Thứ Hai, Tháng Chín 28, 2020
Home Ăn gì đẹp Giảm cân Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Dạ Dày Hiệu Quả Bất Ngờ

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Dạ Dày Hiệu Quả Bất Ngờ

Đau dạ dày là bệnh lý xuất hiện ở nhiều lứa tuổi do thói quen sinh hoạt, ăn uống thay đổi, làm việc căng thẳng strees. Căn bệnh này không chỉ hành hạ bởi những cơn đau mà còn làm giảm cảm giác ngon miệng với các loại thực phẩm. Bên cạnh những loại thuốc công nghệ tiên tiến, để giảm cơn đau dạ dày, bạn có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm sau đây.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ

Chế độ ăn hằng ngày của bạn đã thực sự khoa học, hơn lý. Tuy nhiên, khi phát hiện mình đau dạ dày cũng là lúc bạn cần cải thiện lại chế độ ăn uống. Bởi lẽ, chế độ ăn uống cũng là một  trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đau dạ dày và khiến chúng ngày càng nặng hơn. Theo đó, những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày mà bạn nên ăn bao gồm:

Tỏi

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 01
Tỏi là một trong những loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày

Trong tỏi có chứa một hoạt chất gọi là allicin, giúp ngăn ngừa sự hình thành axit ở thực quản. Thế nên, tỏi có tác dụng như một chất kháng sinh tự nhiên giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống viêm loét, đau dạ dày,… hiệu quả. Không cần mất nhiều thời gian và công sức, bạn chỉ cần thường xuyên dùng tỏi làm gia vị trong các món ăn hằng ngày. Ngoài ra, nếu không sợ mùi, bạn có thể ăn 1 tép tỏi sống trước khi đi ngủ. 

Củ cải trắng

Củ cải trắng là một loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hằng ngày với nhiều chất dinh dưỡng gồm vitamin, khoáng chất, nước, chất chống oxy hóa,… không chỉ lợi cho sức khỏe mà còn có công dụng chữa bệnh hiệu quả. Đặc biệt, đối với bệnh đau dạ dày thì các chất dinh dưỡng trong củ cải đường giúp thúc đẩy và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các chất xơ trong loại củ này cũng giúp thúc đẩy sự hấp thu kẽm và khoáng chất. Do vậy, củ cải trắng có tác dụng hỗ trợ chữa viêm loét dạ dày cũng như các bệnh dạ dày khác rất hiệu quả.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 02
Củ cải trắng

Với những người bị mắc bệnh viêm dạ dày và viêm niêm mạc dạ dày, gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn thì có thể uống nước ép củ cải trắng.

Gừng

Từ xa xưa, gừng đã được dùng để khắc phục chứng khó tiêu, đầy bụng,… do rối loạn tiêu hóa, chống buồn nôn hiệu quả.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 03
Bìa thuốc từ ngàn xưa với gừng tươi

Ngày nay, các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy trong gừng có chứa các chất như Tecpen và Oleoresin có tác dụng sát trùng, chống viêm, giảm đau rất tốt và được coi như chất kháng sinh tự nhiên mà hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Bạn có thể dùng gừng thái lát ăn trực tiếp hoặc kẹo gừng hay thêm gừng trong các tách trà nóng cũng đem lại hiệu quả tương đương.

Bắp cải

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong cải bắp có một chất chống loét gọi là vitamin U, giúp chữa loét dạ dày – tá tràng, viêm dạ dày – ruột, viêm đại tràng. Do vitamin U bị huỷ ở nhiệt độ cao, vì thế bạn nên dùng nước ép cải bắp tươi để đạt hiệu quả hấp thụ cao nhất.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 04
Bắp cải

Theo đó, mỗi ngày bạn cần uống 1 lít nước ép lá bắp cải, chia làm 4 lần. Nếu khó uống, bạn có thể pha thêm đường hay muối.

Cà tím

Cà tím là loại quả rất giàu dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và đặc biệt nhiều chất nhầy. Vì lượng chất nhầy này mà cà tím còn có tác dụng hỗ trợ rất nhiều trong việc điều trị đau dạ dày.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 05
Cà tím

Trong cà tím còn chứa nightshade soda, một chất có tác dụng chống ung thư mà hàm lượng sẽ đặc biệt mang lại cao hơn nếu bạn uống được nước ép loại quả này.

Rau chân vịt

Rau chân vịt luôn có mặt trong nhiều danh sách mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn. Đặc biệt, với bệnh đau dạ dày, rau chân vịt cũng đóng vai trò hỗ trợ bất ngờ.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 06
Rau chân vịt

Rau chân vịt có chứa hàm lượng lớn scellulose giúp thúc đẩy nhu động đường ruột và cải thiện đại tiện. Việc thường xuyên ăn rau chân vịt sẽ giúp gan, ruột và dạ dày của bạn được bảo vệ tốt. Ngoài ra, ăn rau chân vịt còn góp phần thúc đẩy sự bài tiết của tuyến tụy và cải thiện tiêu hóa.

Chuối

Chuối là hoa quả hàng đầu thân thiết với dạ dày. Chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày, giảm nguy cơ viêm tấy và sưng phồng đường ruột.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 07
Chuối là hoa quả hàng đầu thân thiết với dạ dày

Đặc biệt, chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi cho người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

Đu đủ

Đu đủ cũng là một loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ. Ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc tình trạng táo bón. Đặc biệt, trong đu đủ còn chứa enzyme papain và chymopapain giúp xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh.

Những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả bất ngờ 08
Đu đủ

Ngoài những thực phẩm giúp giảm đau dạ dày trên, bạn cũng cần chú ý đến khả năng hoạt động của da dày mình để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh độ mềm thì độ thô cũng cần được chú trọng. Đừng ngại ngần, nếu cần bạn có thể băm băm nhỏ hoặc nghiền nhuyễn thức ăn để giảm tải hoat động cho dạ dày. Nếu không băm sẵn thực phẩm giúp giảm đau dạ dày thì khi ăn thì cần chú ý nhai thật kỹ, để hàm răng làm bớt việc cho cái dạ dày khó tính đang cần chiều chuộng. Đồng thời, luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để không gây căng thẳng, bức xúc ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Hô biến đôi mi đẹp như ý khi dùng dầu dừa dưỡng mi

Xưa nay, đôi mắt luôn được yêu kiều dành cho cái tên gọi là cửa sổ tâm hồn, nên một đôi mắt với đôi...

Hướng dẫn tô son xí muội đúng cách cực đáng yêu

 Đã là con gái thì hẳn bạn nào cũng đã nghe qua cách tô son xí muội phải không nào. Tô son xí nguội...

Mi Cong Dày Quyến Rũ Với “Skill” Chuốt Mi Thần Thánh

Chỉ với vài ba tuyệt chiêu chuốt mascara cực đỉnh để có hàng mi cong dày đầy ma lực! Làm sao để có hàn mi...

Bye Bye Blemish Drying Lotion- Chấm Đến Đâu Sạch Mụn Đến Đó

Bye Bye Blemish Drying Lotion vũ khí chống lại mụn siêu hiệu quả, được đánh giá cao của các chuyên gia make-up mà bất...

Recent Comments