Muốn da trắng mịn, hãy thường xuyên ăn 4 thực phẩm sau

Kiều Anh

Chúng ta vẫn thường cho rằng, để làm trắng da cần sự tác động từ bên ngoài với mỹ phẩm. Nhưng sự tác động từ bên trong cơ thể cũng không kém phần quan trọng. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp làm trắng da mà bạn nên ăn thường xuyên.

Chanh

Chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Trong khi đó vitamin C được cho là dưỡng chất có hiệu quả kích thích tái tạo da, làm trắng da, mờ vết thâm rất hiệu quả. Một số loại thực phẩm chức năng làm trắng da từ bên trong cũng sử dụng các chiết xuất từ vitamin C.

Chanh chứa rất nhiều vitamin C, có tác giúp cải thiện sắc tố da rất tốt

Do đó, để hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong, kích thích làm trắng da các cô gái nên thường xuyên uống nước chanh.

Một gợi ý nhỏ: thái lát miếng chanh thật mỏng thả vào uống chung với nước lọc. Như vậy vừa giúp bổ sung vitamin C, lại có tác dụng giúp thanh lọc, thải độc tố rất hiệu quả.

Mật ong

Trong mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da như vitamin C, vitamin A, axit amin,….Những chất này giúp chăm sóc da rất hiệu quả, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện làn da từ bên trong. Đặc biệt, sử dụng mật ong thường xuyên sẽ còn giúp chống oxy hóa, chống lại tác động từ bên ngoài do ánh nắng mặt trời.

muon-da-trang-min-hay-thuong-xuyen-4-thuc-pham-sau
Nên uống mật ong pha nước ấm để cải thiện làn da

Các cô gái có thể uống mật ong pha nước ấm hay chanh ngâm mật ong. Đây đều là những thức uống có tác dụng detox rất tốt, thanh lọc cơ thể, giải độc tố giúp cơ thể được chăm sóc, kích thích cải thiện da từ bên trong.

Cà chua

Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt cho da mà cô gái nào cũng nên dùng. Ngoài những tác dụng dùng làm mặt nạ thường thấy thì trên thực tế ăn nhiều cà chua sẽ giúp cải thiện làn da từ bên trong. Bởi cà chua có hàm lượng vitamin A và C khá cao, cùng với đó là nhiều dưỡng chất khác, giúp cơ thể thanh lọc giải độc.

muon-da-trang-min-hay-thuong-xuyen-4-thuc-pham-sau 4
Cà chua ép nước uống mỗi ngày sẽ tốt cho da và sức khỏe

Nếu có thời gian bạn nên ép nước cà chua uống mỗi ngày hoặc ăn một quả cà chua sống. Kiên trì thói quen này thời gian dài sẽ có hiệu quả rất tốt cho cả làn da và cơ thể.

Dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng loại bỏ tàn nhang, làm sạch da, cải thiện sắc tố da, giảm tình trạng cháy nắng. Bởi trong dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin cũng như các acid giúp hỗ trợ chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Cũng giống như cà chua, bạn có thể ăn dưa chuột, đem ép nước uống hoặc đắp trực tiếp lên da.

Với những loại rau củ này, các bạn có thể sử dụng làm mặt nạ đắp trực tiếp lên da, hoặc ép thành nước uống hàng ngày đều có tác dụng rất tốt, cho cả sức khỏe. Nhưng cần kiên trì thực hiện hàng ngày với nước uống, và 2 lần/tuần với mặt nạ.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review