Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa

Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của bạn đang gặp phải những vấn đề không tốt như hay ợ chua, nóng, táo bón,… Điều này khiến cho bạn cảm thấy ăn không ngon. Đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa không tốt do những nguyên nhân nào?

– Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến rối loạn hệ tiêu hóa. Bạn ăn thức ăn chứa quá nhiều đồ ngọt hay nhiều tinh bột thì sẽ dẫn đến hiện tượng lên men tăng mạnh gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Ngay cả việc chuyển sang 1 chế độ ăn uống dù là hợp lý 1 cách quá nhanh và bất thường cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa. 

Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa không tốt do những nguyên nhân nào?

– Mất cân bằng vi sinh vật hay còn gọi là “loạn khuẩn” có trong đường ruột. Nguyên nhân có thể do bạn dùng kháng sinh quá nhiều.

– Stress và căng thẳng thần kinh và cùng với các yếu tố tâm lý, xã hội khác.

Để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống được táo bón đồng thời ngăn ngừa các căn bệnh khác như: bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm ống hậu môn,… thì bên cạnh việc bạn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu kẽm,… thì nên bổ sung thêm các loại thức uống tốt cho hệ tiêu hóa dưới đây.

Học ngay công thức làm nước Detox tốt cho hệ tiêu hóa

Nước detox tốt cho hệ tiêu hóa bởi nó sẽ giúp thải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể đồng thời thúc đầy và hỗ trợ các vấn đề về hệ tiêu hóa hiệu quả nhanh chóng.

# Nước ép dứa

Trong quảe dứa tươi có tính kháng khuẩn, kháng được virut cảm cúm và giúp bôi trơn nhu động thành ruột, thanh lọc cholesterol… Vì vậy, dùng dứa như một nước detox ép trái cây để uống có thể giúp bạn bài tiết được các độc tố và chất thải thực phẩm ra khỏi đại tràng. Lượng enzim bromelain trong trái dứa có lợi cho quá trình tiêu hoá và chống viêm dạ dày khá tốt. Hơn nữa, lượng enzim này đảm bảo trung hòa được lượng axit. Bromelain giúp phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa
Nước detox tốt cho hệ tiêu hóa nhờ quả dứa

Thực hiện dễ dàng: Bạn chỉ cần chọn 1 quả dứa tươi. Sau đó, gọt sạch bỏ rồi thái lát cho vào máy xay (hoặc máy ép) để ép lấy nước uống. Mỗi tuần bạn nên uống 2 – 3 lần, uống nước dứa không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa và còn giúp bạn có làn da đẹp.

# Chanh, gừng, bạc hà và dưa leo

Bạn không cần phải tốn nhiều tiền trong việc điều trị cho các căn bệnh về đường tiêu hóa mà chỉ cần uống loại nước detox từ công thức này 2 – 3 lần/tuần thì cơ thể bạn sẽ có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trang trên. Hơn nữa, loại nước này còn có công dụng giảm mỡ bụng, thanh lọc gan và thận.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả chanh, 1 vài lá bạc hà, 1 quả dưa leo, một lát gừng tươi, 5 ly nước lọc và 1 bình thủy tinh.

Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh, gừng, bạc hà và dưa leo

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn hãy đổ 5 ly nước lọc vào bình thủy tinh. Tiếp đó hãy cắt 1 quả chanh cùng với dưa leo thành lát mỏng và cho vào bình. Bạn hãy cho thêm vài lá bạc hà nữa nhé. Còn gừng tươi bạn gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào bình khuyết đều lên. Sau cùng hãy đậy nắp lại rồi cho vào tủ lạnh để uống.

# Trà gừng và chanh

Gừng từ lâu được biết đến là một trong những nguyên liệu chữa bệnh vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt, gừng có công dụng chữa được một số bệnh như: đầy hơi và trướng bụng, khó tiêu, đau dạ dày. Chính vì thế, dùng trà gừng kết hợp thêm vào giọt nước chanh sẽ giúp bạn khắc phục được chứng đầy hơi, khó tiêu hóa và một số bệnh khác liên quan đến hệ tiêu hóa.

Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa
Trà gừng và chanh

Cách thực hiện khá đơn giản: Bạn hãy cho 2 thìa nước cốt chanh và gừng cùng một ít mật ong. Hãy nhớ rằng nên pha chúng với nước ấm nhé. Uống trà gừng sau mỗi bữa ăn để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

# Dâu tây, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Loại nước detox này có công dụng giúp đào thải các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong đường ruột, phổi, gan và da. Nó cung cấp nhiều vitamin cùng với khoáng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 chén dâu tây đã cắt lát, 1 quả dưa leo, 1 vài lá bạc hà tươi, 1 quả chanh, 2 lít nước và 1 bình thủy tinh.

Những công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa
Nước detox từ dâu tây, dưa leo và lá bạc hà

Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên sau khi đã rửa sạch và cắt mỏng thì cho tất cả vào bình thủy tinh. Tiếp đó, bạn hãy đổ 2 lít nước lọc vào, đậy nắp lại vào cho vào tủ lạnh để uống.

Hy vọng rằng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc biết được công thức làm nước detox tốt cho hệ tiêu hóa.

Bài viết mới

Review