Muốn da trắng mịn, hãy thường xuyên ăn 4 thực phẩm sau

Kiều Anh

Chúng ta vẫn thường cho rằng, để làm trắng da cần sự tác động từ bên ngoài với mỹ phẩm. Nhưng sự tác động từ bên trong cơ thể cũng không kém phần quan trọng. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp làm trắng da mà bạn nên ăn thường xuyên.

Chanh

Chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Trong khi đó vitamin C được cho là dưỡng chất có hiệu quả kích thích tái tạo da, làm trắng da, mờ vết thâm rất hiệu quả. Một số loại thực phẩm chức năng làm trắng da từ bên trong cũng sử dụng các chiết xuất từ vitamin C.

Chanh chứa rất nhiều vitamin C, có tác giúp cải thiện sắc tố da rất tốt

Do đó, để hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong, kích thích làm trắng da các cô gái nên thường xuyên uống nước chanh.

Một gợi ý nhỏ: thái lát miếng chanh thật mỏng thả vào uống chung với nước lọc. Như vậy vừa giúp bổ sung vitamin C, lại có tác dụng giúp thanh lọc, thải độc tố rất hiệu quả.

Mật ong

Trong mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da như vitamin C, vitamin A, axit amin,….Những chất này giúp chăm sóc da rất hiệu quả, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện làn da từ bên trong. Đặc biệt, sử dụng mật ong thường xuyên sẽ còn giúp chống oxy hóa, chống lại tác động từ bên ngoài do ánh nắng mặt trời.

muon-da-trang-min-hay-thuong-xuyen-4-thuc-pham-sau
Nên uống mật ong pha nước ấm để cải thiện làn da

Các cô gái có thể uống mật ong pha nước ấm hay chanh ngâm mật ong. Đây đều là những thức uống có tác dụng detox rất tốt, thanh lọc cơ thể, giải độc tố giúp cơ thể được chăm sóc, kích thích cải thiện da từ bên trong.

Cà chua

Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt cho da mà cô gái nào cũng nên dùng. Ngoài những tác dụng dùng làm mặt nạ thường thấy thì trên thực tế ăn nhiều cà chua sẽ giúp cải thiện làn da từ bên trong. Bởi cà chua có hàm lượng vitamin A và C khá cao, cùng với đó là nhiều dưỡng chất khác, giúp cơ thể thanh lọc giải độc.

muon-da-trang-min-hay-thuong-xuyen-4-thuc-pham-sau 4
Cà chua ép nước uống mỗi ngày sẽ tốt cho da và sức khỏe

Nếu có thời gian bạn nên ép nước cà chua uống mỗi ngày hoặc ăn một quả cà chua sống. Kiên trì thói quen này thời gian dài sẽ có hiệu quả rất tốt cho cả làn da và cơ thể.

Dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng loại bỏ tàn nhang, làm sạch da, cải thiện sắc tố da, giảm tình trạng cháy nắng. Bởi trong dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin cũng như các acid giúp hỗ trợ chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Cũng giống như cà chua, bạn có thể ăn dưa chuột, đem ép nước uống hoặc đắp trực tiếp lên da.

Với những loại rau củ này, các bạn có thể sử dụng làm mặt nạ đắp trực tiếp lên da, hoặc ép thành nước uống hàng ngày đều có tác dụng rất tốt, cho cả sức khỏe. Nhưng cần kiên trì thực hiện hàng ngày với nước uống, và 2 lần/tuần với mặt nạ.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review