Lấy Lại Vòng Eo 56 Với 5 Món Soup Giảm Cân “Ngon Bá Cháy”

Nhất dáng nhì da, ngoài một làn da đẹp thì vóc dáng thon gọn sẽ khiến phái đẹp tự tin hơn. Vì vậy mà vấn đề ăn uống để cải thiện vóc dáng của mình được các chị em cực kỳ quan tâm. Với những cô nàng văn phòng với quỹ thời gian eo hẹp khó có thể đến phòng gym thì chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng lại giúp giảm cân sẽ “cứu cánh” cho thân hình quá khổ. Beleza sẽ bật mí 10 món soup ngon “thần sầu” nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân với những nguyên liệu đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng và rất dễ kiếm.

1. Soup đậu đen

Ẩm thực Việt Nam quá quen mặt với đậu đen, nhất là trong những món ăn thường ngày như chè, xôi. Đậu đen nổi tiếng với chức năng thanh lọc cơ thể và giải nhiệt hiệu quả. Với món soup này, bạn chỉ cần hầm đậu đen đến khi nhuyễn rồi thêm các gia vị như hành tây, tiêu, muối, đường… Hàm lượng trong món soup lạ miệng này chỉ 89 calo nên cơ thể vẫn đủ năng lượng để làm việc và giúp bạn giảm cân “dễ như ăn soup” luôn.

  1. Soup hỗn hợp cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng

Chỉ cần bước ra chợ hoặc siêu thị, bạn có thể dễ dàng rước các nguyên liệu này. Cho cà rốt, bí đỏ, khoai lang và đậu trắng hầm với nước xương hoặc nước luộc rau củ, thêm gia vị vừa miệng, bạn đã “hô biến” ra một món soup giàu dinh dưỡng nhưng không hề gây “tăng mỡ”. Món soup đặc biệt này chứa rất nhiều vitamin A, protein cũng như chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc khiến body bạn khỏe mạnh hơn từ đó giảm cân hiệu quả. Với lượng calo lên đến 272 đơn vị, bạn có thể vô tư làm việc cả ngày thay vì bỏ đói khiến cơ thể uể oải.

  1. Soup rau xà lách xoong và khoai tây

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể gây nhiệt. Rau xà lách xoong sẽ là “vị cứu tinh” giúp bạn giải nhiệt cơ thể hiệu quả với các món canh quen thuộc. Còn khoai tây là loại thực phẩm dồi dào chất xơ, vitamin B, C và Kali cùng lượng calo thấp sẽ là “ứng cử viên sáng giá” cho công cuộc giảm cân của các nàng. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 nguyên liệu này trong món soup ngon miệng sẽ giúp bạn lấy lại được phong độ của vóc dáng chữ S quyến rũ đồng thời làm đẹp da nữa đó nha.

  1.  Soup bông cải 

Bông cải được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe với khả năng thanh lọc, đào thải các chất độc tích tụ bên trong cơ thể nhờ các hợp chất như glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin. Chính vì chức năng tuyệt vời đó của bông cải mà cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan hoạt động “trơn tru”, tống khứ chất độc và mỡ thừa ra ngoài nên cực kỳ có lợi trong công cuộc giảm cân của bạn.

  1.  Soup dưa leo và lá bạc hà

Các thực đơn detox giảm cân đã quá “quen mặt” với dưa leo. Bởi lẽ dưa leo chứa đến 95% là nước, còn lại là vitamin và chất xơ, lượng calo hầu như không có. Dưa leo tạo cảm giác no lâu đồng thời “bài trừ” các độc tố ra khỏi cơ thể. Các vitamin nhóm B có trong dưa leo có tác dụng tăng năng lượng cho cơ thể làm việc không bị mệt mỏi mà không cần cung cấp calo dư thừa, từ đó khiến bạn giảm cân dễ dàng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạc hà cũng có tác dụng trong việc thanh lọc cơ thể nên khi kết hợp 2 thành phần này trong 1 món soup, chúng sẽ bổ trợ cho nhau, làm tăng hiệu quả giảm cân.  

Bài viết mới

Review