8 Thói Quen Khiến Vòng 1 Nhỏ Như “Hai Lưng”

Quỳnh

“Người chung thủy”, “trước sau như một”, “hai lưng”, “bức tường bền vững với thời gian”… là những “mỹ từ” mà người ngực nhỏ thường xuyên bị “dội” vào tai. Ai chẳng muốn được quyến rũ với bờ ngực căng tràn, hấp dẫn. Nhưng các cô gái “bền vững” lại không hề biết rằng chính họ đang làm những thói quen khiến vòng 1 nhỏ như “hai lưng”.

Những Thói Quen Khiến Vòng 1 Nhỏ Như "Hai Lưng"
Những Thói Quen Khiến Vòng 1 Nhỏ Như “Hai Lưng”

Thói quen 1. Ăn đường quá nhiều

Đường rất ngon miệng vì thế được thêm vào nhiều loại thực phẩm hàng ngày (đặc biệt là đồ uống). Mặc dù thực phẩm chứa nhiều đường có khả năng giúp bạn tăng cân và tăng kích thước các bộ phận khác trong cơ thể, nhưng nó lại không thể giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1. Ngược lại, nó còn khiến cho bạn sở hữu vòng 1 “thảm thương” hơn. 

Điều này được giải thích là vì khi bạn tiêu thụ đường (và cả các loại carbs khác trong gạo trắng, ngũ cốc, mì ống trắng), chúng sẽ thúc đẩy sản sinh testosterone trong cơ thể. Hormone này sau đó sẽ ức chế sản sinh estrogen. Trong khi estrogen là hormone chính dẫn đến tăng kích cỡ ngực.

Ăn đường quá nhiều khiến hạn chế tăng kích cỡ vòng 1
Ăn đường quá nhiều khiến hạn chế tăng kích cỡ vòng 1

Thói quen 2. Nạp quá nhiều caffeine

Mặc dù caffeine có rất nhiều lợi ích, như là giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi sáng, tăng năng lượng trong lúc bạn tập luyện… Nhưng nó cũng là thủ phạm khiến vòng 1 của bạn “bền vững với thời gian”. Caffein sẽ làm giảm lượng mô mỡ trong cơ thể. Trong khi mô mõ là cấu tạo chính giúp vòng 1 của bạn nảy nở.

Chính vì vậy, các bạn nữ đừng nên uống quá nhiều cafe trong ngày nhé. Ngoài ra, nước uống có ga, trà xanh và socola nguyên chất cũng là những loại thực phẩm chứa nhiều caffeine đấy.

Thói quen 3. Thường xuyên stress

Ai cũng biết stress là kẻ giết người thầm lặng, nhưng bây giờ chúng ta còn biết thêm là thường xuyên stress còn là thói quen khiến vòng 1 nhỏ như “hai lưng”.

Vâng! Căng thẳng làm mất cân bằng hệ thống hormone của nữ giới, trì hoãn chu trì kinh nguyệt và ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Tồi tệ hơn, stress làm sản sinh lượng hormone bạn không hề mong muốn như cortisol – hormone khiến bạn béo, trong khi lại thiếu hụt hormone cho kích cỡ ngực.

Thay vì thường xuyên stress, hãy chơi thể thao, đọc sách, sống lành mạnh… để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.

Stress gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và cả ảnh hưởng đến vòng 1
Stress gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và cả ảnh hưởng đến vòng 1

Thói quen 4. Hút thuốc

Thật may mắn là không nhiều phụ nữ hút thuốc. Nhưng nếu bạn hút, hãy nghĩ đến vòng 1 của bạn. Hút thuốc là làm giảm hấp thụ vitamin C trong cơ thể- là loại vitamin rất quan trọng trong việc tạo ra collagen. Collagen cực kỳ quan trọng để cải thiện nhan sắc của bạn. Ngoài ra hút thuốc cũng làm giảm lưu thông máu và cản trở sự phát triển của mô bằng cách lấy đi oxy trong các mô.

