Những Loại Đồ Uống Dành Cho Người Thức Khuya

Thanh Hương

Sữa

Thức khuya thường rất dễ gây đói, vì thế, chúng ta cần phải nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Một cốc sữa chính là giải pháprất  tuyệt vời vì loại đồ uống này rất thân thiện và sẽ không gây áp lực cho dạ dày của bạn. Các bạn hãy sử dụng sữa ấm để có thể giúp mình tỉnh táo hơn và tránh tình trạng bị lạnh bụng vào đêm khuya.

Sữa là giải pháp tuyệt vời vì nó rất thân thiện và không gây áp lực cho dạ dày
Sữa là giải pháp tuyệt vời vì nó rất thân thiện và không gây áp lực cho dạ dày

Ngoài tác dụng giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, sữa còn giúp chống lại cơn đói vào ban đêm, sữa còn giúp cho làn da của bạn mịn màng, trắng sáng hơn. Nếu bạn không muốn phải đối mặt với nguy cơ bị tăng cân, bạn có thể lựa chọn loại sữa không có đường và ít béo.

Nước cam

Khi chúng ta thức quá khuya, cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng cảm thấy mệt nhọc, bực bội, làm giảm sức đề kháng. Một ly nước cam tươi cho bữa đêm sẽ rất có ích trong việc giúp tăng cường sức khỏe và làm xua tan sự mệt mỏi.

đồ uống giải nhiệt , nước cam
Một ly nước cam tươi giúp tăng cường sức khỏe và xua tan sự mệt mỏi.

 Nguyên nhân là do vitamin C có trong món đồ uống bổ dưỡng này sẽ có tác dụng giúp tăng sức đề kháng, chống lại sự mệt mỏi và ngăn ngừa các căn bệnh viêm nhiễm. Nếu muốn các bạn có thể cho thêm chút đường, tuy nhiên, nếu không muốn tăng cân thì bạn hãy uống nước cam nguyên chất, đây là giải pháp tốt nhất.

Nước ép cà rốt

Khi các bạn thức khuya để làm việc, học tập, đặc biệt là có sử dụng máy tính và xem tivi, đôi mắt bạn sẽ rất dễ bị mệt mỏi. Lúc này, chúng ta có thể uống nước ép cà rốt.

nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt giúp chống lại cơn đói và giúp bạn tỉnh táo hơn

Cà rốt là một trong những người bạn thân thiết đối với đôi mắt. Uống nsước ép cà rốt dành cho bữa sẽ khuya không chỉ là món đồ uống giúp chống lại cơn đói mà nó còn giúp cho chúng ta tỉnh táo hơn, tăng cường thị lực và chống lại sự mệt mỏi cho đôi mắt nhờ có hàm lượng carotene rất nhiều.

Sinh tố chuối

Chuối là một thực phẩm chứa rất nhiều kali, magie. Nhờ đó, chuối có tác dụng rất tốt trong việc duy trì huyết áp và co cơ cho bạn, đồng thời chuối còn có khả năng giúp loại bỏ sự mệt mỏi.

Công thức DIY làm mặt nạ dưỡng ẩm, chuối, sữa chua, mật ong
Sinh tố chuối sẽ sinh ra nguồn năng lượng dồi dào

Không chỉ vậy, thành phần có trong chuối còn có thể giúp chuyển hóa nhanh thành glucose, khi hấp thụ vào cơ thể nó sẽ sinh ra nguồn năng lượng thật dồi dào. Do đó, một ly sinh tố chuối cũng là một trong các món đồ uống mà bạn nên dùng khi phải thức khuya.

Nước khoáng

Ngoài tác dụng giúp giải khát, uống nước khoáng còn giúp cho cơ thể bạn tỉnh táo hơn, kích thích hệ thần kinh, giúp tăng cường thị lực. Vì thế, nước khoáng cũng được sử dụng trong những bữa ăn đêm, khi các bạn phải thức khuya để học tập, làm việc hay xem bóng đá.

Uống nhiều nước
Uống nước khoáng giúp bạn tỉnh táo hơn, kích thích hệ thần kinh, tăng cường thị lực

Để giảm thiểu tác hại của các chất như clorua, nitrit… có trong nước khoáng, các bạn nên đun nóng nước trong vòng 3 – 5 phút. Cách làm này sẽ giúp bạn tránh được sự khó chịu ở dạ dày do dạ dày hoạt động kém hơn vào ban đêm.

Như vậy, nếu bạn thường xuyên thức khuya và cảm thấy cơ thể luôn mệt mỏi, bạn hãy bổ . sung ngay vào thực đơn cho bữa khuya của mình các loại đồ uống trên. Nó sẽ giúp cho cơ thể bạn lấy lại năng lượng và thoải mái nhất để làm việc.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi mi đẹp cuốn hút sẽ luôn là niềm khao khát của các nàng phải không nào. Nhưng khi chẳng may sở hữu phải đôi mi ngắn củn thì các nàng cũng đừng nên lo...

0 0
Hướng dẫn cách tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu cho các nàng.

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội là cách tô đậm ở lòng môi và nhạt dần về viền. Cách tô son này sẽ giúp bạn trông rất nữ tính và cực kỳ đáng yêu nha. Nhưng có chắc là bạn đã tô son...

2 0

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi cong dày trong tíc tắc? Nếu bạn đang gặp các vấn đề rắc rối: vón cục, rụng mi khi chuốc, mi bị gãy khúc, mi trông kém tự nhiên..v..v.  Với...

0 0
massage mắt đánh bay bọng mắt

Massage Mắt Ngay Đi Nếu Không Muốn Bị Quầng Thâm Và Bọng Mắt

Nếu không muốn ra đường với khuôn mặt không khác gì “panda” thì các nàng phải thường xuyên chăm chút cho đôi mắt của mình nhé. Những cách massage mắt dưới đây sẽ giúp cho bạn loại bỏ đáng kể quầng thâm và bọng mắt đó. Thói quen sinh hoạt không lành...

Review