Thứ Năm, Tháng Chín 24, 2020
Home Làm đẹp Dáng đẹp Mách Nhỏ 4 Bí Kíp Giúp Đôi Chân To Trở Nên Thon...

Mách Nhỏ 4 Bí Kíp Giúp Đôi Chân To Trở Nên Thon Gọn – Tự Tin Mặc Quần Đùi Ngắn, Váy Ngắn

Các cô gái nhà mình chẳng may bị gắn mác “đùi to chân ngắn” thường rất ít khi mặc quần đùi hoặc váy ngắn. Vì tự ti rất nhiều với đôi chân không mấy thon gọn như người khác. Bật mí cho các nàng 4 bí kíp dễ thực hiện này để đôi chân cột đình nhanh chóng thon gọn. Mà không cần phải khổ sở giấu nhẹm đôi chân nữa.

Vóc dáng của bạn có đẹp hay không là do đôi chân quyết định lên hết cả. Vì vậy, đừng bao giờ coi thường tầm quan trọng của đôi chân mà thay vào đó. Hãy dành nhiều thời gian quan tâm chăm sóc đôi chân nhiều hơn mỗi ngày nữa nha.

"Đùi to chân ngắn" là nổi ám ảnh của mọi cô gái
“Đùi to chân ngắn” là nổi ám ảnh của mọi cô gái

1. Bài tập giảm bắp chân

Một trong những giải pháp giúp bắp chân thon gọn hơn chính là kiểng chân. Với động tác này bạn nên đứng thẳng người, hai tay vươn lên cao. Giữ phần đầu gối thẳng, kiểng hai chân cao hết mức có thể. Nên úp mặt vào tường để có điểm dựa cho tay.

Bài tập giúp giảm bắp chân

Giữ hai chân chụm sát lại với nhau và tập luyện liên tục tầm 5-10 phút vào buổi sáng và tối. Khi cơ thể dần thích nghi, bạn nên tăng dần thời gian tập lên 15-20 phút mỗi buổi. Để bắp chân  phát huy khả năng thon gọn nhanh.

Bài tập giúp giảm bắp chân

Nếu bạn có thói quen chạy bộ để giảm phần mỡ ở các bắp chân hoặc bắp đùi. Thì nên chạy 45 phút đến 1 tiếng nếu không muốn bị phản tác dụng ngược lại. Dẫn đến chân còn to hơn lúc ban đầu luôn đấy.

2. Massage bắp chân

Massage bắp chân

Massage bắp chân hỗ trợ rất tốt, bạn nên dành ra 5 đến 10 phút mỗi ngày để massage chân từ trên xuống dưới giống vậy. Sau thời gian phần mỡ thừa sẽ tự tiêu biến, cải thiện nhanh chóng.

Bên cạnh đó, nếu bạn massage với các hỗn hợp như muối và gừng thì sẽ đạt hiệu quả lên gấp đôi thông thường.

Không quá khó, chỉ cần cho hỗn hợp này lên chảo rang nóng: 1/2 chén muối + 1 củ gừng. Đập cho dập rồi cho vào một cái túi vải quấn lại thật chặt chườm lên bắp chân từ 15 đến 20 phút buổi tối trước khi đi ngủ. Qua khoảng 2 tuần bạn sẽ nhận thấy chân thon gọn hơn rất là nhiều.

3. Ngâm chân với nước nóng

Ngân chân giúp cho đôi chân mềm mịn, các mạch máu được lưu thông, khử được các mùi hôi chân
Ngân chân giúp cho đôi chân mềm mịn, các mạch máu được lưu thông, khử được các mùi hôi chân

Bạn nên dành nhiều thời gian để ngâm chân với nước nóng. Điều này không chỉ giúp cho đôi chân của bạn mềm mịn, các mạch máu được lưu thông. Khử được các mùi hôi chân khó chịu mà còn giúp cải thiện săn chắc, thọn gọn.

4. Cải thiện chế độ ăn

Cải thiện chế độ ăn uống

Một số vitamin, canxi, các loại rau có màu đậm như (xanh, vàng, đỏ), trứng, tôm, sữa. Sẽ “hỗ trợ đắc lực” cho đôi chân bạn thon gọn đi nhiều.

Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này vào các bữa ăn của gia đình bạn. Để ngay cả trong các bữa ăn cũng tác động lên cơ thể, giúp cho đôi chân được gọn hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments