Một Số Mẹo Cơ Bản Giữ Cho Hàm Răng Trắng Và Chắc Khỏe

Kim Tuyền

Hàm răng trắng & chắc khỏe là một trong những tiêu chí liên quan đến thẩm mỹ và sức khỏe của bạn. Mọi người thường cho rằng mắt là nơi nhạy cảm nhất của cơ thể cần được bảo vệ tốt. Còn răng là vật cứng nên hơi có chút ít bị “ngó lơ. Tuy nhiên, bạn không biết răng hàm răng cũng rất cần phải được bảo vệ, nâng niu như mắt vậy. Vì những ảnh hưởng mà nó gây ra một ngày không xa sẽ rất là tệ nếu như bạn “ngộ nhận” ra quá chậm.

Hằng ngày cơ thể bạn bổ sung nhiều đồ ăn, thức uống để nuôi dưỡng cơ thể. Như ngăn chặn béo phì cụ thể là rượu vang đỏ, socola nguyên chất, cà phê, một số loại quả họ đậu…Nhưng lại không biết rằng chính những thực phẩm này là nguy cơ hàng đầu khiến răng bị ố vàng, ngả màu. Hơn nữa còn làm mất đi thẩm mỹ gây ảnh hưởng đến vấn đề răng lợi nữa. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe cũng như vấn đề thẩm mỹ tốt nhất bạn không nên bỏ qua bài viết này. Hãy cùng Beleza đi tìm nguyên nhân và các giải pháp để giúp cho răng luôn được chắc khỏe.

Nguyên nhân khiến răng bạn bị ố vàng

Tác nhân khiến hàm răng trắng sáng của bạn bị ngả màu chính là những loại đồ ăn & thức uống mà hàng ngày bạn đưa vào cơ thể. Do có tính axit cao & đậm màu gây nên.

cà phê

Thực phẩm có tính axit chính là “kẻ thù số 1” của răng. Vì khả năng bị ăn mòn các men răng khá là cao, khiến lớp răng ố vàng đằng sau càng hé lộ rõ hơn. Và tất nhiên lúc này răng của bạn sẽ không còn đẹp nữa. Vì sao? Vì tính axit trong thực phẩm sẽ làm mềm các lớp men răng, dẫn đến răng dễ bị tổn thương và các lớp trầy xước, đóng cặn bẩn & ố vàng ngày càng nhiều. Tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng soda, rượu vang, cà phê, cả trà vì đều là những thức uống chứa nồng độ axit rất cao.

Tại sao các thực phẩm màu đậm lại dễ làm vàng răng?

Thông thường, những thực phẩm có màu đậm thường có giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng không may một điều là nguy cơ khiến răng ố vàng sẽ diễn ra nhanh hơn rất nhiều. Cụ thể như rượu vang, socola nguyên chất, trà, việt quất, cả những gia vị như sốt cà chua, tương đậu nành, bột cà ri…đều gây ảnh hưởng đến răng.

Thức uống

Một số đồ uống & soda cũng chứa hàm lượng phẩm màu rất lớn. Khi bạn dùng thường xuyên sẽ gây ố vàng cho răng. Theo bác sĩ nha khoa cũng là thành viên của Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ nhận định rằng: “Nếu như chúng có thể khiến mớ dẻ lau hay thậm chí là lưỡi của bạn bị đổi màu thì nguy cơ làm răng bạn ố vàng là dĩ nhiên có thể xảy ra”.

Bên cạnh đó, đồ ngọt cũng là một tác nhân trực tiếp hại răng của bạn. Trong kẹo có chứa nhiều đường dần đà sẽ ăn mòn các lớp men răng của bạn. Điều này sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và chứng sâu răng có cơ hội phát triển.

Đồ ngọt kẹo

Biện pháp ngăn cho răng không bị ố vàng

Bạn cần cắt giảm khẩu phần ăn uống của bản thân. Thường thấy nhất là những đồ uống dễ gây vàng răng như soda, kẹo, một số thức ăn nhanh…Hơn nữa, một số quả họ dâu còn cả các loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tất cả những điều đó đều có nguy cơ khiến cho răng bị ố vàng.

Một số lưu ý dành cho bạn khi ăn uống để vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể vừa ngăn ngừa tình trạng răng bị ố vàng.

  • Nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày bằng các món salad hoặc rau quả giòn. Vì khi bạn ăn các loại quả họ dâu chứa nguy cơ gây vàng răng. Thì những loai rau quả dòn này sẽ giúp cọ sạch răng giúp bạn.

táo

  • Dùng ống hút thay thế khi bạn uống sinh tố hoặc nước ép. Điều này sẽ giảm được sự va chạm tiếp xúc giữa răng & các loại đồ uống.

dùng ống hút

  • Sau bữa ăn, nên ăn thêm một miếng phô mai hoặc uống một cốc sữa. Bởi vì những thực phẩm từ sữa có tác dụng điều hòa lượng axit trong thức ăn. Bên cạnh đó, chứa một lượng lớn canxi, giúp cho răng chắc khỏe.

sữa

Lưu ý:

  • Khi bạn dung nạp những món ăn có tính axit hay thực phẩm dễ gây ố vàng răng. Tốt hơn hết nên chờ khoảng 30 sau mới đi đánh răng lại. Để giữ cho các lớp men răng có đủ thời gian cứng cáp trở lại sau khi tiếp xúc với nhiều thức ăn. Từ đó cũng giảm thiểu những nguy cơ bị tổn thương, trầy xước.
  • Tập dần thói quen đánh răng ít nhất 2 phút mỗi lần. Bạn nên chọn những loại bàn chải có độ mềm mại để không gây các tổn thương khi chà lên răng.

đánh răng

  • Nhai kẹo cao su không đường thường xuyên để hỗ trợ tăng các ma sát, chải sạch răng. Ngoài ra, kẹo cao su còn chứa hàm lượng cao chất xylitol nên giúp chống lại quá trình hình thành các lỗ hỏng trên răng.

nhai kẹo

  • Hạn chế dùng các loại kem đánh răng có công dụng “làm trắng”. Mặc dù là có tác dụng nhưng dễ khiến răn & nướu bị xước.

Kem đánh răng

  • Phải đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng đối với các sản phẩm tự làm trắng răng tại nhà. Răng bạn có thể sẽ trắng lên nhưng thành phần peroxide chứa trong các sản phẩm này nếu sử dụng về lâu răng có thể bị sỉn màu.

sản phẩm làm trắng

 

Chúc bạn thành công!

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lee Min Ho với kiểu tóc gây thương nhớ trong The Heirs

Kiểu Tóc Layer Nam Được Toàn Thế Giới Mê Mệt Ra Sao?

Các bạn nữ thường được xem là “phái điệu”, chỉ vì phái nữ thì thường rất thích diện đồ đẹp và chăm chút cho bản thân. Nhưng dường như đó chỉ là chuyện quá khứ. Các bạn nam ngày nay cũng đầu tư cho làm đẹp chẳng kém gì phái nữ. Đơn cử như...

0 0
Miếng dán mí

Tất Tần Tật Về Các “Chiêu Trò” Kích Mí: Từ 1 Hóa 2

Tuy những anh chàng, cô nàng có mắt 1 mí thì cũng rất đáng yêu đấy, nhưng chuẩn của cái đẹp vẫn là mắt 2 mí to tròn, đáng yêu cơ. Vì vậy, một số nàng đang sở hữu đôi mắt 1 mí hoặc mí lót mới ngày đêm lo nghĩ đến chuyện đi kích mí. Nhưng phương pháp...

0 0
Chọn size áo ngực phù hợp

Chọn Size Áo Ngực Phù Hợp – Phòng Tránh Nguy Cơ Ung Thư

Người ta thường nói rằng: “Hãy đưa cho phụ nữ 1 đôi giày phù hợp, cô ấy có thể chinh phục cả thế giới”. Thế nhưng thật ra thì chọn size áo ngực phù hợp còn quan trọng hơn cả size giày. Một chiếc áo ngực tốt sẽ làm cho người phụ nữ thoải...

0 0
Chiếc váy gợi nhớ đền yếm đào truyền thống

Tết Này, Mặc Gì Về Mừng Tuổi Ông Bà Là Hợp Nhất?

Những bộ đồ chất chơi, ngầu lòi đã mặc quanh năm rồi. Tết nay về thăm ông bà, thiết nghĩ nàng cũng nên đóng vai con hiền, cháu thảo, ăn mặc đáng yêu 1 bữa cho ông bà vui chứ nhỉ. Mà đừng vội nói là chỉ có những bộ đồ già “năm căn cú đế”...

0 0
Vaseline thực chất là 1 sản phẩm của quá trình tinh chế dầu hỏa

Dưỡng Môi Bằng Vaseline – Tại Sao Không, Tại Sao Nên?

Nếu như bạn sở hữu làn môi thường xuyên bị khô tróc, hẳn bạn sẽ nghĩ đến chuyện dưỡng ẩm cho làn môi của mình. Ngoài các loại mặt nạ ngủ cho môi, son dưỡng môi, bạn còn có thể chọn 1 lựa chọn 1 lựa chọn khác hợp túi tiền hơn, dễ sử dụng và sử dụng...

Review