Thứ Năm, Tháng Chín 24, 2020
Home Ăn gì đẹp Giảm cân Khám phá bí mật trong thực đơn ăn uống của hot girl...

Khám phá bí mật trong thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner

Kylie Kristen Jenner là một người mẫu Mỹ nổi tiếng sinh năm 1997.  Là cô em gái út của gia đình Kardashian, Kylie Kristen Jenner  nổi lên sau khi xuất hiện trong một loạt chương trình truyền hình thực tế “Keeping Up with the Kardashians” trên kênh E!. Tuy còn trẻ tuổi nhưng Kylie Jenner không chỉ thành công với việc phát triển những thương hiệu thời trang và mỹ phẩm cá nhân, mà cô còn sở hữu thân hình nóng bỏng không kém gì những người chị của mình.

Khám phá bí mật trong thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner

Làn da nâu khỏe khoắn, bờ môi căng mọng, thân hình chuẩn 3 vòng sexy,… mỗi lần Kylie Jenner xuất hiện đều làm cho người hâm mộ mê mẩn. Tất cả những người mẫu đều nhịn ăn hoặc ép cân để giữ dáng còn riêng Kylie có hẳn 1 chương trình nấu ăn của riêng mình – Cooking with Kylie. Số đo 3 vòng của Kylie khiến phái đẹp không khỏi thắc mắc làm thế nào Kylie ngày càng đẹp ra và giữ dáng giỏi như vậy.

Mới đây bác sĩ Philip Goglia – chuyên gia dinh dưỡng riêng của gia đình Kardashian đã tiết lộ những bí quyết cơ bản trong thực đơn ăn kiêng của Kylie Jenner. Bí quyết lựa chọn thực phẩm để có thân hình chuẩn sao Hollywood hóa ra lại đơn giản hơn bạn tưởng.

Bí mật trong thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner

1.Hạn chế cơm trắng và bánh mì

Thực đơn ăn uống của Kylie Jenner hạn chế bánh mì

Tinh bột là chất gây béo không kém gì mỡ và đường. Đặc biệt các món ăn từ bột mì và gạo trắng như bánh mì chế biến sẵn sẽ là mối đe dọa lớn cho vóc dáng. Loại bỏ những món ăn chứa bánh mì và cơm, bạn có thể bổ sung lượng tinh bột  không gây hại khác bằng khoai tây và khoai lang. Khoai lang chính là một món ăn ưa thích của Kylie Jenner. Trong một củ khoai lang chứa tới 10% lượng calo cần thiết trong ngày. Bạn sẽ đủ năng lượng để hoạt động mà vẫn không lo béo chỉ với 1 – 2 củ khoai lang mỗi ngày.

Thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner

2.Cẩn thận với sữa

Trong thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner hạn chế sữa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chính là một trong những nguyên nhân khiến da của bạn nổi nhiều mụn. Trong sữa tiệt trùng đã qua xử lý có những hormone gây ảnh hưởng đến da, dễ gây béo bụng và khó tiêu. Cắt giảm hoặc loại bỏ sữa ra khỏi khẩu phần ăn bạn sẽ giữ được da mịn màng không tì vết và vóc dáng hoàn hảo như của chị em Kardashian.

3.Ăn nhiều protein vào bữa tối

Trong thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner ăn nhiều protein trong bữa tối

Protein là chất cần thiết cho việc phát triển cơ bắp và tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Bữa tối là thời điểm thích hợp để cơ thể nghỉ ngơi và xây dựng cơ bắp nên cần bổ sung nhiều protein. Bạn có thể bổ sung thật nhiều protein từ các loại thịt nạc, trứng và đậu. Đặc biệt các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi vừa giàu protein, tốt cho sức khỏe và có thể ăn thỏa thích. Bổ sung protein đúng thời điểm sẽ tạo ra những múi cơ khỏe khoắn, gợi cảm như Kylie Jenner.

4.Ăn rau và hoa quả tươi

Khám phá bí mật trong thực đơn ăn uống giàu hoa quả tươi của hot girl vạn người mê Kylie Jenner

.Đây là các loại thực phẩm giúp bạn no bụng nhưng lại ít calories, giàu chất xơ, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ tự nhiên. Một ly nước ép tươi ngon giàu vitamin và chất xơ tráng miệng sau bữa tối sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả, làm giảm cân và đẹp da.

5.Nạp năng lượng bằng hạt dinh dưỡng

Thay vì ăn bánh kẹo đầy đường và chất béo, hạnh nhân hoặc các loại hạt dinh dưỡng khác là sự thay thế hoàn hảo giúp bạn bổ sung năng lượng vào giữa buổi. Ăn từ 12-15 lát hạnh nhân trước khi tập thể dục sẽ giúp tăng sức bền làm bạn tập hiệu quả và lâu hơn.

Khám phá bí mật trong thực đơn ăn uống của hot girl vạn người mê Kylie Jenner  ăn vặt bằng hạnh nhân

Sử dụng bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng trong chế biến món ăn cũng là sự thay thế hoàn hảo cho bơ động vật thông thường. Không chỉ hỗ trợ trao đổi chất và giảm cân nhanh hơn, bơ đậu phộng cũng có khả năng hạn chế cơn thèm ăn và cung cấp cho bạn một lượng chất xơ bổ dưỡng.

 Bí quyết trong thực đơn ăn uống của hot girl Kylie Jenner

Để sở hữu vóc dáng khỏe đẹp sexy, cùng làn da căng bóng như Kylie Jenner bạn hãy bắt đầu từ một chế độ ăn lành mạnh. Kết hợp những bí quyết lựa chọn thực phẩm trên và chế độ luyện tập hợp lý, giảm cân và giữ dáng sẽ không bao giờ còn là vấn đề khó khăn nữa.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments