Thông thường mọi người thường có thói quen “tắm nước nóng” sau ngày dài mệt mõi hoặc do thời tiết thay đổi.
Nhưng ít ai biết được trong những cái lợi đôi khi không tránh khỏi những cái hại phía sau, mình chắc rằng sau khi biết những điều này các anh chàng cô nàng sẽ có cái nhìn hoàn toàn khác đấy nhé.
Lợi ích
Tác dụng như đạp xe
Tắm nước nóng có tác dụng tiêu hao khoảng 140 calo. Hiện tượng này được gọi là “đốt nóng thụ động”. Thay vì làm cơ thể nóng lên & toát mồ hôi bằng hoạt động thể chất, “đốt nóng thụ động” xảy ra khi môi trường ẩm & nóng giúp cơ thể giải phóng mồ hôi.
Tăng cường sức khỏe
Sau ngày dài mệt mỏi, tắm nước nóng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức chịu đựng, tăng cường thị lực & trí nhớ. Giảm Stress, giúp cơ thể thoải mái hơn.
Giảm đau các khớp, cơ bắp
Vận động không đúng cách, tập thể dục nặng làm bạn mệt mõi. Chỉ cần 15 phút khi tắm nước nóng sẽ làm làm cho các cơ bắp thư giãn , máu lưu thông tuần hoàn tốt, các cơn đau sẽ dịu đi nhiều.
Da khô nứt nẻ
Da thường bị nứt nẻ vào mùa khô hanh. Vì vậy trước khi dưỡng ẩm cho da nên tắm bằng nước nóng. Khi tắm sẽ làm cho lỗ chân lông mở rộng ra, có lợi cho da trong việc tiêu thụ các chất bổ dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm.
Tẩy các tế bào chết
Nước nóng làm cho các tế bào chết bong nhanh hơn, lỗ chân lông nở rộng nên sạch hơn. Nhưng với những ai da khô thì nên hạn chế, vì sẽ bị “cuốn trôi” hết các lớp dưỡng da tự nhiên trên da, khiến da bị khô, tróc vảy.
Cảm, nghẹt mũi
Ngâm mình trong nước nóng giúp cơ thể thoát khỏi đờm, loại bỏ các kích thích niêm mạc, chữa ho, viêm ngẹt mũi. Bạn có thể cho thêm các tinh dầu hương hoa để thư giãn thoải mái.
Ngâm chân
Đôi chân phải “gánh” trọng lượng của toàn bộ cơ thể. Bàn chân là nơi có nhiều huyệt liên quan đến lục phủ ngũ tạng. Vì vậy nên ngâm chân vào nước nóng sau một ngày làm việc mệt mõi, có thể thêm một ít inh dầu oải hương,..
Đau đầu, đau nửa đầu
Khi máu không được lưu thông, thiếu máu não gây nên triệu chứng đau đầu. Lúc này các dây thần kinh bị co lại, máu không lên được não. Tắm nước nóng giúp làm giãn các dây thần kinh mang lại cảm giác dễ chịu.
Giảm béo
Nếu có vòi sen, xịt trực tiếp nước vào những vùng có nhiều mỡ như bắp tay, hông, mỡ bụng, đùi, sẽ rất hiệu quả nếu bạn muốn giảm kích cỡ các số đo cơ thể.
Có lợi cho bệnh nhân tiểu đường loại 2
Theo nghiên cứu, nếu bệnh nhân tiểu đường loại 2 tắm nước nóng thư giãn 15-20 phút thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn nhiều, các dấu hiệu phiền toái cũng giảm đi đáng kể.
Tác hại
Giảm khả năng sinh sản của nam giới
Cuộc nghiên cứu kéo dài 3 năm của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, tắm nước nóng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nếu như bạn đang muốn có con. Nếu có ý định sinh em bé người chồng nên hạn chế tắm nước nóng.
Ngất xỉu
Bệnh nhân cao huyết áp se dễ bị choáng váng, mờ mắt & ngất xỉu khi ngâm mình trong bồn nước nóng.
Dễ làm khô da
Tắm nước nóng thường xuyên làm da dễ bị mất nước, dẫn đến tình trạng da thô ráp & nhanh lão hóa.
Để hạn chế tác hại này, nên dùng thêm kem dưỡng ẩm sau khi tắm.
Làm xấu vòng 1
Nhiều nghiên cứu cho thấy, tắm nước nóng có thể làm cho núi đôi bị chảy xệ, không được săn chắc.