Thói quen 5. Tập thể dục quá nhiều

Mặc dù tập thể dục đều đặn là tốt cho bạn, nhưng tập quá mức là thói quen khiến vòng 1 nhỏ. Luôn luôn lưu ý rằng nếu bạn vừa muốn mất một vài cân và vừa muốn tăng thêm kích cỡ vòng 1, đừng nên tập những môn thể dục nặng.

Để kích thích sự phát triển ngực, bạn cần phát triển thêm nhiều tế bào mỡ xung quanh ngực trước. Thực tế, tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, và cả hormone hỗ trợ phát triển vú – như HGH. Nhưng nhớ đừng lạm dụng nó nhé.

Tập thể dục quá nhiều không hề tốt cho vòng 1
Tập thể dục quá nhiều không hề tốt cho vòng 1

Thói quen 6. Không ăn đủ Protein và chất béo

Protein là chất cấu tạo tế bào. Protein cũng rất cần thiết trong sản xuất collagen cũng như tạo ra các kích thích tố nhất định cần thiết cho sự phát triển vòng 1. Lưu ý – protein rất QUAN TRỌNG khi bạn đang cố gắng để cải thiện chiếc “tivi màn hình phẳng”. Vì thế bắt buộc phải nạp vào đủ protein để cơ thể đủ khả năng tạo thêm “sức nặng” cho bộ ngực nhé.

Ngoài ra, chất béo cũng rất quan trọng vì chất béo cấu tạo nên mô mỡ trong tuyến vú. Chất béo tốt như axit béo Omega-3 còn có tác dụng giúp cân bằng hormone trong cơ thể..

Thói quen 7. Bia rượu thường xuyên

Bia rượu như 1 vị thuốc lợi tiểu tự nhiên, không tốt cho ngực vì chúng làm chậm quá trình cơ thể bằng cách lấy nước ra khỏi cơ thể. Nếu bạn không thể cưỡng lại lấy một hoặc hai ly rượu trong lễ kỷ niệm, hãy uống rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ chứa một lượng chất polyphenol lành mạnh có thể ngăn ngừa cơ thể khỏi lão hóa sớm và nó không quá gây hại cho vòng 1 của bạn.

Đừng nên giết chết vòng 1 bằng việc bia rượu thường xuyên
Đừng nên giết chết vòng 1 bằng việc bia rượu thường xuyên

Thói quen 8. Không ngủ đủ giấc

Không ngủ được thường là tiền đề của stress và mệt mỏi. Đồng thời khi bạn thiếu ngủ cũng gây xáo trộn hormone trong cơ thể, ví dụ như xáo trộn quá trình sản sinh hormone estrogen. Một ảnh hưởng xấu khác của việc thiếu ngủ là làm cho bạn có xu hướng thích ăn ngọt vào ban đêm.

Mà như bạn cũng biết rồi, stress, xáo trộn hormone, ăn quá nhiều đường đều là thói quen khiến vòng 1 nhỏ một cách “khiêm tốn”.

Nếu cứ tiếp tục những thói quen này, vòng 1 sẽ không thể cải thiện được
Nếu cứ tiếp tục những thói quen này, vòng 1 sẽ không thể cải thiện được

Loại bỏ những thói quen xấu sẽ góp phần làm cho cuộc sống của bạn tích cực hơn. Thay vào đó, hãy xây dựng những thói quen tốt để cuộc sống thêm chất lượng bạn nhé.

 

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

0 0
Mặt nạ dưỡng trắng da làm từ đu đủ

Cách Làm Mặt Nạ Trắng Da Từ Đu Đủ Cực Kỳ Hiệu Quả

Da mặt rất cần được bổ sung các dưỡng chất sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi. Beleza sẽ chia sẻ cho các bạn cách làm mặt nạ trắng da từ đu đủ giúp tiết kiệm chi phí mà lại vừa cực kì an toàn. Đối với những bánh bèo “biết tuốt” về routine chăm...

0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

Review