Sống lâu hơn với một lượng nhỏ bia hoặc rượu mỗi ngày

hạn chế bia rượu

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, sử dụng một lượng nhỏ bia hoặc rượu mỗi ngày có thể đem đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Nếu bạn vẫn chưa tin, hãy đọc bài viết sau để tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Lâu nay người ta vẫn quan niệm rằng uống rượu bia chỉ gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng rượu bia với hàm lượng nhỏ mỗi ngày, bạn sẽ phải bất ngờ với những điều mà chúng mang lại đấy. 

Uống bia rượu với lượng nhỏ mỗi ngày có lợi ích gì?

Một số nghiên cứu cho rằng, bia và rượu được sử dụng với hàm lượng nhỏ có khả năng đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Trong thành phần của bia có chứa hàm lượng vitamin B6 dồi dào, giúp ngăn ngừa hóa chất homocysteine – loại chất gây ra các bệnh về tim mạch ở người. Thêm vào đó, bia còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng chống đông máu. Điều này hỗ trợ tốt hơn cho ngững người đã mắc bệnh tim mạch.

Sử dụng bia với một lượng nhỏ, khoảng 200ml (tương đương 2/3 lon bia) mỗi ngày đồng nghĩa với việc chúng ta đã cung cấp thêm cho cơ thể khoảng 30% vitamin B6.

Các loại rượu tốt cho sức khỏe như rượu vang đỏ, rượu gin… cũng được khuyên dùng hằng ngày để phòng chòng các bệnh về tiêu hóa. Một ly rượu nhỏ mỗi ngày sẽ giúp các cơ quan tiêu quả ấm hơn để hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, các chất tự nhiên có trong rượu như tannin hoạt động như chất chống rối loạn tiêu hóa. 

Uống rượu cũng tốt cho hệ tịm mạch của bạn. Khả năng làm sạch máu, giảm cholesterol của rượu đã được nhiều nghiên cứu kiểm chứng, tuy còn kém lợi ích của bia. Thậm chí, có nhà khao học còn nói rằng: Những người sử dụng liều lượng bia rượu phù hợp mỗi ngày có tỉ lệ sống lâu và trái tim khỏe mạnh hơn so với những người kiêng rượu hoàn toàn.

bia rượu
Ngày này, nhiều loại bia được lên men với hương vị tự nhiên như bia táo, bia bí đỏ… được nhiều người ưa chuộng vì hương vị mới lạ độc đáo

Bia rượu có ích nhưng không nên lạm dụng

Từ khi các nghiên cứu được công bố, nhiều người biện minh cho lý do uống rượu bia vô độ của mình bằng cách nói chúng có lợi cho hệ tim mạch. Có thể họ đã không biết rằng, những nghiên cứu cũng chứng minh rằng chỉ cần bạn uống bia rượu nhiều hơn một chút so với lượng được khuyên dùng hằng ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn còn có thể cao hơn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, trong bia rượu có một lượng nhỏ chất làm ức chế ức chế nhiều loại vitamin trong cơ thể. Do đó nếu uống bia rượu quá nhiều, homocysteine có khả năng tăng cao do lượng vitamin hấp thụ vào cơ thể quá ít, gây nên đột quỵ, suy tim và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Lượng bia rượu được khuyên dùng là 5 lon bia hoặc khoảng 6 ly rượu vang mỗi tuần. Ngày nào uống bia thì bạn không nên uống rượu nữa. Hãy kiên trì với liều lượng trên cho một trái tim khỏe mạnh!

Đừng dựa dẫm vào lợi ích của bia rượu

Bia rượu vừa đủ mang đến cho bạn một trái tim khỏe mạnh hơn? điều đó đúng nhưng chưa đủ. Trái tim khỏe mạnh thì cơ thể sẽ khỏe mạnh. Cơ thể khỏe mạnh thì trái tim cũng khỏe mạnh. Đó là một con đường mà bạn bắt buộc phải đi hai lần. Muốn cho trái tim khỏe mạnh, đừng dựa dẫm vào lợi ích của bia rượu, đừng chỉ dừng lại ở việc uống bia rượu mỗi ngày. Nhiều bác sỹ giữ im lặng với bệnh nhân về lợi ích của bia rượu, vì sao? Không phải là họ không tin tưởng vào những nghiên cứu được công bố trên toàn thế giới, mà là bởi vì họ không tin tưởng bệnh nhân của mình. Do đó, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý cũng chính là điều mà bạn cần làm để có một trái tim khỏe mạnh đấy!

bia rượu
Hạn chế những cuộc nhậu là cách mà bạn có thể sống lâu hơn đấy!

Bài viết mới

Review