Bỏ Túi Những Loại Thức Uống Làm Sáng Da Nhanh Nhất

thức uống làm sáng da, làn da trắng đẹp

Có những loại thức uống làm sáng da nhanh chóng, an toàn lại bổ dưỡng. Nếu bạn muốn một làn da trắng mịn từ bên trong, hãy thử ngay! thức uống làm sáng da, làn da trắng đẹpUống gì để tốt cho sức khỏe lại làm đẹp da là điều mà không ít chị em phụ nữ quan tâm. Vì một làm da trắng mịn ngọc ngà là điều ai cũng thích. Đi đôi với nó là một sức khỏe dồi dào, tràn đầy sức sống. Trông bạn sẽ thật rạng ngời và thu hút. Hãy thường xuyên bổ sung những loại thức uống sau vào thực đơn hằng ngày nhé!

1.Thức uống làm sáng da: chanh mật ong

Chanh và mật ong là loại thức uống làm sáng da tuyệt vời. Cả hai thành phần nguyên liệu đều có tính chất làm da trắng sáng mịn màng. Nó còn giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp đào thải tế bào già cỗi. Nó chống lại sự oxy hóa da, đẩy lùi sự xuất hiện của melanin, hắc tố làm đen và sạm da.

>>Cách làm:

-Vắt một quả chanh vào một ly nước ấm

-Cho một thìa mật ong vào khuấy đều

-Uống vào mỗi sáng sớm giúp đào thải độc tố và làm da trắng mịnthức uống làm sáng da, chanh mật ong

2.Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống làm sáng da rất ngon và bổ dưỡng. Đậu nành còn rất tốt cho phụ nữ. Đậu nành giàu vitamin C, E giúp da sáng mịn, đẩy lùi nám da, sạm da hiệu quả. Đậu nành kích thích sản sinh collagen cho da tươi trẻ, mịn màng. Đậu nành còn làm tăng cường thêm hormone nữ giới để da sáng, dáng đẹp.

>>Cách chế biến:

-Ngâm đậu nành trong nước đến khi nào thấy vỏ lụa của đậu nành tróc ra

-Rửa lại cho sạch và để ráo

-Xay 100g đậu nành với 400ml nước

-Lọc bỏ bã bằng một chiếc khăn mỏng, lấy nước đem nấu chín

-Cần nấu kỹ để loại bỏ độc tố trong đậu nành

-Uống mỗi ngày để có làn da đẹp, trắng sáng mịn màng.thức uống làm sáng da, đậu nành

3.Sinh tố chuối, hạnh nhân

Sinh tố chuối & hạnh nhân giàu protein thực vật, kali, chất xơ, canxi và omega 3 cho làn da trắng sáng, mịn màng. Omega 3 còn có đặc tính chống viêm hiệu quả. Thức uống làm sáng da này là lựa chọn tuyệt vời cho những ai có làn da nhạy cảm, đem lại sự mềm mịn và trắng hồng cho làn da.

>> Cách pha chế:

+ Cắt lát nhỏ 2 trái chuối chín

+Cho chuối, nửa hũ sữa chua, 2-3 muỗng bơ hạnh nhân, 1 chén sữa hạnh nhân và vài viên đá vào cối xay nhuyễn.

+ Xay hỗn hợp mịn thì rót ra ly và thưởng thức ngay khi còn lạnh.

Nên uống sinh tố chuối hạnh nhân khi nào?

+ Nên sử dụng loại sinh tố này vào bữa ăn nhẹ lúc 15h chiều

+ Riêng những người bị bệnh viêm loét dạ dày không nên uống sinh tố này.thức uống làm sáng da, chuối hạnh nhân

4.Nước ép cà chua

Cà chua giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là beta caterotene làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại của môi trường. Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ cho làn da trắng hồng.

>>Cách pha chế:

+ Thái miếng nhỏ cà chua.

+ Cho cà chua và một chút xíu muối vào máy sinh tố rồi xay nhuyễn.

+ Lọc bỏ phần bã cà chua, chỉ lấy nước cốt

+ Cho nước cốt cà chua ra ly rồi thưởng thức.

Lưu ý: Nên uống nước ép cà chua vào sau bữa ăn.thức uống làm sáng da, cà chua

5.sữa tươi và chanh

Chanh giàu vitamin C kết hợp với các dưỡng chất từ sữa tươi sẽ giúp làn da trắng mịn lên nhanh chóng. Uống hỗn hợp này sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và làn da. Nó còn kích thích cơ chế tự làm trắng da của cơ thể.

>> Cách pha chế:

+ Chanh tươi để cả vỏ cắt làm tư, bỏ hột

+ Cho chanh, mật ong, sữa tươi và đá vụn vào máy sinh tố xay đến khi tạo thành hỗn hợp  nhuyễn màu trắng xanh.

+ Rót ra ly rồi thưởng thức ngay.

Lưu ý: Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh sữa tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cả ngày. Nên uống sau bữa ăn.thức uống làm sáng da, chanh sữa chua

6.nước dừa tươi

Nước dừa không chỉ là một loại nước giải khát rất ngon. Nó còn là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho da. Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng và vitamin giúp mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa da và dưỡng trắng hiệu quả.thức uống làm sáng da, dừa tươi

7.Nước ép dưa leo

Tác dụng của loại nước dưa leo là làm săn chắc da, lợi tiểu và thải độc tố. Dưa leo còn giúp làm mát da và trắng da hiệu quả.

Bạn rửa sạch 6 quả dưa leo. Chọn những quả tươi, còn cuống, thân hình suông, không bị hư hỏng. Nên chọn những quả còn non và không có hột. Sau đó đem ép lấy nước, cho vào một thìa mật ong để làm tăng hương vị và tác dụng dưỡng da. Có thể cho thêm đá lạnh để ngon hơn.thức uống làm sáng da, dưa leo

8.Sinh tố bưởi và cần tây

Bạn dùng 3-4 múi bưởi đã bỏ vỏ và hạt đem xay cùng 3,4 nhánh cần tây tươi. Cho thêm sữa tươi và mật ong để tăng hương vị. Đây là loại thức uống làm sáng da rất hiệu quả. Nó còn có tác dụng bổ sung vitamin cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp bạn chống nắng, cung cấp nước cho cơ thể lại còn một vóc dáng cân đối.thức uống làm sáng da, bưởi cần tây

9.Sinh tố tổng hợp giàu vitamin C

Nguyên liệu:

-2 trái cam

-1 trái quýt

-1 trái bưởi

-1/2 trái chanh

-mật ong

-Đá lạnh

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào ép lấy nước. Cho thêm mật ong và đá lạnh vào để ngon hơn.thức uống làm sáng da, sinh tố vitamin C


Với tất cả những loại thức uống làm sáng da trên đây, hi vọng bạn đã có thêm một “bí quyết” cho làn da trắng đẹp mịn màng. Bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được hiệu quả. Chúc bạn thành công.

 

Bài viết mới

Review