Thứ Năm, Tháng Chín 24, 2020
Home Làm đẹp Khoẻ đẹp Những Tác Hại Kinh Khủng Của Việc Thức Khuya Đối Với Phái...

Những Tác Hại Kinh Khủng Của Việc Thức Khuya Đối Với Phái Nữ

Thức khuya rất có hại sức khoẻ, đặc biệt đối với phụ nữ. Bởi thức khuya sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà và hệ thần kinh như bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, bị sa sút tinh thần, đầu óc quá căng thẳng, trí nhớ không tốt, khó tập trung tư tưởng, phản ứng trước mọi vấn đề chậm, hay quên, chóng mặt, đau đầu… Lâu ngày sẽ bị bệnh suy nhược thần kinh.

Sức đề kháng bị giảm sút

Nếu bạn thường xuyên thức khuya, sẽ khiến cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, tinh thần sa sút, sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm, dễ bị cảm cúm, viêm đường tiêu hóa và dị ứng…

Lão hóa da nhanh

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho hoạt động điều tiết  của tế bào da trở nên thất thường, ảnh hưởng đến các chức năng của tế bào biểu bì làm đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da, xuất hiện các nếp nhăn và xỉn màu.

Lão hóa da nhanh
Lão hóa da nhanh

Ban đêm là lúc da bạn tái tạo lại tế bào nhanh hơn ban ngày. Tế bào da được tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi khoảng thời gian từ 23 giờ đến khoảng 4 giờ sáng, collagen sẽ được sản sinh rất nhanh chóng và các chất có hại cũng sẽ bị tiêu diệt, các tế bào bị tổn thương được phục hồi nhanh chóng…

Béo phì

Những người thức khuya thường ăn đêm. Điều này khiến người ta lo ngại, bởi vì nếu thường xuyên ăn đêm sẽ dễ bị bệnh ung thư dạ dày. Sức sống của tế bào trên niêm mạc dạ dày không dài, bình quân 2-3 ngày tái tạo một lần. Quá trình này diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa nghỉ ngơi.

Béo phì do thức khuya
Béo phì do thức khuya

Thường xuyên ăn đêm, sẽ buộc đường tiêu hóa phải làm việc một cách liên tục, nên việc tái tạo các tế bào niêm mạc của dạ dày không thể diễn ra thuận lợi. Hơn nữa khi ngủ, những thức ăn còn lại trong dạ dày thời gian dài sẽ làm cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, kích thích niêm mạc, lâu ngày sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Thói quen ăn vào ban đêm, không những gây tình trạng khó ngủ, mà sáng hôm sau bạn ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy sẽ gây mất cân bằng trong dinh dưỡng và dẫn tới béo phì.

Rối loạn nội tiết

Các chuyên gia của trường Đại học Harvard cho rằng, những phụ nữ thường làm việc vào ban đêm hơn ban ngày có nguy cơ bị ung thư gấp 1,5 lần với phụ nữ làm việc bình thường.

Tỷ lệ mắc ung thư của phụ nữ trong trường hợp này là u xơ tử cung, tổn thương nội mạc của tử cung, tổn thương vú…nó  có liên quan đến mất cân bằng estrogen và progesterone. Rối loạn này dẫn đến các rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng ở phụ nữ.

Rối loạn nội tiết
Rối loạn nội tiết

Một khi chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, tình trạng kinh nguyệt không đều sẽ xảy ra. Tình trạng này sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể thay đổi, gây rối loạn.

Để phòng ngừa việc rối loạn nội tiết, các bạn gái không nên thức khuya. Đừng gắng sức để làm việc. Nếu phải thức đêm thì bạn hãy ngủ bù hoặc sắp xếp nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để giúp đồng hồ sinh học của cơ thể có thể điều chỉnh, nội tiết lại bình thường, tác dụng phụ cũng được giảm nhẹ.

Ảnh hưởng thính giác

Thiếu ngủ sẽ khiến cho các mạch máu ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai,  ảnh hưởng r đến thính giác. Như vậy, thường xuyên thức khuya có thể sẽ dẫn đến bị điếc tai.

Để đảm bảo cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh phụ khoa, các bạn gái nên bỏ thói quen thức quá khuya và đi khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần. 

 

Viêm nhiễm “vùng kín”

Thức đêm nhiều sẽ làm cho nội tiết tố thay đổi, sức đề kháng bị giảm, dẫn đến môi trường trong âm đạo bị khô nên sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.

Các loại bệnh viêm nhiễm dễ gặp là: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Khi bị mắc loại bệnh này, nữ giới sẽ thấy ra nhiều khí hư, vùng kín luôn ẩm ướt, khó chịu, sắc tố da rất kém.v.v. gây khó chịu trong việc sinh hoạt và ảnh hưởng đời sống hàng ngày.

Viêm nhiễm "vùng kín"
Viêm nhiễm “vùng kín”

Khi bị viêm phụ khoa người bệnh hãy có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt thật điều độ,  giữ vệ sinh  và thường xuyên dùng nước sạch, rửa vùng kín. Những người bị viêm nặng cần đến bác sỹ để được khám và chữa kịp thời, không nên tự ý điều trị.

U xơ cổ tử cung

Thời gian, cuộc sống và cách làm việc không ổn định, nhiều người thường có quan niệm ban đêm yên tĩnh họ mới có thể tập trung công việc, tình trạng này sẽ là một mối nguy hại lớn. Cùng với việc giảm cân bừa bãi, khiến quá trình bài tiết của hoóc-môn bị rối loạn. Đó là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh u xơ cổ tử cung.

Nếu phát hiện các dấu hiệu như: Kinh nguyệt thất thường, huyết trắng nhiều, vùng thắt lưng đau nhức, bụng dưới xuất hiện các cục nhỏ cứng, luôn muốn tiểu tiện … bạn cần phải đi khám phụ khoa tại các cơ sở y tế để  được khám, phát hiện và điều trị kịp thời.

Để đảm bảo tốt cho sức khỏe, phòng các bệnh phụ khoa, bạn gái nên ngay bỏ thói quen thức quá khuya và đi khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments