Nắng nóng mùa hè không thể thiếu 5 loại thức uống này

nang-nong-mua-khong-thieu-5-loai-thuc-uong-nay

Thời tiết nắng nóng mùa hè đổ nhiều mồ hôi, dễ mất nước, cơ thể mệt mỏi. Bạn cần bổ sung cho mình nhiều vitamin, khoáng chất và nước với 5 loại thức uống dưới đây.

Nước chanh

Thức uống giải nhiệt hàng đầu trong mùa hè. Trong nước chanh là vitamin C giúp cơ thể sảng khoái, thanh lọc độc tố và giải cái nóng. Sau khi đi nắng nóng về nếu có thể uống một ly nước chanh, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Ngoài ra vitamin C giúp cơ thể chống lại các tại hại từ ánh mắt mặt trời tốt hơn. Và nước chanh lại có hiệu quả giảm cân rất tốt.

nang-nong-mua-khong-thieu-5-loai-thuc-uong-nay

Nước chanh rất dễ pha, nhưng nếu có điều kiện bạn hãy chuẩn bị cho gia đình một bình chanh mật ong. Như vậy hiệu quả sẽ tăng lên tốt hơn. Đặc biệt là khả năng giải độc, thanh lọc có thể.

Nước cam

Nước cam ít đường, nhiều vitamin C, canxi giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và không gây tăng cân khi uống nhiều. Nếu như bạn cần một thức uống mùa hè đơn giản, gọn nhẹ thì nước cam là sự lựa chọn hàng đầu.

nang-nong-mua-khong-thieu-5-loai-thuc-uong-nay

Với một mùa hè luôn nóng bức, dễ sinh bệnh thì nước cam sẽ mang đến nhiều tác dụng sức khỏe. Nhất là với trẻ nhỏ, các bé sẽ phòng ngừa sinh bệnh mùa hè, tránh bị cảm nắng hay bị rôm sẩy do quá nóng.

Nước dừa

Dừa sinh ra tại những vùng biển, nơi luôn có cái nắng chói chang và nhiệt độ ban ngày rất cao. Bởi vậy mà không có gì sánh bằng nước dừa trong mùa hè. Nước dừa vừa có hiệu quả bổ sung nước cho cơ thể lại nhiều khoáng chất và rất bổ dưỡng.

nang-nong-mua-khong-thieu-5-loai-thuc-uong-nay

Không chỉ thể nước dừa cũng rất tốt cho da nhờ khả năng chống lão hóa, làm trắng. Nhiều phụ nữ đang mang thai còn uống nhiều nước dừa để các bé sinh ra trắng trẻo và khỏe mạnh hơn.

Nước dưa hấu

Trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2 và C cùng lượng nước lớn. Do đó dưa hấu giúp giải nhiệt, hạ huyết áp và lợi tiểu.

nang-nong-mua-khong-thieu-5-loai-thuc-uong-nay

Vào những thời điểm nóng bức, gia đình nên chuẩn bị sẵn dưa hấu trong nhà. Dùng để ép nước uống hay ăn đều rất có lợi cho cơ thể.

Nước lô hội/nha đam

Mặc dù ít ai biết đến loại nước này nhưng đây lại là một trong những thức uống bổ sung nước hiệu quả nhất. Ngoài tác dụng cấp nước thì nha đam còn hỗ trợ giải độc, tăng cường miễn dịch, làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa.  Uống nước nha đam trong mùa hè sẽ rất có lợi cho sức khỏe, lại giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

nang-nong-mua-khong-thieu-5-loai-thuc-uong-nay

Có thể mua lá nha đam trong siêu thị hoặc, tự trồng tại nhà. Dù không dùng pha nước uống thì cũng có thể sử dụng làm mặt nạ, có hiệu quả rất tốt.

 

Bài viết mới

Review