Trẻ Hóa Da Với 4 Động Tác Face Yoga Đơn Giản

ptsang17

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc da mặt giúp nâng cơ, săn chắc da mà không muốn đụng đến dao kéo, tiêm botox hay sử dụng các thiết bị vi dòng (micro-current) đắt đỏ thì chắc chắn bạn sẽ thích thú với những điều mà Beleza sắp chia sẻ bên dưới đó nhé!

Phương pháp Face Yoga (tập yoga cho mặt) là một chuỗi các bài tập thể dục cho cơ mặt, nhằm mục đích giúp tăng cường tuần hoàn máu trên toàn bộ khuôn mặt, cải thiện “sức khỏe” của làn da, từ đó cho bạn làn da căng mịn, săn chắc và tươi sáng hơn. Cũng giống như việc tập thể dục để giữ vóc dáng cân đối, thì việc tập thể dục cho cơ mặt cũng rất quan trọng và nên áp dụng thường xuyên. Với kỹ thuật này bạn sẽ chẳng cần tốn một đồng nào mà vẫn sẽ sở hữu một làn ra trẻ trung mãi theo thời gian. 

Động tác 1: Nâng cổ

– Hãy bắt đầu bằng việc nhìn thẳng vào một chiếc gương.

– Ngửa cổ ra phía sau sao cho bạn có thể nhìn thấy một phần của trần nhà.

– Đặt tay ở vị trí ngay dưới cằm, phía trên xương quai xanh và nhẹ nhàng vuốt dọc theo cổ từ trên xuống dưới.

– Khi bạn đã chạm đến xương quai xanh, hãy đặt những ngón tay ở đó.

– Với ngón tay đặt trên xương quai xanh, nâng cằm lên và đưa môi dưới ra.

– Lặp lại động tác này tổng cộng 3 lần.

Động tác 2: Định hình quai hàm

– Bắt đầu với việc nhìn thẳng vào một chiếc gương.

– Cười thật tươi, kéo căng hai khoé miệng.

– Giữ nguyên khuôn miệng đang cười, đấy đầu lưỡi lên vòm miệng trên.

– Vẫn giữ nguyên miệng cười, nâng cằm của bạn lên và xoay đầu sang phải (bạn sẽ có cảm giác hơi căng nhẹ), sau đó nuốt nước bọt. Thực hiện tương tự cho bên trái.

– Lặp lại động tác này tổng cộng 4 lần

Động tác 3: Xóa nếp nhăn khóe miệng

– Bắt đầu với việc nhìn thẳng vào một chiếc gương.

– Giấu răng dưới hai môi.

– Cong môi thành hình chữ O, vẫn không để lộ răng.

– Giữ môi cong và mở rộng miệng, cười thật tươi.

– Thay đổi luân phiên giữa khuôn miệng chữ “O” và khuôn miệng cười tổng cộng 8 lần.

Động tác 4: Làm má săn chắc

– Bắt đầu với việc nhìn thẳng vào một chiếc gương.

– Hít một hơi thật sâu và giữ khí lại trong lồng ngực.

– Trong lúc nín thở, làm động tác chu môi.

– Làm phồng luân phiên từng bên má tổng cộng 8 lần.

– Thở ra, và hít thở bình thường một lúc.

– Khi đã sẵn sàng, lặp lại động tác này một lần nữa.

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0
Lee Min Ho với kiểu tóc gây thương nhớ trong The Heirs

Kiểu Tóc Layer Nam Được Toàn Thế Giới Mê Mệt Ra Sao?

Các bạn nữ thường được xem là “phái điệu”, chỉ vì phái nữ thì thường rất thích diện đồ đẹp và chăm chút cho bản thân. Nhưng dường như đó chỉ là chuyện quá khứ. Các bạn nam ngày nay cũng đầu tư cho làm đẹp chẳng kém gì phái nữ. Đơn cử như...

0 0
Miếng dán mí

Tất Tần Tật Về Các “Chiêu Trò” Kích Mí: Từ 1 Hóa 2

Tuy những anh chàng, cô nàng có mắt 1 mí thì cũng rất đáng yêu đấy, nhưng chuẩn của cái đẹp vẫn là mắt 2 mí to tròn, đáng yêu cơ. Vì vậy, một số nàng đang sở hữu đôi mắt 1 mí hoặc mí lót mới ngày đêm lo nghĩ đến chuyện đi kích mí. Nhưng phương pháp...

0 0
Chọn size áo ngực phù hợp

Chọn Size Áo Ngực Phù Hợp – Phòng Tránh Nguy Cơ Ung Thư

Người ta thường nói rằng: “Hãy đưa cho phụ nữ 1 đôi giày phù hợp, cô ấy có thể chinh phục cả thế giới”. Thế nhưng thật ra thì chọn size áo ngực phù hợp còn quan trọng hơn cả size giày. Một chiếc áo ngực tốt sẽ làm cho người phụ nữ thoải...

0 0
Chiếc váy gợi nhớ đền yếm đào truyền thống

Tết Này, Mặc Gì Về Mừng Tuổi Ông Bà Là Hợp Nhất?

Những bộ đồ chất chơi, ngầu lòi đã mặc quanh năm rồi. Tết nay về thăm ông bà, thiết nghĩ nàng cũng nên đóng vai con hiền, cháu thảo, ăn mặc đáng yêu 1 bữa cho ông bà vui chứ nhỉ. Mà đừng vội nói là chỉ có những bộ đồ già “năm căn cú đế”...

0 0
Vaseline thực chất là 1 sản phẩm của quá trình tinh chế dầu hỏa

Dưỡng Môi Bằng Vaseline – Tại Sao Không, Tại Sao Nên?

Nếu như bạn sở hữu làn môi thường xuyên bị khô tróc, hẳn bạn sẽ nghĩ đến chuyện dưỡng ẩm cho làn môi của mình. Ngoài các loại mặt nạ ngủ cho môi, son dưỡng môi, bạn còn có thể chọn 1 lựa chọn 1 lựa chọn khác hợp túi tiền hơn, dễ sử dụng và sử dụng...

Review