Thứ Bảy, Tháng Chín 19, 2020
Home Làm đẹp Chăm sóc da Mách Bạn Những Thực Phẩm Tốt Cho Da Nhờn

Mách Bạn Những Thực Phẩm Tốt Cho Da Nhờn

Tình trạng da nhờn, dầu xuất hiện khiến rất nhiều bạn nữ cảm thấy phiền toái vì bị viêm, bí lỗ chân lông, nổi nhiều mụn. Tình trạng này có thể xuất hiện ngày càng nhiều hơn nếu các bạn nữ không biết cách chăm sóc da thật phù hợp.

Một trong những yếu tố có thể giúp giảm thiểu tình trạng bị nhờn bóng da hiệu quả là chọn thực phẩm để sử dụng và làm đẹp phù hợp. Hãy cùng chúng tôi cập nhật những loại thực phẩm tốt cho da nhờn, giúp bạn cải thiện làn da tốt hơn.

1. Những dưỡng chất cần bổ sung cho da nhờn

– Chất xơ

Chất xơ sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn, cung cấp các loại vitamin giúp làn da trắng sáng thật rạng rỡ hơn, hạn chế tình trạng viêm da, nổi nhiều mụn do bã nhờn và tắc lỗ chân lông.

– Omega 3 và acid béo

Omega 3 và acid béo
Omega 3 và acid béo

Đây là các thành phần có tác dụng giúp hỗ trợ và hạn chế tiết bã nhờn trên da. Ngoài ra tính nhờ có kháng viêm của omega và acid béo rất mạnh mẽ, có thể giúp loại bỏ, giảm dần tình trạng da bị nhờn.

– Vitamin C

Vitamin C là loại vitamin có những tác dụng rất tuyệt vời đến làn da, vitamin C giúp hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây ảnh hưởng đến làn da bạn.

2. Những thực phẩm tốt cho da nhờn

– Rau xanh lá đậm màu

Người bị da nhờn hãy thường xuyên ăn nhiều rau xanh để giúp cung cấp vitamin C và các khoáng chất cần thiết giúp hạn chế chức năng tiết bã nhờn trên da nhiều hơn. Các khoáng chất có trong cá loại rau xanh cũng giúp hạn chế chất chống oxy hóa. Nếu thường xuyên ăn nhiều rau xanh bạn sẽ có được những cải thiện khả quan về làn da.

Rau xanh lá đậm
Rau xanh lá đậm

Ai bị thiếu canxi cũng có xu hướng uống thuốc bổ sung canxi, nhưng nếu bạn uống nhiều thuốc sẽ không tốt cho sức khỏe. Thay vì uống thuốc chúng ta nên lựa chọn những loại thực phẩm giàu canxi để giúp bổ sung canxi cho cơ thể bằng con đường an toàn nhất.
 

– Các loại hạt, đậu

Tình trạng da nhờn bóng sẽ gây ra những biểu hiện là nổi mụn trứng cá, mụn bọc… do đó vitamin E có rất nhiều trong các loạt hạt, đậu sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này một cách hiệu quả hơn. Nhờ đó các tế bào gốc trong da sẽ đẩy lùi được biểu hiện viêm lỗ chân lông gây mụn, giảm nhờn, bóng da đáng kể.

– Yến mạch

Yến mạch là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Nếu ăn nhiều yến mạch còn giúp co thể tổng hợp collagen thật hiệu quả nhờ được cung cấp kẽm khi hấp thu, từ đó cơ thể bạn chống lại được các tác nhân gây hại cho da, giảm thiểu những vấn đề về da bao gồm tình trạng xuất hiện dầu nhờn trên da.

Yến mạch giảm tình trạng xuất hiện dầu nhờn.
Yến mạch giảm tình trạng xuất hiện dầu nhờn.

– Bạc hà

Bạc hà, đặc biệt là tinh dầu có thể giúp giảm nồng độ testosteron trong cơ thể, điều này sẽ giúp ngăn chặn việc tiết bã nhờn cho da, cải thiện hơn tình trạng da dầu.

Bạc hà ngăn tiết bã nhờn cho da, cải thiện tình trạng da dầu.
Bạc hà ngăn tiết bã nhờn cho da, cải thiện tình trạng da dầu.

Uống hoặc dùng lá bạc hà, tinh dầu kết hợp vào các món ăn, hoặc dùng tinh dầu bạc hà cùng các thành phần thiên nhiên khác làm mặt nạ. Tình trạng bóng nhờn trên da sẽ được giảm dần.

– Mật ong

Mật ong vừa sử dụng được bên trong, cũng có thể tận dụng làm mặt nạ đắp mặt hằng ngày. Dùng mật ong trộn với chanh và thoa hỗn hợp cách ngày để giảm thiểu tình trạng dầu nhờn trên da.

Thoa hỗn hợp mật ong giảm thiểu tình trạng dầu nhờn trên da.
Thoa hỗn hợp mật ong giảm thiểu tình trạng dầu nhờn trên da.

Sử dụng mật ong trong một số món ăn, cũng như kết hợp với các loại trà để  giúp tác động tốt đến làn da từ bên trong.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments