Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt

Ngày nay với cuộc sống bận rộn, chị em phụ nữ ngày càng chịu nhiều áp lực. Điều này không chỉ tác động về mặt tâm lý mà còn dẫn đến nhan sắc. Làm thế nào để cân bằng được giữa công việc và việc chăm sóc bản thân để ngăn ngừa những nếp nhăn khi bạn bước qua tuổi 30. Phương pháp massage da mặt ngay tại nhà sẽ là bí quyết giúp bạn giữ được nét thanh xuân.

Tác dụng của việc massage da mặt mỗi ngày

Một trong những phương pháp không thể thiếu trong quá trình ngăn ngừa và xóa bỏ nếp nhăn trên da mặt hiệu quả đó chính là massage. Việc massage có công dụng làm tăng độ đàn hồi cho da và giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Tác dụng của việc massage da mặt mỗi ngày

Thứ nhất, massage da mặt là phương pháp làm đẹp được áp dụng từ lâu. Nhờ vào sự chuyện động của đôi tay sẽ có những tác động đến da và hệ tuần hoàn máu. Trước tiên, đối với làn da khi được massage sẽ giúp loại bỏ những tế bào chết, kích hoạt được hệ tuần hoàn máu và thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn. Nhờ vậy, da sẽ được đàn hồi và săn chắc và sáng hơn. 

Thứ hai, đối với hệ tuần hoàn, massage da mặt sẽ giúp cho các cơ không bị teo lại, tăng cường được sự co giãn và đàn hồi. Nhờ đó, nó sẽ có tác dụng giúp chống lão hóa và xóa mờ nếp nhăn hiệu quả. Bởi massage sẽ giúp điều tiết và tăng cường cơ thần kinh, kích hoạt được tuần hoàn máu để cung cấp đủ máu và các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da.

Bài tập massage da mặt xóa mờ nếp nhăn tại nhà

Dưới đây là một số bài tập massage cho da mặt đơn giản nhưng hiệu quả được chị em phụ nữ đã áp dụng

# Bài tập 1

Động tác 1: Đặt 2 đầu ngón tay cái lên phía trên dưới gò má, 8 đầu ngón tay còn lại thì nhẹ nhàng di chuyển về hai phía của trán.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt

Động tác 2: Nhắm mắt lại, đặt 2 đầu ngón tay cái lên khóe mắt. Hai ngón trỏ, bạn hãy đặt giữa trán, những ngón tay còn lại đan vào nhau nhẹ nhàng để lên trán.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Massage vùng cổ

Động tác 3: Khẽ lè lưỡi hơi hở đặt vào giữa môi như hình trăng khuyết. Ngước cổ và mắt quay sang 1 phía bất kì sau đó đổi ngược hướng còn lại.

Động tác 4: Nhấc hàm để cho 2 môi vào phía bên trong.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Massage cằm và cánh mũi

Động tác 5: Một ngón trỏ của bạn đặt lên môi và ngón còn lại đặt phía trên rồi di chuyển theo hướng ngược nhau.

Động tác 6: Khẽ chu mỏ hình chữ O rồi đặt ngón trỏ lên hai bên mép ấn nhẹ.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Miệng hở và trợn mắt lên trên

Động tác 7: Đưa 2 đầu ngón tay đặt trên cằm.

Động tác 8: Ngón trỏ đặt dưới cánh mũi, sau đó dùng 2 ngón tay di chuyển hai bên sống mũi lên xuống.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Thực hiện đặt ngón tay lên vùng má

Động tác 9: Khẽ mở miệng rồi co môi lại, 2 ngón trỏ đưa theo chiều ngang qua lại 2 bên má.

Động tác 10: Ngước mắt lên trên, đặt 2 đầu ngón tay đưa theo chiều ngang nhẹ nhàng massage da quanh vùng mắt.

# Bài tập 2

– Dùng ngón cái và ngón trỏ xoa massage da mặt, xoa bóp nhẹ nhàng từ dưới lên trên. Riêng với các vùng từ thái dương đến đuôi mắt, miệng đến góc mũi, bạn hãy lấy lòng bàn tay úp lên các nếp nhăn và xoa theo hình vòng tròn.

– Sử dụng lòng bàn tay và các ngón tay khép lại rồi vỗ mạnh vào 2 bên má. Dùng lực vừa đủ nếu da bạn săn chắc.

Giúp Bạn Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Nhờ Phương Pháp Massage Da Mặt
Bài tập 2 massage da mặt

– Hít không khí vào miệng, phóng đại cho hai má phồng ra. Dùng ngón trỏ và ngón giữa mô phỏng động theo tác đánh đàn dương cầm lên hai má.

– Để gò má luôn săn chắc và không chảy xệ, thì bạn hãy giữ hai hàm răng khít lại, tiếp đó cố phát âm chữ u và i. Nếu đọc chữ u, bạn cố đưa 2 môi ra đầu tiên mức; đọc i thì kéo khoé miệng tối đa về 2 tai.

Thời điểm nào massage da mặt  là tốt nhất

Tốt nhất là vào buổi sáng khi chúng ta còn nằm trên giường. Sau 1 đêm ngủ, cơ thể chưa hoạt động, bạn hãy tiến hành co duỗi người và thực hiện massage da mặt như là một cách khởi động giúp năng lượng tuần hoàn, làm cơ thể ấm lên. Điều này đặc biệt tốt cho các bạn nhất là vào thời tiết đang vào mùa đông hoặc phải thức dậy sớm. Hạn chế massage vào buổi tối, vì lúc này massage giúp thần kinh cảm thấy hưng phấn, sẽ  gây khó ngủ.

Bước vào độ tuổi 30, các nếp nhăn trên vùng da mặt sẽ đầu xuất hiện. Nếu bạn không sớm chăm sóc da ngay từ độ tuổi 25 thì da sẽ nhanh chóng xuống cấp. Hãy tập cho mình thói quen massage da mặt để ngăn ngừa và chống những nếp nhăn.

Bài viết mới

Review