33 C
Ho Chi Minh City
Thứ Tư, Tháng Tư 7, 2021
Home Ăn gì đẹp Thức uống cho phái đẹp Sinh Tố Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Nên Lưu Ý Nhất

Sinh Tố Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Nên Lưu Ý Nhất

Mang thai và làm mẹ là sứ mệnh cao cả nhất của một người phụ nữ. Giai đoạn mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm đối với các chị em. Trong quá trình này, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, vì người mẹ không chỉ ăn cho mình mà còn cho cả em bé.

Hè tới là lúc cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi nhất, điều này rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Cách tốt nhất để bù nước cho cơ thể và cùng lúc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé đó chính là uống các loại nước ép, sinh tố. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những loại sinh tố dành cho phụ nữ mang thai nhé.

Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai nên lưu ý nhất

1. Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai: Chuối + bơ

Bơ và chuối là những thực phẩm nổi tiếng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đối với phụ nữ mang thai cũng không phải ngoại lệ, vì cả 2 loại quả này chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và cực kỳ lành tính.

Trong thành phần của bơ có chứa rất nhiều vitamin A, B, C, kali và folate. Đây đều là những dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của trí não trẻ. Thêm vào đó hàm lượng chất béo lành mạnh trong bơ có khả năng tăng sự hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai nên lưu ý nhất

2.Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai: dâu + sữa chua

Dâu tây là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều mẹ bầu vì hương vị thơm ngon nhẹ nhàng hơi chua, đúng với gu của những phụ nữ mang thai. Dâu tây không những chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng duy trì vẻ đẹp và vóc dáng cho mẹ bầu sau sinh. Đặc biệt là dâu tây hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển toàn diện của bé sau này.

Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai nên lưu ý nhất

3. Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai: chuối + Kiwi

Kiwi được mệnh danh là “thực phẩm vàng” với tác dụng đặc biệt tốt đối với sức khỏe và thể chất của phụ nữ mang thai. Trong thành phần của quả kiwi có tới hơn 80 dưỡng chất bổ dưỡng cung cấp cho cơ thể cả mẹ và bé. Kiwi có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của trẻ sau này, phòng tránh các bệnh hen suyễn và eczema hay gặp ở trẻ sơ sinh.

Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai nên lưu ý nhất

4. Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai: đu đủ

Trong thành phần của đu đủ rất giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi, trong khi đó lại không chứa nhiều tinh bột. Điều này khiến mẹ bầu có thể ăn đu đủ thoải mái, cung cấp đủ dinh dưỡng mà không hề lo tăng cân. Đặc biệt đu đủ còn có khả năng giúp phụ nữ mang thai bớt cảm giác khó chịu, buồn nôn trong thời kỳ thai nghén.

Sinh tố dành cho phụ nữ mang thai nên lưu ý nhất

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments