Thay đổi những quan niệm sai lầm về nước detox sau đây

Diệu Hương

Quan niệm sai lầm về nước detox bạn có đang mắc phải không? Bạn hiểu như thế nào về detox? Những thắc mắc thường gặp của bạn về detox là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này ngay lập tức. Hãy cùng chúng tôi tham khảo và ứng dụng nhé!

quan niệm sai lầm về nước detox

Detox đang là một xu hướng refresh cơ thể được nhiều chị em phụ nữ biết đến và áp dụng thường xuyên hiện nay, bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Không chỉ có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày mà còn mang lại hiệu quả giảm cân thần kì cho phụ nữ. Thế nhưng, ngoài những phản hồi tích cực về phương pháp này, vẫn còn rất nhiều những tranh cãi xoay quanh nó. Thật sự detox đem đến những tác dụng gì? Liệu nó có thực sự tốt và hiệu quả như nhiều người nghĩ hay không? Sau đây là các quan niệm sai lầm về nước detox mà bạn thường hay mắc phải đấy.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn nghiêm ngặt sau khi detox trong thời gian dài có thể sẽ dẫn đến những thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng và thậm chí phát sinh các vấn đề về sức khỏe khác cho bạn. Nhịn ăn hoặc cắt bỏ hoàn toàn những bữa ăn chỉ để uống nước detox, nằm ì trong nhà uống nước detox mà khăng khăng không chịu tập luyện thể thao,… chính là những quan niệm sai lầm về detox cơ bản nhất, bạn có đang gặp những trường hợp này?

1. Quan niệm sai lầm về nước detox là cho rằng detox giảm cân nhanh nhất

quan niệm sai lầm về nước detox

Detox thực sự là một trong các cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng vì nó giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất độc hại trong cơ thể chúng ta. Uống nước detox giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn tin và chỉ sử dụng phương pháp này để giảm cân thì ngay sau khi bạn ngừng dùng nó cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường một cách nhanh chóng thôi.

Thực tế mà nói, phương pháp detox chỉ giúp bạn giảm đi trọng lượng nước trong cơ thể mà thôi chứ không phải là giảm đi chất béo. Và nếu trong một thời gian dài lượng nước trong cơ thể bị giảm sút, cơ bắp trên cơ thể của bạn cũng giảm dần đi, bạn sẽ mất dần sức lực. Để tránh mắc quan niệm sai lầm về nước detox này bạn cần phải đảm bảo có một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất để cơ thể không bị suy nhược và mệt mỏi do mất nước nhé.

2. Quan niệm sai lầm về nước detox là không cần phải tập luyện thể thao

quan niệm sai lầm về nước detox

Cũng như đã nói ở mục trên, detox không có nghĩa là bạn chỉ áp dụng cách thức này mà quên đi chế độ ăn uống và các bài tập thể dục hàng ngày. Mặc dù phương pháp detox có thể giúp bạn thải bỏ một số chất độc hại trong cơ thể, làm cơ thể nhẹ hẳn đi nhưng khi bạn giảm cân bằng detox mà không kết hợp thể thao, lượng calo trong cơ thể sẽ giảm dần và từ đó khiến cho cơ bắp cũng giảm, rã rời và không có sức lực.

Vì vậy, muốn có cơ thể đẹp mà vẫn dẻo dai, săn chắc hãy quên ngay quan niệm sai lầm về nước detox, đồng thời kết hợp song hành cả detox, chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện thể thao nhẹ nhàng hàng ngày.

3. Nước detox kết hợp được đa dạng nhiều nguyên liệu với nhau

quan niệm sai lầm về nước detox

Không phải loại trái cây nào bạn cũng có thể kết hợp để làm nên một bình detox ngon lành đâu nhé, đây là một quan niệm sai lầm về nước detox cơ bản nhất. Bạn nên nhớ một điều quan trọng là các loại rau củ quả đó phải có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất nước. Có thể bạn chỉ cần một vài lát chanh, cam , dưa chuột, lá bạc hà, gừng,… để tạo ra thứ nước detox vừa đẹp mắt lại vừa ngon miệng, tuy nhiên cũng phải chú trọng vấn đề này nhé.

4. Nước detox sẽ tốt cho sức khỏe

quan niệm sai lầm về nước detox

Quan niệm sai lầm về nước detox chính là cho rằng nước detox như một thần dược, bạn có biết tác dụng lớn nhất của nước detox chỉ là đảo thải, thanh lọc các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi , thận, gan và da của mình thôi không? Mặc dù, quá trình detox sẽ giúp thói quen ăn uống của bạn được khoa học lại, sạch, khỏe và có lợi hơn. Thế nhưng, phương pháp này nếu áp dụng với một chế độ ăn nghiệm ngặt sau khi detox một thời gian dài sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, trong người cảm thấy mệt mói, thiếu năng lượng, đau đầu và có thể dẫn đến hiện tượng táo bón, khó chịu. cũng như các vấn đề sức khỏe khác chứ không có việc tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ nhé..

5. Uống nhiều nước mỗi ngày là một cách detox cơ thể hiệu quả

quan niệm sai lầm về nước detox

Lại một quan niệm sai lầm về nước detox của hội chị em phụ nữ rồi. Khi áp dụng phương pháp detox bằng nước quá nhiều trong ngày chính là không tốt cho cơ thể và có thể dẫn đến hiện tượng đau đầu, buồn nôn. Nước nếu uống vừa đủ có thể giúp làm sạch hoặc tăng cường chức năng của gan và thận thôi.

Một chuyên gia dinh dưỡng và phát ngôn viên của Viện Dinh Dưỡng Mỹ cho biết rằng, cơ thể con người hoàn toàn có khả năng tự đào thải các chất độc ra bên ngoài thông qua các quá trình trao đổi của gan, thận, và sự trao đổi của các tuyến mồ hôi. Cho nên, bạn không nhất thiết phải dùng đến các biện pháp thanh lọc cơ thể để mắc phải những quan niệm sai lầm về nước detox không đáng có này nhé!

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

0 0
dung-hang-ngay-nhung-ban-da-biet-het-ve-mat-na-giay (1)

Dùng Hàng Ngày Nhưng Bạn Có Biết Hết Về Mặt Nạ Giấy?

Mặt nạ giấy càng ngày càng được các bạn nữ ưa chuộng nhờ đặc tính tiện dụng của nó. Mặc dù dùng hàng ngày nhưng bạn đã biết hết về mặt nạ giấy chưa? Mặt nạ giấy- Tối ưu các bước dưỡng da cho người bận rộn Tại sao chỉ một chiếc mặt nạ giấy nho nhỏ...

Review