Nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh hiệu quả

ngoc thuy

Mụn là kẻ thù số một mà bất kỳ ai cũng không muốn nhắc đến, đặc biệt là đối với các bạn gái. Lúc nào chị em cũng mong mình sẽ may mắn, thoát khỏi lũ mụn đáng ghét.

Tuy nhiên cuộc chiến với mụn chẳng dễ dàng, bởi bất cứ ai cũng đều là đối tượng của chúng. Chính vì thế mà việc phòng bao giờ cũng dễ hơn chữa. Nhưng để phòng tránh hiệu quả, bạn cần biết rõ nguyên nhân gây ra tình trạng mụn mà mình đang gặp phải là gì. Hãy cùng tìm lời giải đáp ngay sau đây!

Nguyên nhân gây mụn

Mụn được xem là căn bệnh da liễu phổ biến, đó là tình trạng bề mặt da xuất hiện các khối u nhỏ bất thường. Tùy vào biểu hiện mà nó được gọi với nhiều tên khác nhau là là mụn trứng cá, mụn đầu đen hay mụn mủ…

Thường mụn được hình thành do rối loạn nội tiết tố của cơ thể, tác động từ vi khuẩn gây viêm nhiễm… Và có thể kể đến các yếu tố tác động hình thành mụn như:

1. Thay đổi hormone

Đây là nguyên nhân gây ra mụn, hay xảy ra đồi với những trường hợp đang bước sang tuổi dậy thì. Lúc này cơ địa thay đổi, nên bạn sẽ bị rất nhiều mụn. Do các hormone sinh dục tăng cao, nên tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ. Khi đó nếu không được kiểm soát, tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông diễn ra và hình thành nên mụn.

Mụn do thay đổi hormone thường có màu đỏ, không hở miệng, không đau lắm. Mụn nổi nhiều xung quanh miệng và cằm.

Mụn là tình trạng hay gặp với những người đang ở tuổi dậy thì

Ngoài ra đối với các bạn gái, tuy đã qua tuổi dậy thì nhưng mụn vẫn xuất hiện trước kì hành kinh do hormone lúc này bị xáo trộn. Hoặc do chị em đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc một số thuốc điều trị bệnh khác, cũng có thể gây ra mụn.

2. Stress

Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, mất ngủ… sẽ dẫn đến rối loạn hormone cũng tạo điều kiện để hình thành mụn.

Buổi tối là lúc nghỉ ngơi, thư giãn để da tái tạo lại, lúc này các tuyến nhờn cũng hoạt động chậm lại. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn thức khuya, tất cả đều phải hoạt động, cặn bã và chất nhờn liên tục được bài tiết. Từ đó mụn mọc ra nhiều hơn.

Với những người có tâm trạng thoải mái, vui vẻ, có giấc ngủ tốt, không thức khuya… thường sở hữu làn da đẹp tự nhiên. Vì vậy, đừng bắt cơ thể làm việc hay hoạt động quá sức mà hãy có chế độ làm việc khoa học.

Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài cũng là tác nhân gây ra mụn

3. Chế độ ăn uống

Mụn là “bạn” của các chất béo, chất có đường, chất gây nhiệt như cà phê, bánh ngọt, rượu bia, thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ… Nếu bạn liên tục bổ sung các chất này vào cơ thể, sẽ khiến gan không thể chuyển hóa và đào thải hết chất độc. Khi ruột, gan hoạt động không tốt, các chất độc không thể loại bỏ qua hệ bài tiết, buộc phải giải phóng qua da.

Đồng thời hàng ngày, nếu bạn không uống đủ nước cũng khiến các phản ứng sinh hóa của cơ thể chậm lại, nhiệt lượng cơ thể tăng cao. Lúc đó, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh ở nang lông là nguyên nhân gây mụn.

Và khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin, khoáng chất sẽ khiến sức đề kháng cũng như khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng giảm khiến cho da lúc nào cũng khô ráp, sần sùi và dễ dàng hình thành mụn.

Việc thường xuyên ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, chất béo cũng gây ra mụn

4. Môi trường, khí hậu

Khí hậu mùa hè nóng bức, nhiệt sinh nhiều, mồ hôi và cặn bã tiết nhiều qua da là nguyên nhân gây mụn. Còn vào mùa đông, thời tiết lạnh, độ ẩm thấp làm da khô nhanh. Thêm vào đó, nếu bạn là người có thói quen uống ít nước sẽ khiến da mất cân bằng và làm mụn nổi nhiều hơn.

Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên tiếp xúc vơi môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi thì đây sẽ là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn sinh sôi. Chúng tạo ra axit béo tự do và bã nhờn, khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn.

5. Dùng mỹ phẩm

Tất cả các loại mỹ phẩm nói chung như kem dưỡng da, sữa rửa mặt… nếu chọn lựa và sử dụng sai cách thì sẽ là nguyên nhân gây mụn. Một số loại còn làm cho tình trạng mụn thêm trầm trọng.

Tùy vào từng người mà tác động của thành phần của mỹ phẩm khác nhau, có thể tốt với người này nhưng lại bị kích ứng với người khác. Do đó, các chị em cần chọn cho mình loại mỹ phẩm phù hợp.

Với những người có thói quen hay trang điểm đậm, thì cần chú ý phải tẩy trang và vệ sinh da sạch sẽ. Để tránh gây tắc lỗ chân lông gây ra mụn.

Dùng mỹ phẩm không phù hợp, gây tắt nghẽn lỗ chân lông và sinh mụn

Cách phòng tránh mụn hiệu quả

Với các tác nhân gây mụn vừa kể trên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh mụn hiệu quả bằng các biện pháp phòng ngừa sau đây:

1. Chăm sóc da mặt thật tốt

Đối với các loại da dầu nhờn, dễ sinh mụn lời khuyên tốt nhất là nên thường xuyên rửa mặt sạch sẽ. Có thể áp dụng xông hơi cho da mặt, đây là phương pháp làm sạch lỗ chân lông hiệu quả.

Khi đó các lỗ chẩn lông sẽ giãn nở và sạch da hơn giúp ngăn ngừa và đẩy lùi mụn. Mỗi tuần chỉ cần thực hiện đều đặn 2 lần, có thể thêm vào một ít tinh dầu cũng rất tốt cho da mặt.

Nên giữ vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày, để phòng tránh mụn

2. Sử dụng đá lạnh

Liệu pháp này cũng rất có ích đối với những người có lỗ chân lông to, vì thế mỗi ngày bạn có thể có thể lấy nước trà xanh hay nước ép dưa chuột và bỏ vào ngăn đá.

Sau đó, dùng những viên đá này bọc trong khăn xô mềm và massage cho mặt. Thực hiện mỗi ngày để se khít lỗ chân lông, làm mềm mịn da, đây lùi các nguyên nhân gây mụn.

3. Hạn chế dùng mỹ phẩm

Mặc dù việc sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da là hoàn toàn cần thiết, tuy nhiên nếu như bạn chọn sai mỹ phẩm và dùng không đúng cách thì đây là điều kiện để mụn hình thành.

Tốt nhất nếu bạn có làn da đẹp tự nhiên, hãy áp dụng các biện pháp chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ cà chua, dưa chuột và mật ong… thay vì dùng quá nhiều mỹ phẩm. 

Sau khi trang điểm, cần vệ sinh da mặt kỹ càng. Nên chọn đúng loại mỹ phẩm phù hợp với da, không sử dụng tùy tiện. Nếu da bị kích ứng, có dấu hiệu bị mụn thì cần ngưng ngay lập tức.

Tẩy trang sau khi trang điểm, là cách tốt nhất để bạn phòng tránh mụn

4. Có chế độ ăn uống hợp lí

Thực phẩm và da luôn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Thay vì dung nạp nhiều đồ ăn dầu mỡ, nhiều đường… Bạn hãy kết thân với các thực phẩm có tính mát, bổ sung nhiều rau xanh cho mỗi bữa ăn của mình. Và đừng quên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để có làn da như ý. Nhất thiết phải tránh xa các đồ uống có cồn, ga sinh nhiệt cao như rượu, bia, thuốc lá…

5. Sinh hoạt khoa học

Ngủ đủ giấc mỗi ngày, không thức khuya, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress là những cách phòng tránh mụn hữu hiệu.

Ít nhất bạn phải đảm bảo ngủ từ 6-8 tiếng nếu không muốn mụn “tung hoành” trên da vào ngày hôm sau. Nếu không quá bắt buộc, đừng thức quá khuya sau 22h. Thói quen ngủ ngày, cày đêm cũng là nguyên nhân gây mụn.

Vừa rồi là những nguyên nhân gây ra mụn, cũng như cách phòng tránh hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay những phương pháp này, thì sẽ chẳng bao giờ đám mụn kia dám đến gần. Hãy giữ cho mình một làn da sạch mụn, sáng đẹp với những thông tin hữu ích mà Beleza vừa mang lại!

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review