Mách Bạn Những Loại Gia Vị Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Thanh Hương

Những loại gia vị có sẵn trong nhà bếp này không chỉ khiến cho món ăn thêm đậm đà mà nó còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
 

Tỏi

Do tính chất vốn có của tỏi, chẳng hạn như chất allicin, tỏi làm tăng tốc độ tiêu hao năng lượng, giảm việc ứ dịch và giúp thanh lọc cơ thể. Nó sẽ kích thích hệ thần kinh tăng sản sinh hormone, chuyển thành các mức tiêu thụ calo tốt hơn cũng như hoạt động như một sự ức chế việc thèm ăn.

Tỏi
Tỏi kích thích hệ thần kinh tăng sản sinh hormone

Mù tạt

Đây là gia vị được sử dụng rộng rãi nhất trong các loại thực phẩm, nấu ăn và có thuộc tính giúp giảm cân cho người sử dụng. Người ta ước tính rằng bạn có thể mất khoảng 50 calo bằng cách ăn mù tạt vì nó làm tăng tốc độ trao đổi chất lên đến khoảng 25% . Có rất nhiều loại mù tạt, nhưng mù tạt có mùi vị tốt hơn với nguồn gốc rõ ràng sẻ giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo được tích tụ trong các mô.

Tiêu, ớt

Tiêu ớt giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo được tích tụ trong các mô.
Tiêu ớt giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo được tích tụ trong các mô.

. Gia vị này tăng khoảng 8% quá trình chuyển hóa sau khi được tiêu thụ. Nó cũng giúp kích thích tiết dịch dạ dày và giúp làm giảm hiện tượng táo bón. Trong khi đó, ớt bột sẽ loại bỏ các độc tố ra khỏi máu và tăng tốc lên đến 25%.

Quế

Gia vị này có limonene, lipolytic có tác dụng giups lợi tiểu, cải thiện tiêu hóa và loại bỏ hiện tượng đầy hơi. Quế cũng đã được chứng minh là rất có ích để giảm sự thèm ăn.

Gừng

Làm tăng cường trao đổi chất và đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể. Một phương pháp để giảm cân một cách tự nhiên là tăng tốc độ trao đổi chất, quá trình này có thể đạt được bằng cách dùng các gia vị và các thực phẩm khác trong chế độ ăn của bạn.

Làm tăng cường trao đổi chất và đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể
Làm tăng cường trao đổi chất và đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể

Hành

Hành là gia vị phổ biến của những người châu Á trong nhiều năm. Cà ri tạo thành từ nhiều loại gia vị như thì là, nghệ và hành. Nó tạo ra sự kết hợp giữa các gia vị với nhau mang lại hương vị tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bột nghệ

Trong bữa ăn của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ là loại gia vị ưa thích hàng đầu. Họ thêm bột nghệ vào các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng giúp đốt cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan của bạn loại bỏ các chất độc tố. Từ đó, cải thiện quá trình trao đổi chất.

Bột nghệ giúp đốt cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan của bạn loại bỏ các chất độc tố
Bột nghệ giúp đốt cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan của bạn loại bỏ các chất độc tố

Củ sả

Một gốc sả chứa 99 calo, không chất béo và cholesterol, khoảng 25 gr carbohydrate… Ăn sả sẽ hỗ trợ cho việc giảm cân của bạn bằng cách giảm lượng calo có trong các món ăn. Vị cay trong sả sẽ giúp đốt cháy chất béo và không để chúng tích lũy trong cơ thể. Bạn có thể dùng sả như một loại gia vị để tẩm ướt thịt, cá… trước khi nấu.

Đinh hương

Đinh hương là một loại gia vị giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Được sử dụng phổ biến trong nấu ăn và được đánh giá cao trong quá trình thúc đẩy sự trao đổi chất giúp giảm cân.

Thảo quả giảm cân

Thảo quả là loại gia vị được biết để hỗ trợ việc giảm cân, giúp làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Thảo quả còn trợ giúp tiêu hóa rất tốt và làm giảm ngứa hệ thống tiêu hóa, thảo quả khi cho vào trà và cà phê sẽ giúp bạn có thêm năng lượng đốt cháy chất béo.

Lá thơm Oregano

Đây là một loại thảo mộc chứa rất nhiều chất oxy hóa nhất, gấp 3 lần súp lơ xanh. Bột lá thơm được sử dụng để ướp cá, thịt bò, thịt cừu giúp khắc đi vị tanh của thịt và cá, hoặc bạn sẽ thấy lá này trong các món ăn phương tây như : pizza , mỳ Ý, sandwich hay pho mát nướng.

Lá thơm Oregano
Lá thơm Oregano
"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review