.

Hầu hết các loại trà xanh, trà đen đều có tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong trà giúp giảm áp lực oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó, mà nâng cao hiệu quả của quá trình thanh lọc cơ thể.
Bởi vậy mà, những loại trà được quảng cáo là là có khả năng thanh lọc cơ thể không có nhiều hiệu quả cao như chúng ta vẫn tưởng. Để thực sự có tác dụng với cơ thể thì cần kết hợp với một chế độ về dinh dưỡng và vận động hợp lý. Hơn hết khi không được sử dụng đúng cách, trà detox có thể gây hại đến cơ thể.

hay-doc-nhung-dieu-nay-truoc-khi-dung-tra-detoxLưu ý khi sử dụng trà detox

+ Thành phần chính của các loại trà detox có tác dụng nhuận tràng, thanh lọc thận. Nên khi sử dụng quá mức hay dùng liên tục có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, mật nước. Do đó loại trà này chỉ nên dùng vào một thời điểm nhất định như sau bữa ăn, và nên dùng vừa đủ.

+ Tránh uống trà khi dạ dày còn trống rỗng bởi các thành phần trong nó có thể làm tổn hại thành dạ dày

+ Đảm bảo đầy đủ năng lượng cho cơ thể vận động khi sử dụng trà detox. Việc cắt giảm khẩu phần ăn quá mức cho phép sẽ khiến cơ thể mất năng lượng, dẫn đến suy kiệt sức khỏe. Nghiêm trọng hơn là khi cơ thể thiếu dinh dưỡng sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề về xương khớp, rối loạn hormone, sỏi thận, rối loạn hoạt động của gan, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa.

+ Để thực sự đạt được hiệu quả như mong muốn, nên kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ, ít các món chiên xào.

Giảm cân với trà detox có thể là phương pháp có hiệu quả tốt nhưng những nguy hại từ nó cũng rất đáng lo ngại. Vì thể hãy sử dụng phương pháp này một cách an toàn để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

Review