Thứ Năm, Tháng Mười 1, 2020
Home Ăn gì đẹp Thức uống cho phái đẹp Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt

Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý rất bình thường ở chị em phụ nữ, hàng tháng cứ đến ngày này hoặc sắp đến những ngày này, do nội tiết tăng cao khiến cơ thể phụ nữ thường cảm giác nặng lên, khó chịu, mệt mỏi, đau bụng, đau lưng, người bứt rứt,… khiến cho sức khỏe giảm sút. Trong những ngày đèn đỏ, cơ thể của chị em rất nhạy cảm. Vì thế, hãy tránh xa những thức uống là nguyên nhân khiến cơ thể bạn mệt mỏi và khó chịu hơn.

Những triệu chứng trong ngày đèn đỏ

Những triệu chứng trong ngày đèn đỏ có thể kể đến như: đau bụng dưới, đau lưng, khó tiêu, đầy hơi,… Đây là những triệu chứng hoàn toàn bình thường, bởi sự thay đổi hormone liên tục trong cơ thể. Mặt khác trong kỳ kinh nguyệt, một lượng máu không nhỏ bị mất đi khiến cho chị em thường bị stress, mệt mỏi và dễ nổi nóng hơn những ngày bình thường.

Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt 1
Triệu chứng trong ngày đèn đỏ

Một chế độ ăn uống khoa học là điều rất cần thiết để cơ thể của bạn khỏe mạnh, chống chọi được những ngày đèn đỏ này. 

Những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt

Nước đá

Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt 2
Đồ uống kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt – Nước đá

Nước đá sẽ làm giảm sự tuần hoàn máu trong cơ thể gây nên tình trạng bế kinh. Nghĩa là máu kinh không ra được, do đó cơ thể luôn nằm trong trạng thái căng thẳng và khó chịu.

Hơn nữa, uống nước đá còn khiến cổ tử cung co thắt mạnh, sẽ làm cho bạn đau bụng hơn rất nhiều. Thế nên trong những ngày “đèn đỏ”, hãy tránh xa các loại nước đá, thay vào đó là uống nước ấm sẽ an toàn hơn cho cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến với khả năng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên trong thời kỳ kinh nguyệt lại không nên uống nó, bởi những tác dụng không tốt trong những ngày đặc biệt này.

Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt 3
Trong thời kỳ kinh nguyệt lại không nên uống trà xanh

Trong kỳ kinh nguyệt lượng hemoglobin, protein có trong máu thường bị đẩy lên cao. Vì vậy trong thời gian này chị em phụ nữ thường bị thiếu chất sắt, trong khi đó trà xanh lại chứa đến 30% axit tannic – một loại hợp chất dễ dàng kết hợp với sắt và tạo kết tủa, làm tiêu hao lượng vitamin B trong cơ thể, gây khó khăn trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và làm cản trở sự hấp thu của đường ruột. Đây chính là nguyên nhân khiến tình trạng trong cơ thể thiếu sắt càng trở nên trầm trọng hơn.

Không những thế, uống trà xanh trong những ngày kinh nguyệt còn gây nên những triệu chứng như: tức ngực, đau bụng trở nên gia tăng, khiến cho cơ thể cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Vì vậy, các bạn nên ngừng uống trà xanh trong những ngày này nhé!

Đồ uống chứa cồn

Nhóm đồ uống chứa cồn như rượu, bia… tuyệt đối không nên sử dụng trong những ngày đèn đỏ. Bởi vì những đồ uống này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tuần hoàn máu và gây thiếu sắt cho cơ thể.

Trong những ngày kinh nguyệt, nếu phụ nữ uống rượu, bia sẽ dễ say hơn bình thường do lượng enzyme hangover (có tác dụng giải rượu trong cơ thể) bị giảm xuống.

Nhóm đồ uống chứa cồn như rượu, bia… tuyệt đối không nên sử dụng trong những ngày đèn đỏ

Đặc biệt uống rượu, bia trong những ngày đèn đỏ sẽ gây nên cảm giác bồn chồn, khó chịu, lo lắng có thể dẫn tới trầm cảm và rất nguy hại cho dạ dày. Hơn nữa, để tăng cường lượng enzyme hangover để giải độc cho cơ thể, gan cũng cần phải hoạt động hết công suất, dễ làm chức năng gan bị suy giảm.

Cà phê

Như chúng ta đã biết, trong cà phê chứa caffeine – chất kích thích làm premenstrually (hội chứng tiền kinh nguyệt). Chất này làm cho bạn nữ gia tăng những cảm xúc đặc biệt như hay cáu gắt, lo lắng, căng thẳng, dễ nổi nóng và mất ngủ. Nếu các bạn thường xuyên kết thân với cà phê thì nên loại bỏ chúng trong thời kỳ kinh nguyệt.

Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt 5
Cà phê khiến các bạn nữ hay cáu gắt, lo lắng, căng thẳng trong ngày đèn đỏ

Đồ uống có gas, nước trái cây đóng hộp

Đồ uống có gas hay nước trái cây đóng hộp là những đồ uống được hầu hết chị em sử dụng hằng ngày, dù đã được cảnh báo với rất nhiều tác dụng không tốt cho cơ thể.

Đặc biệt vào những ngày đèn đỏ, nếu bạn sử dụng đồ uống có gas sẽ thường có cảm giác mệt mỏi, đau bụng, chóng mặt,… đây chính là những biểu hiện của việc thiếu sắt. Lý giải cho vấn đề này chính là thành phần của nước ngọt có ga chủ yếu là phosphate – một chất làm ngăn cản quá trình hấp thu sắt vào cơ thể, khiến cho cơ thể thiếu sắt trầm trọng.

Hơn thế nữa, chất natri bicarbonate có trong nước ngọt và nước trái cây đóng hộp sẽ làm giảm vai trò tiêu hóa và khử trùng của các loại acid trong dạ dày, khiến chị em có cảm giác đầy bụng và chán ăn.

Điểm danh những đồ uống là kẻ thù trong kỳ kinh nguyệt 6
Không nên uống đồ uống có gas, nước trái cây đóng hộp trong kỳ kinh nguyệt

 

Bên cạnh đó, để có một sức khỏe tốt trong những ngày đèn đỏ này, các bạn nữ không nên để cơ thể bị lạnh hay bị dính mưa cũng như không nên tắm quá lâu và không nên đi bơi lội trong những ngày này.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments